¿Cómo cambian las chicas su apariencia a través de pequeños detalles?
1. Come un 70% de tu capacidad en cada comida y luce 3 años más joven que tus compañeros. La tecnología de liberación lenta también te permitirá sustituir los alimentos básicos
2. Masajea tu nariz. Cuando no pase nada, pellizca suavemente desde la base de la nariz hasta el ala de la nariz. Si continúas así, tu nariz se volverá realmente más recta.
3. Insiste en acostarte antes de las 11 de la noche y levantarte a las 8 de la mañana. Realmente no hay beneficios en quedarse despierto hasta tarde, pero sí muchas desventajas.
4. Insisto en no tocarme la cara. Me gustan bastante los resultados de tocarme los granos de la cara. No puedo deshacerme de él por mucho tiempo. Realmente tengo que disciplinarme.
5. Practica el manejo de las expresiones y pon más sonrisas en tu cara. Creo que las chicas a las que realmente les encanta sonreír serán más populares. A muchas personas les gusta jugar con personas a las que les encanta sonreír.
6. Toque periódicamente el meridiano de la vesícula biliar para desintoxicar y nutrir la piel. Tocar el meridiano de la vesícula biliar en la parte externa del muslo tres veces por semana puede reducir la grasa de las piernas, desintoxicar y mejorar la inmunidad. No lo golpees demasiado fuerte, sólo siente el dolor.
7. Rechaza todos los dulces, frituras, comida chatarra, etc. Realmente hará que la piel de las personas se vuelva más áspera, y el acné y los poros dilatados también provocarán la caída del cabello, lo que aún dañará la apariencia de las personas.
8. Las brochas y puffs de maquillaje deben limpiarse con frecuencia y guardarse en una bolsa súper limpia. Tome una bolsa de plástico desechable, coloque en ella la borla para polvos, el agua y la loción y luego frótela. Quedará mucho más limpio que frotarla con las manos.
9. Cuando juegas con tu teléfono móvil, a menudo puedes [hacer doble clic en la pantalla] para promover la circulación sanguínea en tus manos, ejercitar tus dedos y adelgazar. ¿Por qué puedes probarlo en Xi'? ¿un?
10. Reserva 30 minutos cada día para moldear el cuerpo. Aquí hay algunos estiramientos simples.
11. Siempre insisto en usar crema para los ojos; solía quedarme despierto hasta tarde toda la noche, lo que provocaba fuertes ojeras debajo de mis ojos. Parecía que todo mi cuerpo había perdido energía y mi piel estaba empeorando. Para solucionar el problema de las ojeras, más tarde comencé a usar crema para los ojos. Después de usarlo durante un período de tiempo, las ojeras debajo de los ojos realmente se han desvanecido y la piel alrededor de los ojos se ha vuelto más delicada. Es realmente útil.
12. No sigas ciegamente las tendencias, usa ropa que te quede bien. Puedes ir al centro comercial y probártelos para ver qué colores te quedan bien y qué colores quedan bien juntos. No da miedo disfrazarse, pero es complicado disfrazarse.
13. Cambia las toallas y los cepillos de dientes una vez cada tres meses, y cambia las sábanas una vez por semana.
14. Asegúrate de prestar atención a los problemas dentales y bucales. Si tienes dientes amarillos, puedes usar un dispositivo de belleza dental. Yo comencé a usarlo hace un mes y lo he estado usando durante aproximadamente una semana. ¡Mis dientes son muy blancos y ahora sonrío con confianza! Y llevo conmigo un enjuague bucal portátil cuando salgo y me enjuago la boca después de comer fuera.
15. Después de aplicar la mascarilla, retírela de abajo hacia arriba. Tiene un efecto lifting, que puede prevenir la flacidez facial y tensar la piel. Además, los poros también crecen hacia abajo, en la dirección opuesta a los poros, para que se puedan absorber más nutrientes.
16. Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo pueden ponerse un despertador, levantarse cada 40 minutos para estirarse, relajar la columna cervical y los músculos trapecios y simplemente compartir algunas cosas que hago a menudo.
17. Sería mejor tomar una taza de café solo cuando estés distraído. A veces, cuando te sientes un poco somnoliento después de quedarte despierto hasta tarde o no puedes concentrarte en el trabajo, puedes tomar una taza de café solo. Debes saber que la teobromina contenida en el café negro puede mantener a la gente despierta. De esta forma no sentirás sueño en el trabajo y tu concentración será mejor.
18. Protégete del sol y tu piel no quedará tan arrugada. El protector solar es realmente importante. Se utiliza principalmente para resistir la extroversión y evitar que la piel se oscurezca y se arrugue. Si siempre te olvidas de aplicarlo, recuerda ponerlo en un lugar visible, pero puedes usarlo sin nada más. Al mismo tiempo, puedes añadir alguna protección solar física al salir, como sombreros, gafas de sol, sombrillas, etc.
19. ¡Nunca duermas boca abajo! ! Los senos se vuelven más pequeños, se caen y la piel se afloja más rápidamente.
20. Sigue haciendo abdominales y pierde peso rápidamente. Todas las noches, antes de acostarte, haz 100 repeticiones en grupos de 20 y luego acuéstate con hambre. El efecto adelgazante es muy bueno.
21. Sentarse contra la pared durante 15-20 minutos después de una comida también es divertido. Es mejor pararse contra la pared y jugar, corrigiendo al jorobado sin demorar el juego con el teléfono móvil. (Los hombros, la parte superior de la espalda, las caderas, las pantorrillas, los talones y la parte posterior de la cabeza se presionan contra la pared)
22. Mantente confiado, optimista y alegre, no llores a altas horas de la noche, no te dejes decader. , y no empieces a suprimir las nubes a altas horas de la noche.