Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Las pantallas electrónicas de la escuela dañan tus ojos durante la clase?

¿Las pantallas electrónicas de la escuela dañan tus ojos durante la clase?

El uso excesivo o incorrecto de pantallas electrónicas puede causar daños potenciales a los ojos de los estudiantes.

Posibles efectos de las pantallas electrónicas:

Fatiga ocular: Mirar fijamente las pantallas electrónicas durante largos periodos de tiempo puede provocar fatiga ocular. Esto se debe a que los personajes e imágenes en la pantalla suelen ser más pequeños, lo que requiere que los ojos ajusten constantemente el foco y el enfoque, lo que aumenta el riesgo de fatiga visual.

Síndrome de fatiga ocular digital: El uso excesivo de pantallas electrónicas puede causar síndrome de fatiga ocular digital, incluyendo ojos secos, picazón en los ojos, dolores de cabeza, molestias en el cuello, visión borrosa, etc.

Mayor riesgo de miopía: Algunos estudios sugieren que el uso excesivo de pantallas puede estar asociado con un mayor riesgo de miopía, especialmente en niños y adolescentes.

Radiación de luz azul: La luz azul emitida por las pantallas electrónicas puede provocar daños en los ojos. La exposición prolongada a la luz azul puede dañar las células de la retina.

Si bien las pantallas pueden causar daños oculares, hay medidas que puedes tomar para reducir este daño:

Toma descansos regulares: utiliza la regla 20-20-20, mira una pantalla. cada 20 minutos y mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto ayuda a aliviar la fatiga ocular.

Ajustar la configuración de la pantalla: Ajusta el brillo y el contraste de la pantalla para reducir la carga visual en tus ojos.

Usa gafas protectoras: Algunas gafas especialmente diseñadas pueden reducir el impacto de la radiación de la luz azul en los ojos.

Mantenga una iluminación adecuada: Cuando utilice pantallas electrónicas, asegúrese de que la luz ambiental sea suficiente y no haga que la pantalla parezca demasiado brillante ni demasiado oscura.

Mantenga una postura correcta: Mantenga una postura correcta al sentarse y a la altura de la pantalla para reducir las molestias en el cuello y los ojos.

Controlar el tiempo de uso: Garantiza un control razonable del tiempo de uso de las pantallas electrónicas para evitar una dependencia excesiva.

Revisa tus ojos periódicamente: Haz que un oftalmólogo te revise los ojos de vez en cuando para garantizar la salud de tus ojos.

Conclusión:

El uso de pantallas electrónicas escolares en clase puede no necesariamente dañar tus ojos, pero el uso excesivo o incorrecto de pantallas electrónicas puede causar daños potenciales a tus ojos. Para reducir las lesiones oculares, los estudiantes y educadores deben tomar las precauciones adecuadas, incluido tomar descansos regulares, ajustar la configuración de la pantalla y usar gafas protectoras.

Al mismo tiempo, mantener un tiempo de uso razonable y un contacto regular con su oftalmólogo también son pasos importantes para mantener la salud ocular. En general, el uso de pantallas electrónicas puede brindar comodidad en la educación, pero deben usarse con cuidado para reducir posibles daños oculares.

上篇: ¿Cómo llegar al No. 703 desde la estación Yashi Road Huali en la estación de autobuses de Tianjin? 下篇: ¿Cuál es la ruta migratoria del pueblo Hakka? La ruta migratoria de los Hakkas (1) Ganzhou (Jiangxi), cuna de los Hakkas. ¿Por qué tanta gente migra? ¿Cuál será el destino de los inmigrantes que esperan? ¿Podría el proceso migratorio ser menos doloroso y aterrador? El pueblo hakka, al igual que los shanghaineses que inmigraron en el pasado, conserva su propia lengua, está orgulloso de su propia cultura y se niega a identificarse con la cultura local. Hay decenas de millones de hakkas, millones de los cuales viven en el extranjero. La gente sólo presta atención a unos pocos hakkas destacados en los tiempos modernos (Sun Yat-sen, Lee Kuan Yew, Lee Teng-hui, etc.), pero pocas personas prestan atención a la mayoría de los hakkas pobres. Estas personas de base han vivido en las zonas montañosas del sur durante generaciones y necesitan la debida atención. ¿De dónde vienen? ¿Adónde irán? Este siempre ha sido un misterio que no pude descubrir en los libros, así que esta vez elegí ir al sur, a lo largo de la ruta migratoria de los Hakkas, e intenté tener un diálogo sobre la historia y la realidad de los Hakkas. Porque quiero saber cuál es la diferencia entre la migración de la gente moderna y la migración del pueblo Hakka. ¿Cómo podemos encontrar la paz interior como inmigrante? ¿Podemos inspirarnos un poco en la migración hakka? La formación de Hakka está relacionada principalmente con la dinastía Song, especialmente durante la transición entre la dinastía Song y la dinastía Yuan, cuando la gente de las Llanuras Centrales emigró al sur debido a las guerras. ¿Por qué te mudaste al sur? Esto se debe a factores geográficos y étnicos. China limita con el océano al este, con montañas y mesetas nevadas al oeste y con minorías étnicas conquistadas al norte. Se puede decir que están asediados por tres lados, y migrar al sur es la única opción. Además, se puede decir que son un pueblo nómada en el norte; Estas áreas carecían de agua y la civilización agrícola no podía extenderse a las praderas. Las tribus nómadas formaron minorías conquistadas varias veces y luego invadieron las Llanuras Centrales muchas veces. Para resistir esta invasión y obtener una ventaja en la confrontación Norte-Sur, el pueblo Han debe enfatizar el aumento de la población y el mantenimiento de la unidad nacional. Sin embargo, siempre hay emperadores fatuos que provocan una disminución de la fuerza nacional, debilidad militar, ocupación territorial e incluso cambios de propiedad. La dinastía Song era débil y no había fuerza militar en el país. El emperador fue tomado como rehén. La gente de las Llanuras Centrales no pudo soportar la intimidación y la tortura de los extranjeros, por lo que tuvieron que iniciar el clímax de la migración hacia el sur. el río Yangtze desde las cuencas de los ríos Henan y Huaihe, y luego se movió hacia el sur a lo largo del río Ganjiang, alejándose gradualmente... La gente de las Llanuras Centrales ha iniciado este tipo de migración grupal desde la dinastía Jin del Este. El mundo se ve obligado a migrar de esta manera (en realidad, se convierte en refugiados que no pueden regresar a su ciudad natal). Detrás de escena, hay guerras y rugidos tristes por todas partes. Resulta que algunas sociedades de clanes se fragmentaron. En medio del caos, la gente lleva a sus hijos a un lugar extraño y desolado en busca de paz para toda su vida o sus generaciones. Al caminar hacia Ganzhou, se puede saber que la zona montañosa del sureste es una barrera natural; mientras que Hunan es propensa a inundaciones y el suroeste es la zona montañosa de la meseta de Yunnan-Guizhou, donde la civilización agrícola no puede desarrollarse. Por el contrario, el sur de Ganzhou es una zona montañosa con un sistema de agua desarrollado, y se puede desarrollar una pequeña cantidad de tierra cultivada en el terreno baldío a lo largo del río. De esta manera, la gente de las Llanuras Centrales acudió en masa a Ganzhou durante la guerra. Hablé con el director de un museo en Ganzhou. Después de que los Hakkas permanecen en Ganzhou por un tiempo, cuando el número de personas aumenta, tienen que encontrar un nuevo lugar para migrar. Una vía fluvial era el río Zhangjiang, y quienes cruzaron Dayuling y entraron en Guangdong fueron los cantoneses. Una vía fluvial es el río Gongjiang, y quienes cruzan el muro de piedra y entran en Fujian son los "Hakkas". Más tarde, los Hakkas entraron en Guangdong desde el río Yanting y el río Han en Fujian. A partir de entonces, estos inmigrantes fueron invitados a una tierra extranjera salvaje y les resultó difícil predecir la desgracia en el futuro. Soñaban con cada escena y cosa alrededor de su tierra natal, lejos del centro político y cultural del norte, mirando hacia atrás a la gloria de su clan, conservando la cultura tradicional de las Llanuras Centrales, formando el hábito de "cultivar y leer", y con la esperanza de competir nuevamente por el futuro de las Llanuras Centrales a través del examen imperial... Cuando llegué a la ciudad de Ganzhou, los lugareños me dijeron que la palabra "Jiangxi" en Ganzhou significa "Jiangxi". Hay muchos Hakkas en Ganzhou, incluido el vecino Ji'an. Sin embargo, en Ganzhou, el "mandarín" es el idioma principal. Fuera de las ciudades, la mayoría de los agricultores hablan hakka. Algunas personas dicen que el pueblo Hakka ha conservado la cultura de la dinastía Jin del Este, y el dialecto Hakka también tiene la pronunciación de la dinastía Jin del Este. No he tenido tiempo de opinar sobre su veracidad. Me concentro principalmente en la supervivencia y el destino del pueblo Hakka. La migración es un comportamiento pasivo y un proceso doloroso. En el dolor de la migración se crea un rayo de vida. Por un lado, reagruparon sus fuerzas según sus apellidos y lucharon contra los bárbaros (presumiblemente principalmente Yao y She, antes conocidos como Baiyue) que ocuparon Nanling para afianzarse, por otro lado, querían cultivar la tierra; para mantener a sus familias. Además, hay “más gente y menos tierra” en las zonas montañosas, por lo que debemos seguir migrando conscientemente. A medida que las estrellas cambiaron, el pueblo Hakka siguió una ruta migratoria típica: comenzando en Ganzhou, desarrollándose en Tingzhou (Fujian), prosperando en Meizhou (Guangdong) y viajando al extranjero en Chaozhou (Guangdong). Qué larga ruta migratoria es, que encarna las dificultades de los inmigrantes y explora tenazmente una salida para los hakkas... Además, una rama se mueve hacia el oeste desde Fujian (o Guangdong) hasta Sichuan y Guangxi. Aprendí que hay muchas ciudades en Ganzhou y todas tienen el mismo apellido.