¿Cuántos nutrientes hay en el arroz?

Aunque el contenido de diversos nutrientes en el arroz no es muy alto, debido a que la gente lo ingiere en grandes cantidades, también tiene altos efectos nutricionales y es un alimento básico para complementar nutrientes. La papilla de arroz tiene la función de nutrir; el bazo, armonizando el estómago y efecto de limpieza de los pulmones.

Valor nutricional y contenido de nutrientes del arroz:

Calorías (343,00 kcal)

Vitamina B6 (0,20 mg)

Proteínas (7,70 gramos) )

Vitamina B12 (20,00 microgramos)

Grasa (0,60 gramos)

Ácido pantoténico (0,60 mg)

Hidratos de carbono (76,80 gramos) )

Ácido fólico (3,80 microgramos)

Fibra dietética (0,60 gramos)

Biotina (220,00 microgramos)

Tiamina (0,33 mg )

Riboflavina (0,08 mg)

Niacina (1,50 mg)

Vitamina C (8,00 mg)

Vitamina E (1,01 mg )

Calcio (11,00 mg)

Fósforo (121,00 mg)

Potasio (97,00 mg)

Sodio (2,40 mg)

Yodo (2,30 μg)

Magnesio (34,00 mg)

Hierro (1,10 mg)

Zinc ( 1,45 mg)

Selenio (2,50 μg)

Cobre (0,19 mg)