La falta de cabello significa que falta algo
La caída frecuente del cabello es causada por la falta de oligoelementos. La medicina moderna cree que el componente principal del cabello es el colágeno. Por lo tanto, es necesario complementar con proteínas de alta calidad, como la proteína del mar y las vitaminas B. , vitamina C y calcio, y trate de comer la menor cantidad posible de alimentos picantes. Los alimentos excitantes y con demasiada grasa pueden reducir eficazmente la caída del cabello.
Información ampliada:
Cómo hacer que el cabello fino sea más grueso
1 Suplemento de hierro
Apto para personas: Caída del cabello por anemia. Cabello El cuerpo humano necesita varios oligoelementos. La deficiencia de hierro puede causar anemia, y uno de los síntomas que la acompañan es la caída del cabello, por lo que debes elegir alimentos con alto contenido de hierro en tu dieta. Los cacahuetes, la soja, los frijoles negros, las zanahorias, las espinacas, la carpa, los plátanos, las patatas, etc. son todos ricos en hierro.
2. Suplementación proteica
Apto para personas: aquellas que padecen desnutrición y caída del cabello. El cabello es una de las medidas de la salud de las personas. La desnutrición se manifiesta como coloración amarillenta, puntas abiertas y caída masiva del cabello. Las personas con este tipo de caída del cabello deben consumir alimentos con mayor contenido proteico. Los huevos, las carnes blancas, el maíz, etc. son alimentos ricos en proteínas. La leche también es una buena opción.
3. Verduras y frutas alcalinas
Apto para personas: El cansancio excesivo puede provocar caída del cabello y coloración amarillenta, lo que puede deberse a la presencia de toxinas ácidas en la sangre. es la fatiga física y mental excesiva, el consumo prolongado de azúcar y alimentos grasos, lo que provoca la producción de toxinas ácidas en el proceso metabólico del cuerpo. Las verduras y frutas como las uvas, el té, el vino, las algas, los cítricos, los caquis, los pepinos y las zanahorias son muy alcalinas.
Referencia: People's Daily Online - ¿Qué falta para la caída del cabello? Los síntomas físicos analizan las deficiencias nutricionales