¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
¿Cómo compensar la falta de Qi y sangre? En pocas palabras, la deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre, que a menudo está relacionada con los hábitos de vida y el estrés de las mujeres. Sin embargo, la insuficiencia de Qi y sangre se puede mejorar mediante suplementos dietéticos. Los siguientes son algunos alimentos que pueden ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre:
1. Carne de longan:
La carne de longan es lo que la gente suele llamar carne de longan. Cada verano se encuentra disponible longan fresco, que contiene muchas vitaminas A y B, glucosa, sacarosa, hierro y otros nutrientes. El efecto de nutrir la sangre y el qi sigue siendo muy bueno.
Cómo comer: Prepare gachas con carne seca de longan y arroz glutinoso. Por supuesto, también puede agregar algunos dátiles rojos según su gusto personal, que no solo pueden reponer el qi y la sangre, sino también embellecer. la piel.
2. Dátiles rojos secos:
Los dátiles secos contienen mucha vitamina C, que es un factor importante para favorecer la absorción de iones de hierro por parte del organismo. Las mujeres con isquemia y deficiencia de qi pueden comer algunos dátiles secos para complementar el cuerpo con hierro. Sin embargo, los dátiles secos contienen mucha fibra dietética y son difíciles de digerir si se comen en exceso, por lo que no es recomendable consumirlos en grandes cantidades todos los días, lo mejor es preparar sopa y papilla.
Cómo comer: Los dátiles rojos secos se pueden guisar con huevos y azúcar moreno. Es adecuado para que las mujeres en posparto se cuiden. También tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. En segundo lugar, los dátiles rojos secos se pueden utilizar para cocinar gachas y también pueden reponer el ardor medio y fortalecer el bazo y el estómago. Además, los dátiles rojos secos también se pueden hervir en agua con arroz japónica y crisantemos hasta que espesen y luego se comen, lo que tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista.
3. Azúcar moreno:
La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno desempeña el papel de reponer la deficiencia de Qi y la sangre "calentándola y nutriéndola, calentándola y dispersándola". Esto es especialmente eficaz para personas con deficiencia sanguínea y debilidad, especialmente mujeres, niños y ancianos.
Para las mujeres con dismenorrea menstrual, el azúcar moreno es la mejor medicina para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Tomar azúcar moreno y dátiles rojos durante la menarquia también tiene cierto efecto en la promoción de la circulación sanguínea y la reposición del qi.
Cómo consumir: hervir azúcar moreno en agua con azúcar moreno hace que sea más fácil absorber los nutrientes que comerlo directamente. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y calentar el estómago. El agua con azúcar moreno es la bebida saludable con azúcar moreno más común y práctica en los primeros días.
4. Pollo con huesos sedosos:
El pollo con huesos sedosos tiene un sabor delicioso y un valor terapéutico. Puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, y reponer las deficiencias y los daños. , regula la menstruación y detiene el flujo vaginal, nutre y previene la sequedad, y fortalece el cuerpo. Tiene efectos embellecedores y es un tónico ideal para la mujer.
Uso: El pollo con huesos negros se puede guisar con hierbas medicinales chinas como la angélica y el astrágalo, que pueden mejorar síntomas como la insuficiencia de qi y sangre y la fatiga en las mujeres.
Las mujeres con qi y sangre insuficientes, además de los suplementos dietéticos mencionados anteriormente, también pueden comer más alimentos que contengan hierro, como azufaifas, espinacas, sangre de pato, etc., si es necesario; Tome algunos medicamentos patentados chinos para acondicionar, como píldoras para fortalecer el bazo, píldoras Guipi, etc. Creo que a través de suplementos dietéticos + suplementos medicinales + un estilo de vida saludable, las mujeres serán más sanas y bellas.