Receta de suplementación de calcio para bebés
Un día, hace unos seis meses, este Sr. Huang vino a verme cojeando con un bastón. Su rostro estaba pálido y delgado, y mi primera impresión fue que parecía que estaba consumiendo drogas. Según él, había estado consumiendo drogas. Me siento mal recientemente. Tengo debilidad en la cintura y las piernas, así como dolor de huesos inexplicable. El dolor no es evidente cuando estoy sentado, el dolor empeora cuando estoy de pie, especialmente cuando estoy de pie o sentado por mucho tiempo. es insoportable; es menos doloroso por la noche y cuando me despierto por la mañana, el dolor era más intenso, el dolor era intenso al agacharse para caminar o incluso toser. Todo su cuerpo estaba débil y ocasionalmente temblaba. Se entumeció. El dolor penetró en su médula ósea. Le revisé la lengua y le tomé el pulso, y concluí que tenía osteoporosis. De hecho, la mayoría de las personas mayores tienen esta enfermedad, pero la gravedad varía. Según los anuncios, muchas personas se apresuran a comprar varios productos de suplementos de calcio y, finalmente, cuanto más suplementan, más deficiencias tienen y sus cuerpos pueden incluso colapsar. Para la mayoría de los pacientes, la suplementación con calcio a través de la dieta diaria puede ser más eficaz. Entonces, recomendé un acondicionamiento dietético al profesor Huang.
El marido pensó que necesitaría recetarle muchos medicamentos, pero no lo hizo. Espere que a excepción de algún medicamento para aliviar la afección y el dolor, todo fuera comida casera. Entonces, anotó el medicamento y volvió a descansar por unos días. No, lo llamó buenas noticias. >
Pequeñas recetas:
La primera opción como suplemento de calcio es la leche. 250 gramos de leche contienen 300 mg de calcio y también contienen una variedad de aminoácidos, minerales y vitaminas, que pueden promover la producción de calcio. Digestión y absorción. Y el cuerpo absorbe más fácilmente el calcio de la leche, por lo que la leche debe ser el alimento principal para el suplemento diario de calcio. Otros productos lácteos, como el yogur, el queso y las tabletas de leche, son buenas fuentes de calcio. /p>
En segundo lugar, elija productos de soja. La soja es rica en proteínas y tiene un alto contenido de calcio. 500 gramos de leche de soja contienen 120 mg de calcio y 150 gramos de tofu también contienen 500 mg de calcio. un buen producto para complementar el calcio. Es muy conveniente preparar leche de soja en una sola máquina. Los productos de soja serán más deliciosos y nutritivos si se cocinan juntos.
De hecho, no es tan difícil complementar el calcio. nuestra dieta diaria. Consume más alimentos ricos en calcio y el problema de la osteoporosis quedará solucionado.