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¿Cómo juzgar si una baya de goji es buena o no?
Las características de la baya de goji son que el fruto tiene forma de huso u ovalada, con extremos pequeños, una superficie ligeramente plana de rojo brillante a rojo oscuro, arrugas irregulares y un ligero brillo.
El fruto de la falsa baya de goji es esférico, con la superficie de color marrón oscuro o marrón amarillento, piel ligeramente dura y traslúcida y semillas visibles en su interior, grandes, numerosas y ácidas.
Wolfberry es una medicina herbaria china muy común con buenas funciones para el cuidado de la salud. En la vida diaria, hay muchas formas de tomar baya de goji, ya sea remojada en vino o agua, comiéndola con verduras o en sopa, todas ellas son muy beneficiosas para el organismo.
Sin embargo, si elegimos algunas bayas de goji de mala calidad, no podremos cuidar bien nuestra salud, sino que podremos tener efectos adversos en nuestra salud.
En comparación con medicamentos nutritivos como Cordyceps sinensis y ginseng, la baya de goji es más barata y puede ser comprada por mucha gente común, por lo que el poder de mercado de este material medicinal es muy grande.
上篇: ¿Cómo prevenir la caída del cabello? ¿Comer nueces funciona? Existen muchas causas de la caída del cabello. Las semillas de sésamo negro y las nueces tienen el mejor efecto sobre la caída del cabello causada por la debilidad física y el envejecimiento prematuro. Comerlos no sólo puede mejorar su condición física, sino también promover el crecimiento del cabello. También es eficaz para la caída del cabello causada por medicamentos (como la alopecia inducida por quimioterapia) y la caída del cabello causada por ciertas enfermedades (como la fiebre tifoidea, la fiebre paratifoidea, la alopecia por lupus eritematoso), pero no es necesariamente eficaz para la alopecia seborreica y la alopecia fúngica. alopecia. A partir de la mediana edad, debido a cambios en las glándulas endocrinas, los folículos pilosos a menudo se encogen y el cabello se cae gradualmente. Sin embargo, hay algunas personas que, aunque tienen más de setenta años, tienen el pelo negro brillante y parecen mucho más jóvenes que su edad real. ¿Cuál es la razón? Los estudios de expertos han descubierto que el ácido paraaminobenzoico puede hacer que el cabello se vuelva negro. El uso regular de ácido paraaminobenzoico puede tratar la caída del cabello y hacer que las canas se vuelvan negras. Los alimentos que contienen más ácido paraaminobenzoico incluyen la leche, el corazón de res, el hígado de res, los huevos, la carne magra de cerdo, la soja, el maní, etc. El inositol previene la caída del cabello. Para mantener el cabello y prevenir su caída continua, se pueden añadir a la dieta inositol y vitaminas del grupo B (ácido pantoténico, ácido fólico, ácido paraaminobenzoico, biotina, etc.). Comer dietas más ricas en proteínas, verduras y frutas, como col china, cebollas, naranjas, plátanos, manzanas y melocotones, también puede prevenir la caída del cabello y, a veces, hacer crecer cabello nuevo. Cuidado del cabello: El cabello es la segunda cara de una persona. Si nos centramos únicamente en el cuidado de la piel, la belleza es sólo la mitad de la batalla. Una buena piel y un buen cabello te hacen lucir bien. Cuando se trata del cuidado del cabello, los amigos de mediana edad deben cuidar su vida diaria. Primero, elige un champú acorde a tu tipo de cabello. Para cabello seco o normal, elige un champú nutritivo; para cabello graso, elige un champú refrescante; si tienes caspa, elige un champú anticaspa; En segundo lugar, elige un acondicionador que se adapte a tu cabello. Generalmente, puedes elegir un acondicionador suave e hidratante. Los amigos con caspa pueden elegir un acondicionador anticaspa. En tercer lugar, cuide su cabello según métodos y pasos precisos. Además, debe consumir suficientes proteínas en su dieta y comer menos alimentos picantes y grasosos; no hacerse permanentes ni teñirse el cabello con frecuencia; no exponerse a la luz solar intensa; no trabajar demasiado y dormir lo suficiente; Lo más importante es no utilizar champús ni productos para el cuidado del cabello de mala calidad. Cuando comprenda los conocimientos necesarios sobre el cuidado del cabello y elija los productos para el cabello adecuados, hará que su cabello brille y brille todos los días. Recetas dietéticas para prevenir la caída del cabello Cada vez más personas sufren pérdida de cabello y son cada vez más jóvenes. Estas personas extremadamente inteligentes a menudo luchan con esto. Es cierto que la caída del cabello está relacionada con la presión mental causada por el ritmo rápido e intenso de la vida y el trabajo modernos y la feroz competencia social, pero la ingesta insuficiente de alimentos básicos también es un catalizador importante para la caída del cabello. La medicina tradicional china cree que los cereales pueden nutrir los riñones y que si el qi de los riñones es suficiente, habrá más cabello. A lo largo de los siglos, los expertos en salud siempre han defendido que una dieta saludable requiere frutas y cereales, lo que significa que el cuerpo humano debe consumir una cierta cantidad de alimentos básicos, frutas y verduras todos los días. Sin embargo, una encuesta reciente muestra que los habitantes de las ciudades modernas consumen cada vez menos alimentos básicos y ya no son suficientes. Esto trae consigo algunos peligros ocultos para la salud. La ingesta insuficiente de alimentos básicos puede provocar fácilmente una insuficiencia de qi y sangre y una insuficiencia de qi renal. La teoría de la medicina tradicional china cree que el riñón es la base del carácter innato, y si es fuerte, el riñón será fuerte. Por lo tanto, el proceso de crecimiento y caída del cabello refleja el ascenso y caída de la esencia en los riñones. Las personas con qi renal tienen cabello grueso y brillante, mientras que las personas con qi renal insuficiente tienen cabello que se cae fácilmente, se marchita y se vuelve blanco. El crecimiento, la caída, la humectación y el marchitamiento del cabello no solo están relacionados con el aumento y la caída del qi saludable en los riñones, sino también estrechamente relacionados con el aumento y la caída del qi y la sangre en el cuerpo humano. Los ancianos a menudo pierden el cabello debido a la insuficiencia de Qi, sangre y esencia de riñón en el cuerpo. Esta es una ley objetiva de la salud, el crecimiento, la fuerza y el envejecimiento humanos. Por lo tanto, la caída del cabello en los jóvenes no solo afecta la imagen general, sino que también puede ser una señal de deficiencia renal y de sangre en el cuerpo, y estos problemas están estrechamente relacionados con la ingesta insuficiente de alimentos básicos. Muchas personas tienden a prestar atención únicamente a beber y comer verduras cuando cenan, y olvidan o se saltan deliberadamente los alimentos básicos, lo que puede dañar fácilmente el qi de los riñones debido al desequilibrio nutricional. Además, si comes menos alimentos básicos, inevitablemente comerás más carne. Las investigaciones muestran que el consumo excesivo de carne es el principal culpable de la alopecia seborreica. La ingesta diaria de alimentos de todo adulto sano debe rondar los 400 gramos, al menos no menos de 300 gramos. Incluso durante la pérdida de peso, no se puede dejar de comer alimentos básicos. Además, la ingesta adecuada de algunos alimentos que pueden beneficiar a los riñones, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello, como semillas de sésamo, nueces, longan, azufaifa, etc., será de gran beneficio para prevenir y tratar la caída del cabello. La mejor manera de prevenir la caída del cabello (1) Peinarse el cabello 100 veces cada mañana, lo que no solo puede estimular los folículos pilosos, sino también hacer que los huecos del cabello estén bien ventilados. Debido a que el cabello es más propenso a sudar y a quedar cubierto por el viento caliente, peinarlo regularmente puede prevenir la caída del cabello y la caspa. (2) Reemplace los cables de distribución con frecuencia, porque si los cables de distribución se mantienen en el mismo lugar, el cabello se volverá más delgado debido al secado de los cables de distribución por el sol. 下篇: Cómo hacer sopa de cola y jengibre