Cómo elegir una dieta medicinal deshumidificadora

Durante la temporada de lluvias, la humedad del aire aumenta. En este momento, no solo la ropa está mojada, sino que el cuerpo humano también está mojado. Síntomas como pesadez de cabeza, extremidades pesadas, letargo, pérdida de apetito, heces pegajosas, distensión abdominal, diarrea, boca pegajosa y lengua espesa y grasosa. Es probable que se produzcan recubrimientos. Tenga cuidado cuando aparezcan uno o más de estos síntomas. Puedes quedarte atascado con la "humedad". Hay muchas formas de eliminar la humedad, incluido el ejercicio, la dieta medicada, el tratamiento farmacológico, etc. Además del tratamiento farmacológico, la dieta medicada tiene el efecto más evidente para eliminar la humedad. A continuación se muestran algunas pequeñas comidas medicinales que se pueden consumir a diario.

Gachas de frijol mungo, azucena y cebada

Ingredientes

100g de frijol mungo, 50g de azucena, 50g de semilla de coix, 50g de semilla de loto, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método cuadrado

Lavar los materiales medicinales, ponerlos en una cazuela, añadir 500 ml de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 40 minutos, añadir una cantidad adecuada. cantidad de azúcar de roca (excepto para aquellos con niveles altos de azúcar en la sangre). 2-3 veces por semana.

Eficiencia en el trabajo

Puede aliviar el calor y la humedad, despejar la mente y aliviar los problemas. Es adecuado para personas con constituciones cálidas y húmedas que están molestas, tienen sabor amargo y sed, sudan excesivamente y tienen la cara grasosa.

Té de hoja de loto con piel de mandarina

Ingredientes

20g de piel de mandarina, 15g de hoja de loto, 20g de poria y 20g de judías adzuki.

Método cuadrado

Lave los materiales medicinales, hierva agua durante unos 10 minutos y beba té todos los días.

Eficiencia en el trabajo

Puede disipar la humedad y resolver la flema, fortalecer el bazo y reducir los lípidos en sangre. Es adecuado para personas con constituciones húmedas por flema, como tos y escupitajos, opresión en el pecho y náuseas, apetito graso y obesidad.

Estofado de cordero Yiren Lingshu

Ingredientes

50 gramos de semilla de coix, 25 gramos de poria, 10 gramos de atractylodes, 500 gramos de rábano blanco, 500 gramos de cordero, cebollas verdes Cantidad adecuada de jengibre y cantidad adecuada de sal refinada.

Método cuadrado

Lavar los materiales anteriores, cortar el cordero en trozos, cortar el rábano blanco en trozos, cortar la cebolla verde en trozos y cortar el jengibre en rodajas. En una cazuela, añadir 1000ml de agua y llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 60 minutos, añadir la cantidad adecuada de sal refinada 5 minutos antes de sacar. Come una vez por semana.

Eficiencia en el trabajo

Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, disipar el frío y expulsar el viento. Es adecuado para personas que sienten frío y humedad debido a pesadez en las articulaciones de las extremidades, dolor al viajar, miedo al frío, opresión en el pecho y distensión abdominal.

Gachas de Poria, Ñame y Arroz Coix

Ingredientes

30 gramos de ñame, 30 gramos de Poria, 50 gramos de semillas de coix, 30 gramos de judías adzuki , 30 gramos de lentejas blancas, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método cuadrado

Lavar los materiales medicinales, ponerlos en una cazuela, añadir 500 ml de agua, cocinar las gachas según el método habitual, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca (excepto para personas con niveles altos de azúcar en sangre), consumir 2 veces por semana -3 veces.

Eficiencia en el trabajo

Puede fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, armonizar el estómago y eliminar la humedad. Es adecuado para personas mayores y niños con bazo y estómago débiles, como fatiga, pérdida de apetito, distensión abdominal y diarrea, heces blandas, etc.

La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, y la dieta medicada anterior se puede agregar o restar según los síntomas: para aquellos con distensión abdominal evidente, agregue cáscara de mandarina y cítricos aurantium; bazo y estómago débiles, agregue atractylodes y lentejas blancas; para aquellos con una deficiencia obvia de qi, agregue astrágalo y dangshen. Para aquellos con una deficiencia sanguínea obvia, se puede agregar angélica y azufaifa, y para aquellos con poco apetito, se puede agregar malta y mollejas de pollo; para personas obesas, se pueden agregar hojas de loto y semillas de casia; para las micciones frecuentes y molestias uretrales causadas por apuestas húmedas y calientes, se puede agregar plátano y junco para los edemas; para casos obvios, se pueden reutilizar semillas de Poria cocos y Coix; Preste especial atención a la cebada. Las personas con constitución débil y fría no deben comerla durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas y en período de menstruación deben evitar su consumo.

La humedad no es exclusiva del verano. La primavera y el verano son más pesados ​​que el otoño y el invierno, y el sur es más pesado que el norte. Hay un viejo dicho: "Es fácil deshacerse de mil resfriados, pero es difícil deshacerse de la humedad". Por lo tanto, es particularmente importante prevenir activamente la humedad y eliminarla del cuerpo de manera oportuna. La dieta medicinal deshumidificadora puede eliminar la humedad del cuerpo hasta cierto punto si se combina con el ejercicio adecuado y se evita un ambiente de vida húmedo, el efecto será mejor. Si la enfermedad se debe a la humedad y el efecto de la dieta medicada no es bueno, se recomienda acudir al hospital a tiempo para no retrasar la afección.