¿Pueden las mujeres embarazadas comer gachas de boniato y arroz negro?
1. Beneficios de apuntar al cuerpo de la madre: la batata morada contiene un alto contenido de selenio, que puede prevenir el cáncer, resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad humana. Es bueno que las mujeres embarazadas coman un poco. La batata morada también es rica en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, limpiar los intestinos, desintoxicar y prevenir el estreñimiento durante el embarazo. Las ricas vitaminas y antocianinas de las batatas moradas son excelentes para mejorar la piel y la circulación sanguínea. Sin embargo, las batatas moradas no son fáciles de digerir y las mujeres embarazadas pueden hincharse si comen demasiado, por lo que deben controlar su ingesta.
Las mujeres embarazadas que comen arroz negro y gachas de boniato morado tienen estos efectos.
2. Beneficios para el feto: El contenido de VA del boniato morado es sobresaliente, lo que puede favorecer el desarrollo de la visión fetal. La batata morada también contiene aminoácidos y antocianinas, que pueden promover el crecimiento y desarrollo del feto y suavizar la piel del bebé. Además, el selenio rico en la batata morada también es beneficioso para el desarrollo del sistema nervioso fetal.
Las mujeres embarazadas que comen arroz negro y gachas de boniato morado tienen estos efectos.
Efectos y funciones del boniato morado
Además de los nutrientes del boniato común, el boniato también es rico en selenio y antocianinas. El selenio es una sustancia anticancerígena y las antocianinas son antioxidantes orgánicos activos que pueden combatir el cáncer y prevenir el envejecimiento.
Echemos un vistazo más de cerca a los efectos del boniato morado.
1. Ayuda a prevenir muchas enfermedades relacionadas con los radicales libres, incluido el cáncer, las enfermedades cardíacas, el envejecimiento prematuro y la artritis.
2 Al prevenir las reacciones de estrés y la agregación plaquetaria inducida por el tabaquismo; la aparición de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares;
3. Fortalecer el sistema inmunológico para resistir los carcinógenos;
4. Tener efectos antimutacionales, reduciendo así la formación de carcinógenos;
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5. Tiene efecto antiinflamatorio, por lo que puede prevenir la inflamación, incluida la artritis y la hinchazón;
6. Mejora la elasticidad de las arterias, venas y capilares; las paredes de las arterias y los vasos sanguíneos mantienen las células sanguíneas. Su elasticidad normal ayuda a que los glóbulos rojos pasen a través de pequeños capilares, mejorando así la circulación sanguínea en todo el cuerpo, brindando beneficios directos a los órganos y sistemas en varias partes del cuerpo y mejorando la vitalidad celular;