¿Puedo beber yogur con niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo?

El yogur en realidad es una bebida que contiene leche, no es un yogur fermentado. El contenido de leche en los ingredientes es muy bajo, sólo 1/3 de leche fresca, y el resto es agua, edulcorantes. sabores frutales.

Si tienes niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo, no bebas yogur.

En comparación con la leche, el contenido de lactosa del yogur es menor y tiene un impacto relativamente pequeño sobre el azúcar en sangre, por lo que las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre también pueden beber yogur. Al mismo tiempo, el yogur también tiene un buen efecto digestivo y es beneficioso para las mujeres embarazadas beberlo adecuadamente. Sin embargo, demasiado yogur también puede estimular la secreción de ácido gástrico, así que no comas demasiado.

En comparación con la leche, la lactosa y las proteínas del yogur se han degradado parcialmente y tienen poco impacto sobre el azúcar en sangre. Además, las mujeres embarazadas también absorben más fácilmente el calcio del yogur; El nivel alto de azúcar en sangre también puede beber yogur. Sin embargo, todo el mundo debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Desde la perspectiva de la digestión, el yogur generalmente se debe consumir después del desayuno o la merienda; desde la perspectiva de la absorción de calcio, la noche es el mejor momento. Durante este período, es menos probable que el cuerpo se vea afectado por el mundo exterior y su capacidad para absorber calcio será mejor.

2. La función del yogur está más en los intestinos y el estómago humanos. Tomar demasiado yogur aumentará la secreción de ácido gástrico. Las mujeres embarazadas que beben demasiado yogur pueden causar fácilmente pérdida de apetito y afectar su apetito. Ingesta nutricional normal, por lo que se recomienda controlar la cantidad de yogur que se bebe y evitar la glotonería.

3. Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre deben intentar elegir yogur con bajo contenido de azúcar para evitar consumir más azúcar de la prescrita por el médico en un día, además del yogur, deben consumirse algunos snacks con alto contenido de azúcar; Se deben evitar Por ejemplo: chocolate, helados, colas, postres, etc. Las mujeres embarazadas también deben controlarlos. Se recomienda que no coman hasta que sus niveles de azúcar en sangre vuelvan a los niveles normales.