Cómo prevenir la enfermedad de Alzheimer, hacer ejercicio, fortalecer el cerebro y prevenir la demencia

Caminar rápidamente durante una hora al aire libre todas las mañanas y noches puede ayudar a estimular las células cerebrales, retrasar la degeneración de las células nerviosas y prevenir eficazmente la enfermedad de Alzheimer.

Gimnasia psíquica (como jugar mahjong, ajedrez, caligrafía, pintura, etc.). Los movimientos regulares de los dedos pueden promover la circulación sanguínea en el cerebro, aumentar la actividad de las células cerebrales y también ayudar a mantener y mejorar la función de la memoria, por lo que mejorando Ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Girar frecuentemente bolas de acero o nueces con los dedos, o cerrar puños con ambas manos, puede estimular los nervios de la corteza cerebral, promover una buena circulación sanguínea, mejorar la flexibilidad mental, retrasar el envejecimiento de las células nerviosas del cerebro y prevenir demencia.

Girar la cabeza y el cuello para retrasar la arteriosclerosis cerebral y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

El Tai Chi puede aumentar la sensibilidad del sistema nervioso y aumentar el nivel de actividad del sistema nervioso central, previniendo así la enfermedad de Alzheimer.

Haz más ejercicios con la mano izquierda, como intentar usar la mano izquierda para comer, cepillarte los dientes, sostener una taza, peinarte, usar el ratón, girar una pelota de ejercicios, escribir, etc. . De esta manera, los cerebros izquierdo y derecho pueden entrenarse y utilizarse completamente, y todo el cuerpo puede estar en un estado flexible, mejorando así la agilidad del pensamiento y logrando el efecto de prevenir la enfermedad de Alzheimer. ——Maquinaria Henkel