¿Cómo luchan las mujeres contra el envejecimiento?
2. Ejercicio: ir al gimnasio temprano después de salir del trabajo para correr, girar la bicicleta y ocasionalmente practicar baile Zheng Duoyan, practicar aeróbicos y sudar tarde después de salir del trabajo son buenos para su salud. piel. Si lo mantienes más de 10 minutos estos días sudarás. Después de sudar, te sentirás muy fresco. Cuando te miras al espejo, sentirás que la piel de tu rostro está especialmente bien y te sentirás mucho más joven. Esto puede ser un efecto psicológico.
3. Dieta ligera: reduzca los carbohidratos refinados y aumente los cereales integrales en los alimentos básicos; rara vez coma platos, aceites pesados, sales pesadas y alimentos picantes, pero no coma carne a menos que lo haga. adelgazar; preparar snacks. Algunas nueces y frutas. También me gusta comer comida chatarra rica en calorías, como té con leche, patatas fritas, chocolate, pasteles y otros postres. Comeré varias veces al mes y, si no insisto, no dejaré de tocarlo para evitar comer en exceso.
4. Cuidado de la piel: usaré siempre la marca que más me convenga y no la cambiaré con frecuencia; usaré loción corporal excepto en verano para prevenir la sequedad; usaré crema de manos todo el año (manos); son la segunda piel de una persona) Cara, he visto personas de unos cincuenta años con manchas de la edad en las manos).
5. Intenta mantenerte de buen humor: a veces me consuelo cuando me encuentro con clientes molestos, emocionales y enojados. Estar enojado envejece fácilmente y no lo merece. Respire hondo y mi estado de ánimo se calmará poco a poco. Soy mucho más pesimista ahora que cuando tenía 20 años. También puedo decir que soy maduro. ¿Cuántos días puede estar enojado un joven de 20 años?
6. Lectura: Las personas de cuarto grado a veces se sienten ansiosas y sienten que no les va bien, por eso se van a la ciudad a estudiar y leer. Ser poético, modesto y elegante también te hará lucir más joven.
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