¿Cómo puede la dieta hacer que la piel sea más blanca?

Leche de soja: Elaborada a partir de soja, es rica en proteínas y puede blanquear la piel y eliminar toxinas.

*Sésamo: No subestimes al Sésamo. Contiene proteínas y vitamina E, que pueden hidratar la piel y ayudar al metabolismo.

*Espárragos: Porque los espárragos contienen un alto contenido proteico y pocas calorías. El blanqueamiento no engorda.

*Mijo: Contiene una gran cantidad de vitamina E y fósforo, que pueden favorecer el crecimiento celular y retrasar el envejecimiento celular.

*Sopa de pescado: rica en proteínas, puede dejar la piel tierna y tersa.

*Nueces y almendras: contienen proteínas, que pueden favorecer el crecimiento celular y el metabolismo en el organismo.

*Leche y huevos: ricos en proteínas y vitaminas, que pueden hidratar y blanquear la piel. Las mujeres que hacen ejercicio pueden elegir leche desnatada, pero sólo comen un huevo al día.