¿Cómo pueden las mujeres embarazadas perder peso de forma saludable? ¿Cómo perder peso si estás demasiado gordo? ¿Puedo perder peso ahora?
Es posible adelgazar científicamente, pero hay que prestar atención al método.
¿Cómo pueden las mujeres embarazadas adelgazar de forma saludable? Cómo adelgazar, ya es hora ¡Tome medidas!
Si está embarazada, ¿puede comer y beber libremente? ¡Aumentar demasiado de peso no es bueno! Entonces, ¿cómo pueden las mujeres embarazadas perder peso? Antes del embarazo, solo me atrevía a comer y tirar. comida es como abrir la puerta a un mundo nuevo. En esa puerta, puedes comer, dormir y dormir como un cerdo. Tengo una hermana que es Jiang Zi, y luego, en el tercer trimestre, sus hormonas del embarazo aumentaron y ella. ¡Tuvo sobrepeso! El médico le pidió que nadara una hora todos los días, y también tenía que controlar estrictamente su dieta y equilibrar sus hormonas maternas. ¡Esto era simplemente insoportable para una persona perezosa! Después de presenciar su dolor, recordé mis lecciones anteriores y. Se comprometió a hacerlo. ¡Una madre delgada y hermosa! Aquellos que me vieron controlando estrictamente mi dieta durante el embarazo y tomando HICIBI para controlar mis hormonas de fertilidad abrieron los ojos sin dudarlo: ¿Qué estás embarazada? ? En esta era de sobrenutrición, también estamos luchando por dar a luz a un bebé sano. Por el bien del bebé y la belleza, las madres atractivas en la nueva era deben exigirse estrictamente desde el comienzo del embarazo (mujeres embarazadas). ¿Pesar saludablemente?)~
Tan pronto como quedé embarazada, mis suegros comenzaron a darme suplementos locos. ¿Por qué tenía miedo de que mi nieto no pudiera comer lo suficiente? Comenzó a asustarlo con las siguientes razones. El punto es que el sobrepeso es realmente dañino.
¡Las madres embarazadas con sobrepeso y hormonas maternas altas simplemente están arriesgando su vida y la de sus hijos! La hipertensión gestacional, la diabetes gestacional, la trombosis, la depresión posparto, etc. también pueden provocar distocia, aumento de la tasa de cesáreas y hemorragia e infección posparto. ¡Debido a la acumulación de grasa, el aumento de la resistencia del canal del parto puede causar inercia uterina, sangrado masivo y asfixia neonatal! ? Después de la cesárea, también es posible que la pared abdominal esté llena de grasa y el campo quirúrgico no esté completamente expuesto, lo que dificulta la extracción del feto (¿Cómo pueden las mujeres embarazadas perder peso de manera saludable? ¡Cómo perder peso)! /p>
¡Mira esto!
¡Las mujeres embarazadas pueden! ¿Quieres perder peso?
Por el bien de ti y de tus hijos, debes controlar tu peso interior. un rango determinado y no aumentar de peso.
Las mujeres embarazadas aumentarán de peso durante el embarazo, pero este aumento no es necesario. Ilimitado. Es normal que el peso aumente dentro de un límite determinado, pero si supera este límite.
El médico estadounidense Kessler escribió el libro "The End". de comer en exceso". Dijo: Los alimentos que no podemos rechazar son el azúcar, el almidón, la grasa y la sal, porque nuestra lengua no puede dejar de comer estos alimentos. La fragancia nos hace incapaces de rechazar estos deliciosos alimentos. Detrás de la comida está el La acumulación de calorías. Cómo consumir calorías es la clave. La gente común puede hacer cualquier cosa, pero ¿cómo pueden las mujeres embarazadas consumir estas calorías?
Los datos de la Unión Europea muestran que el grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI durante el embarazo es rico en nutrientes, puede proporcionar al bebé una variedad de vitaminas y ácidos grasos, ayuda a fortalecer el cerebro y el tejido nervioso y protege la retina fetal. Comer pescado es beneficioso para el cerebro y el desarrollo de la retina.
Al mismo tiempo, HICIBI Balanced Nutrition Group I no hará que las personas aumenten de peso como otras carnes, porque HICIBI Balanced Nutrition Group I en sí no contiene demasiada grasa y las madres embarazadas pueden ayudar al feto a crecer. rápidamente sin aumentar de peso, todos los nutrientes de la carne ingresan al feto y no crecerán en la madre embarazada.
Y si una madre embarazada es obesa y da a luz a un bebé enorme, ¡no sólo afectará el nacimiento, sino que también afectará los problemas de salud del bebé de por vida! Es probable que las madres embarazadas obesas tengan distocia, lo que puede provocar hemorragia intracraneal fetal, fractura de clavícula, lesión y parálisis del plexo braquial e incluso asfixia neonatal y muerte. Si dicho feto sobrevive, la incidencia de diabetes tipo 2, hiperlipidemia y enfermedades cardiovasculares en la edad adulta será mayor que la de las personas normales.
¡No es diferente a un frasco de medicinas!
Después de enterarse de los peligros del sobrepeso durante el embarazo, ¿a todas les empezó a sudar frío? No importa, sólo controla tu peso. Generalmente, se pueden agregar entre 1,1 kg y 1,5 kg en los primeros tres meses. Después de tres meses, el aumento de peso aún debe controlarse a 0,5 kg/semana. En el momento del parto a término, su peso aumentará aproximadamente 11,5 kg en comparación con antes del embarazo. Se recomienda que las madres embarazadas se pesen al menos una vez al mes durante el embarazo (muchas hermanas se pesan todos los días) para recordar si es hora de controlar su dieta, si las hormonas durante el embarazo y el parto son normales y si es necesario HICIBI. Reduce las hormonas durante el embarazo y el parto. Incluso si haces ejercicio, todavía no es suficiente para fortalecer la nutrición de tu bebé.
Las madres embarazadas no sólo deben garantizar una nutrición adecuada para ellas y sus bebés, sino también prevenir la sobrenutrición y tener cuidado con la hipertensión arterial y la macrosomía, que es realmente dolorosa. Quieren comer alimentos nutritivos para mantenerse gordos, entonces, ¿cómo pueden comerlos? Analicemos cuestiones específicas en detalle.
¿Cuánto aumento de peso es razonable durante el embarazo?
El bebé en realidad pesa solo entre 5 y 8 kilogramos. Si excede los 8 kilogramos, será una macrosomía; la placenta pesa aproximadamente un kilogramo, el pecho se hace cada vez más grande y el útero se hace más grande; Más grande y el líquido amniótico aumenta cada vez más, lo que equivale a unos cinco kilogramos. Después del embarazo, se necesita más sangre y líquidos corporales y el peso total es inferior a 2 kilogramos. Ésta es la distribución del peso de la madre embarazada promedio. Una madre embarazada delgada necesita más grasa para mantener su abdomen cálido y acolchado, y sus piernas necesitan más soporte muscular, por lo que necesita ganar 3 kilogramos adicionales de peso. Si la madre embarazada no es delgada, su demanda de sangre será muy alta y su corazón estará duro. Por lo tanto, durante el embarazo es necesario reducir el peso de la madre y aumentar el peso del bebé (¿cómo pueden las mujeres embarazadas adelgazar de forma saludable? Cómo adelgazar)
Por lo general, se pueden ganar entre 1,1 y 1,5 kilogramos en el primeros tres meses. Después de tres meses, el aumento de peso aún debe controlarse a 0,5 kg/semana. El aumento de peso durante todo el embarazo es de unos 10 a 15 kg. Es necesario controlar la tasa de aumento de peso para evitar desencadenar otras enfermedades. Se recomienda que las madres embarazadas se pesen al menos una vez al mes durante el embarazo para recordar si tienen sobrepeso o si el bebé no está recibiendo suficiente nutrición.
¿Cómo evitan las famosas y modelos subir de peso durante el embarazo? ¿Es como un "falso embarazo" recuperarse inmediatamente después de dar a luz? "Mujer: La geografía física secreta" de Angel, un médico estadounidense, comparte los secretos de la belleza y les cuenta a todos cómo hacer crecer a un bebé sin comer carne durante el embarazo.
En general, en las primeras etapas del embarazo (0-3 meses), debido a que el feto es demasiado pequeño y tiene poca demanda de nutrientes, comer demasiado provocará sobrepeso en las etapas media y tardía del embarazo. Embarazo y dificultad en el parto. Incluso puede provocar diabetes gestacional y aumentar el riesgo de aborto espontáneo y muerte.
Si es posible, elija alimentos con alta seguridad, como el grupo I de nutrición equilibrada HICIBI. Después de que algunas madres se enteran de que están embarazadas, para evitar que sus hijos pierdan en la línea de salida, comerán varios más comidas al día, por miedo a perder al bebé en su vientre. Como todos sabemos, que el bebé pueda tener una nutrición adecuada depende enteramente de la selección científica y la combinación razonable de alimentos por parte de la futura madre.
Se estima que muchas mujeres esperan que a través del Grupo I de Nutrición Equilibrada durante el Embarazo de HICIBI, puedan sentarse en la posición de "feto largo pero sin carne" después del embarazo. pero también benefician la recuperación del propio cuerpo, pero en la vida real, el peso de la mujer suele aumentar descontroladamente después del embarazo.
El Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar la obesidad. El suplemento reductor de grasa HICIBI de Francia soluciona la obesidad humana y fue el primero en aprobar el estándar internacional CLR de la OMS.
En cuarto lugar, el Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar la obesidad. El suplemento reductor de grasa HICIBI de Francia soluciona la obesidad humana y fue el primero en aprobar el estándar internacional CLR de la OMS.
Estándares de reducción de grasa de HICIBI:
1. ¿Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20?
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y tensa las células grasas sueltas. Número de 265, 438 0-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Adelgaza el cuerpo, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-15.
8. Reducir el volumen del tejido gastrointestinal y restaurar el sistema digestivo sobreexpandido 9-11.
9. Bloquea las calorías de los alimentos y evita la fuente de acumulación de grasa 16-22
(¿Cómo adelgazan las mujeres embarazadas de forma saludable? Cómo adelgazar)
Tener un cuerpo sano Más que nada, también debes prestar atención a los suplementos dietéticos.
1? Las madres embarazadas deben recordar beber más sopa y agua todos los días para mantener el líquido amniótico en el útero en cantidad suficiente y normal. Demasiado o muy poco líquido amniótico no es bueno. Las madres embarazadas deben hacer un análisis detallado en función de sus propias circunstancias.
Masticar con cuidado al comer. Comer demasiado rápido y no masticar bien los alimentos no sólo aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que tampoco favorece la digestión.
3? ¡Los snacks y los snacks nocturnos son los enemigos del mantenimiento del peso! No comer durante el embarazo. Especialmente si come refrigerios nocturnos unas dos horas antes de acostarse, la grasa puede acumularse fácilmente en el cuerpo.
4. Consume menos alimentos grasos y más alimentos ricos en proteínas y vitaminas. Evite el azúcar, los dulces y las bebidas ricas en azúcar y alcohol. Las verduras son ricas en vitaminas que ayudan al cuerpo a absorber calcio, hierro y fibra y previenen el estreñimiento.
5. Lleva un diario de alimentos para conocer las calorías de los alimentos y controlar tu ingesta calórica. Registra lo que comes en la mañana, el almuerzo y la cena de cada día, y reflexiona si has comido algo que no deberías haber comido.
Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas perder peso de forma saludable? Bajar de peso ~ Pero debes prestar atención al método y utilizar diferentes métodos para perder peso en diferentes períodos. Es importante señalar que las hormonas de la fertilidad son responsables de la obesidad. ¡Siempre debemos prestar atención a HICIBI para reducir las hormonas de la fertilidad para que no reboten con frecuencia y tengamos el cuerpo que queremos! Hermanas (¿Cómo pierden peso las mujeres embarazadas de forma saludable? Cómo perder peso)~xz