¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres y la reposición de sangre? ¿Cuándo es la época dorada para que las mujeres repongan sangre?
1. Malentendidos sobre la salud de las mujeres y la reposición de sangre
1: Comer más carne es malo para el cuerpo: Algunas mujeres engañan en los anuncios generales diciendo que la carne es dañina para el cuerpo y solo se centran en las funciones saludables de los alimentos de origen vegetal, lo que resulta en una ingesta muy baja de alimentos de origen animal ricos en hierro. De hecho, los alimentos de origen animal no sólo son ricos en hierro, sino que también tienen una tasa de absorción de hasta el 25%. Sin embargo, la tasa de absorción del hierro en los alimentos vegetales es muy baja, alrededor de 3, debido a la interferencia de los fitatos y oxalatos contenidos en los alimentos. Por lo tanto, evitar la carne puede provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro. En tu dieta diaria se debe equilibrar la ingesta de frutas, verduras y carnes.
Dos: los huevos y la leche son más beneficiosos para la anemia: la leche tiene suficientes nutrientes, pero su contenido de hierro es muy bajo y la tasa de absorción del cuerpo humano es solo 10. Por ejemplo, los bebés alimentados con leche a menudo desarrollan anemia por deficiencia de hierro si sus padres no les introducen alimentos complementarios. La yema de huevo es buena para suplementar con hierro. Aunque la yema de huevo contiene un alto contenido de hierro, su tasa de absorción de hierro es solo de 3, lo que no es un buen suplemento de hierro. Parte de la proteína de los huevos puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber hierro. Por lo tanto, aunque estos dos alimentos que suelen consumir las mujeres son ricos en nutrientes, depender únicamente de ellos para complementar el hierro no es suficiente. El hígado animal no sólo contiene un alto contenido de hierro, sino que también tiene una tasa de absorción superior a 30, lo que lo hace adecuado para la suplementación con hierro.
Tres: Las frutas y verduras no sirven para suplementar con hierro: Mucha gente no sabe que comer más frutas y verduras también es bueno para suplementar con hierro. Esto se debe a que las verduras y frutas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico. Estos ácidos orgánicos pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en el intestino y facilitando su absorción.
Cuarto: No importa si bebes más café y té: en las mujeres, el consumo excesivo de café y té puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe a que los taninos del té y los polifenoles del café pueden formar sales insolubles con el hierro, inhibiendo la absorción de hierro. Por ello, las mujeres deben beber suficiente café y té, una o dos tazas al día es suficiente.
Cinco: La anemia tiene que dejar de tomar suplementos de hierro: Los pacientes con anemia deben tomar suplementos de hierro según las indicaciones del médico, y dejar de tomar suplementos de hierro después de ver que la situación de anemia ha mejorado o se ha estabilizado. Éste también es un enfoque equivocado. Esto puede provocar una recurrencia de la anemia. El método correcto es tomar suplementos de hierro para tratar la anemia por deficiencia de hierro hasta que la anemia se estabilice y luego continuar tomando suplementos de hierro durante 6 a 8 semanas para reponer el hierro almacenado en el cuerpo.
Seis: El azúcar moreno es bueno para reponer la sangre: el agua con azúcar moreno ha sido popular entre la gente para reponer la sangre. Las mujeres suelen beber agua con azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación y el posparto. Sin embargo, los expertos señalan que el agua con azúcar moreno no tiene el efecto mágico de reponer la sangre en el folclore. Los expertos dicen que el azúcar moreno no tiene los efectos mágicos legendarios de "reponer el qi y nutrir la sangre", "promover la contracción uterina, expulsar la estasis sanguínea uterina posparto y promover la recuperación temprana del útero". De hecho, el azúcar moreno no tiene ingredientes activos para reponer la sangre y no está lo suficientemente purificado. También puede contener impurezas.
Por supuesto, reponer sangre no significa solo reponer sangre o no reponer sangre. Definitivamente hay formas saludables. Sólo sabiendo cuál es el mejor momento se puede garantizar una buena salud. ¡Echemos un vistazo!
2. La edad de oro de la pasión femenina
1. Ciclo menstrual
1. Días 1 al 9 del período menstrual folicular: reposición sanguínea Motivo: folículos en este momento comienza a crecer en los ovarios, que secretan hormonas para ayudar al crecimiento del endometrio. Para promover el desarrollo y la madurez de los folículos, debemos centrarnos en nutrir la sangre y el yin, mientras prestamos atención a nutrir los riñones.
Ayuda de la medicina tradicional china: Lycium barbarum es un fármaco nutritivo yin con un sabor dulce y naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y humedecer los pulmones. A menudo se considera un medicamento nutritivo, nutritivo y antienvejecimiento.
2. Día 10 al 12 del período de ovulación: Reposición de sangre Motivo: Después de que el folículo madura, el óvulo se libera y se envía desde el ovario al útero a través de las trompas de Falopio. Para inducir la ovulación, se deben agregar medicamentos para desbloquear colaterales, promover el qi y activar la sangre a base de esencia nutritiva y sangre.
Ayuda de la MTC: Existe un tipo de medicamento cuyo efecto potenciador de la sangre es comparable al de la conocida Decocción de Siwu, que es la Salvia miltiorrhiza. Además de nutrir la sangre, también puede activar la circulación sanguínea y regular la menstruación, limpiar el corazón y aliviar el dolor, calmar la mente y calmar la mente. Remojar previamente 500 gramos de piel de medusa en agua con sal y reservar.
Lavar y cortar en rodajas la salvia miltiorrhiza, 15 g son suficientes. Luego cortar unas rodajas de jengibre y cebolletas, ponerlas en una cacerola, añadir agua y calentar a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. En este momento la piel de la medusa está casi empapada. Sácala y córtala en trozos, ponla en la olla y finalmente agrega sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo y condimentos. Si le pones un poco de vino para cocinar, sabrá mejor.
3. Del día 13 al día 21 de la fase lútea del período menstrual: motivo de reposición de sangre: esta es la etapa posterior de la ovulación. Sin fertilización, el revestimiento del útero deja de crecer. En este momento, el yin y el yang deben complementarse, siendo el yang del riñón el principal. Para aumentar la función del cuerpo lúteo, cree un buen ambiente de embarazo y prepare las condiciones para la implantación del óvulo preñado. Incluso si no quedas embarazada esta vez, sentarás las bases materiales para la próxima menstruación.
Ayuda de la medicina tradicional china: Rehmannia glutinosa es dulce, cálida y húmeda, puede ingresar al meridiano del hígado y el riñón y tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir el yin y reponer la médula.
4. Días 22 a 28 del período menstrual: Reposición de sangre Motivo: Si el endometrio no puede seguir creciendo, se caerá gradualmente y la sangre y las mucosas dañadas saldrán del útero a través del útero. partes privadas femeninas. En este momento, se deben utilizar métodos para promover la circulación sanguínea y regular la menstruación según la situación para garantizar una menstruación fluida.
Asistido por la medicina tradicional china: La canela es un tónico calentador que puede calentar el cuerpo, nutrir el yang, disipar el frío y aliviar el dolor, activar y activar la circulación sanguínea. Con esto, ¿todavía te preocupa la menstruación irregular? ¡Por supuesto que no! Una nutritiva y deliciosa carne con canela no solo puede aliviar el apetito, sino también eliminar los dolores menstruales. Los ingredientes son muy sencillos, 4 gramos de canela y 250 gramos de carne de res. Los condimentos son jengibre, sal refinada, vino de arroz, glutamato monosódico y cebolletas que se suelen utilizar en casa. Lavar la canela y cortarla en tiras de 2 cm de largo y 1 cm de ancho. Cortar la carne en cubos, ponerla en la olla, agregar agua y guisar con condimentos como de costumbre. Para que el color sea más vivo, también puedes añadir un poco de zanahoria y baya de goji.
2. Embarazo: Causas sanguíneas: Las mujeres embarazadas suelen sufrir anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe principalmente a que la demanda de hierro durante el embarazo es casi 4 veces mayor que antes del embarazo. La ingesta insuficiente de hierro a largo plazo reduce el hierro libre y las reservas de hierro en las mujeres embarazadas. Cuando una mujer queda embarazada en junio de 2000, no sólo necesita suficiente sangre para alimentarse, sino que el feto también necesita depender de la sangre de la madre como apoyo. De lo contrario, no sólo la afectará a ella sino también al bebé.
Asistencia de la medicina tradicional china: creo que todo el mundo conoce el efecto enriquecedor de la sangre de la azufaifa. Nutre y protege la sangre y mejora la circulación sanguínea. Cómelo regularmente y los beneficios son infinitos. Las mujeres embarazadas tienen miedo de consumir drogas de forma indiscriminada por miedo a afectar a sus bebés. Está bien comer unos dátiles rojos. No sólo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también nutrir y fortalecer el cuerpo. Pele la piel roja de los cacahuetes, agregue agua y cocine hasta que estén medio cocidos, luego hierva algunos dátiles rojos, saque los dátiles rojos, pélelos y descorazonelos, muelalos junto con los cacahuetes hasta obtener un puré y agréguelos a la papilla. Parece problemático, pero de hecho, siempre que sincronices, es hora de cocinar una olla de gachas. Las mujeres embarazadas con anemia grave pueden tomar algunas tabletas con borde de hierro para mejorar el nivel de hierro en sangre y utilizar alimentos complementarios para acelerar el aumento del contenido de hemoglobina. ¡Durante el período especial del embarazo, se necesita con urgencia reposición de sangre!
3.Período de parto: Causas sanguíneas: Un pequeño número de madres primerizas perderán sangre excesiva durante el parto, como cesárea, hemorragia posparto, etc., lo que también puede provocar anemia. Tuvo anemia crónica en el pasado. La anemia puede empeorar después del parto.
La MTC ayuda: Las madres que acaban de dar a luz todavía están muy débiles y necesitan más cuidados. La gelatina de piel de burro tiene efectos obvios de nutrir y reponer la sangre. Tomar un poco después del parto puede reponer rápidamente el qi y la sangre, estimular el apetito y ayudar a las nuevas madres a recuperar su condición física lo antes posible. Prepare 100 gramos de arroz, es decir, un bol pequeño. Utilice un martillo pequeño para romper la gelatina de piel de burro en trozos pequeños. Ponga 15 gramos en el bol, agregue 250 ml de agua hirviendo y revuelva repetidamente con los palillos hasta que el burro. La gelatina de la piel está completamente disuelta, luego viértala en la olla y agregue 50 gramos de azúcar de roca, cocida en papilla. Recuerde no agregar cubos de gelatina de piel de burro a la papilla, de lo contrario quemará fácilmente el fondo de la olla. La gelatina de piel de burro es grasosa y pegajosa, lo que dificulta la digestión. Está contraindicado si el bazo y el estómago están débiles, no quieren comer, no comen lo suficiente o sufren vómitos y diarrea.
Cuarto, período de lactancia
Motivo de la reposición de sangre: cuando una nueva madre está anémica después del parto, su propia nutrición no puede reponerse, lo que provocará una secreción insuficiente de leche y afectará la absorción del bebé. de nutrientes. La lactancia materna en este momento suele provocar desnutrición y reducción de la resistencia del bebé, afectando su desarrollo físico e intelectual, lo que es especialmente perjudicial para su salud.
Ayuda de la medicina china: Por supuesto, Angelica sinensis no se puede utilizar como medicamento tonificante de la sangre. Desde las dinastías del Norte y del Sur, se ha considerado un tesoro. Puede nutrir la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, embellecer e hidratar la piel, desarrollar músculos y fortalecer el cuerpo, y prolongar la vida.
Desempeña un papel extremadamente importante en la protección de la salud de la mujer. Los huevos siempre son indispensables en la dieta de una nueva madre. Hervido con angélica, es bueno para nutrir el qi y la sangre. Después de hervir la raíz de angélica en agua para extraer el jugo, pelar los huevos duros, hervirlos con el jugo de angélica un rato y luego agregar un poco de azúcar moreno. Comía huevos duros, pero bebía jugo de angélica, que era más nutritivo. ¡Las mujeres embarazadas nunca deberían comer así! Angelica sinensis promueve la circulación sanguínea y puede causar fácilmente contracciones uterinas y sangrado en las partes íntimas de las mujeres después de su consumo. Está contraindicado en menstruación, sangrado uterino funcional y loquios posparto.
Resumen: La mejor inversión de una mujer es ella misma. No importa cuándo, sé amable contigo mismo y ámate más a ti mismo. Sólo cuando aprendan a amarse a sí mismos podrán tener derecho a ser amados. Las mujeres quieren gozar de buena salud y verse bien, recuperar rápidamente su apariencia y cuidarse bien. ¡Prueba el método preparado por el editor para ti!
3. Alimentos que ayudan a la sangre
(1) Caña de azúcar
Beber jugo de caña de azúcar crudo puede ayudar a la digestión. La caña de azúcar ingresa al meridiano del pulmón y del estómago y tiene efectos especiales al eliminar el calor, promover los fluidos corporales, reducir el qi e hidratar y nutrir los pulmones. Puedes beberlo si tienes boca seca, náuseas y vómitos, indigestión y fiebre.
Beber jugo de caña de azúcar después de calentarlo puede beneficiar el bazo y el estómago. Si la caña de azúcar se tuesta y luego se come, no sólo será más dulce, sino que también tendrá un excelente efecto calmante para la garganta. Es una buena terapia dietética para proteger la garganta. Además, la caña de azúcar también es un limpiador bucal. Masticar caña de azúcar puede mejorar la capacidad de autolimpieza y anticaries de los dientes y ejercitar los músculos faciales. Cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
(2) Uvas
La gran cantidad de glucosa en las uvas tiene un efecto nutricional sobre el miocardio. Debido a su contenido relativamente alto de calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas y aminoácidos, es un buen tónico para los ancianos, las mujeres y las personas frágiles y anémicas, y tiene un buen efecto tónico sobre la anemia y la fatiga. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y mantengan los vasos sanguíneos suaves. Si a veces no puedes comprar uvas, ¿por qué no comer pasas? Porque después de que las uvas se conviertan en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor.
(3) Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el betacaroteno, que es excelente para reponer la sangre. El caroteno contenido en la cáscara de zanahoria, es decir, la provitamina A, puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y tiene un gran efecto en el tratamiento de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre. El contenido de hierro de las zanahorias es un 40% mayor que el del rábano blanco y un 75% mayor que el del rábano verde.
(4) Carne de longan
La medicina tradicional china cree que la carne de longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, nutriendo el qi del corazón y el yin del bazo. Debido a que el longan es rico en hierro y tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón, se le llama la "fruta milagrosa". La carne de longan de la que hablamos no es carne de longan fresca, sino seca. Es de color rojo y se suele comprar en farmacias. Su función nutritiva de sangre también es muy buena.
(5) Calabaza
La calabaza es una verdura que comemos a menudo. Contiene un toque de dulzura, que es particularmente fácil de despertar el apetito de las personas. Y es rico en valor nutricional. Además de proteínas, caroteno, vitaminas y otros aminoácidos esenciales, la calabaza también contiene cobalto, zinc, hierro y otros elementos. Debes saber que el cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos de la sangre. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, que es una buena materia prima para complementar la sangre. Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, lo elogió como "un buen producto para nutrir la sangre".