¿Cómo desintoxicarse con dieta?

Sabemos que cada día hay muchas toxinas en nuestros intestinos y estómago, que deben excretarse a tiempo. Si no se elimina a tiempo, puede convertirse fácilmente en heces, provocando estreñimiento y obesidad.

En este momento, puedes eliminar el estreñimiento a través de la dieta, que es segura y saludable. Puede perder peso. Como dice el refrán, si quieres perder peso, primero debes limpiar y desintoxicar tus intestinos. Esta es la verdad, la dietoterapia es el método más seguro y eficaz.

A continuación utilizaremos las tres frutas más comunes en la vida para la dietoterapia, porque son fáciles de comprar y pueden conseguir mejores resultados.

El primero es manzana.

Todos los que han leído mi artículo saben que una vez introduje las manzanas para tratar problemas gastrointestinales, el más común de los cuales es la diarrea. Hace algún tiempo, mi bebé tuvo diarrea y lo trataron con jugo de manzana cocido.

Porque las manzanas contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que pueden ayudar a la absorción y movimiento del tracto gastrointestinal y eliminar toxinas y desechos acumulados en los intestinos.

Y las manzanas también son ricas en fibra cruda. Sabemos que la fibra cruda puede aflojar eficazmente las heces y facilitar la secreción de toxinas. Los ácidos orgánicos pueden afectar la pared intestinal y aumentar la actividad intestinal, mientras que la vitamina C puede proteger eficazmente el sistema cardiovascular y lograr efectos blanqueadores. Simplemente el rey de las frutas en la alimentación.

El segundo tipo es la cereza, que en el norte se llama cereza.

Hay registros abstractos en la antigua China de que las cerezas pueden "mantener el tono y beneficiar el temperamento". También pueden reponer el qi durante mucho tiempo.

Cuando estaba embarazada, mi suegra solía comprarme cerezas para comer, diciendo que podían reponer la sangre.

Y las cerezas también contienen pectina, que puede eliminar toxinas de forma significativa.

La tercera fresa.

Todos sabemos que las fresas son ricas en valor nutricional, por lo que tienen un alto valor comestible, y contienen una gran cantidad de ácido aspártico, que puede eliminar los metales pesados ​​del organismo.

Estos son tres métodos de desintoxicación que conozco. ¿Tiene algún otro tratamiento dietético seguro? Por favor déjame un mensaje.

ID personal de WeChat: Wu Liting Anita, gestión financiera, centrada en el crecimiento personal.