Cómo mantenerse saludable y bajar la presión arterial rápidamente
Las flores de calabaza también son verdura y medicina. Las flores de calabaza son ricas en proteínas, vitaminas, hierro, calcio y otros minerales. Puede eliminar la fatiga, restaurar la vitalidad juvenil de los ancianos, mejorar la inteligencia de los niños y mejorar la resistencia del cuerpo. También puede ayudar a regular el estado nervioso y ayudar a mejorar el insomnio. Mejora los niveles de coagulación sanguínea, no sólo previniendo hemorragias en el corazón sino también protegiendo los vasos sanguíneos y el corazón. También puede ayudar con la belleza y reducir arrugas y manchas. También puede ayudar a los intestinos y al estómago a eliminar toxinas del cuerpo humano. Por eso las flores de calabaza son estupendas para la salud.
Receta recomendada: Flores de calabaza salteadas con pimiento verde.
Ingredientes: 15 flores de calabaza, 100g de pimiento verde, 3 rodajas de jengibre, 10 chiles secos, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal refinada.
Preparación: Limpiar las flores de calabaza y cortar ambos pétalos con un cuchillo. Lave el pimiento verde y córtelo en tiras; espere un momento; ponga aceite en una sartén caliente y déjelo enfriar, agregue las rodajas de jengibre y los granos de pimienta de Sichuan secos y saltee hasta que estén fragantes, agregue los pimientos verdes en tiras y saltee hasta que estén fragantes. agregue las flores de calabaza y sofría, agregue sal y sofría antes de servir.
2. Musgo de ajo
El musgo de ajo es una verdura muy saludable. Tiene una variedad de funciones nutricionales y de salud. En términos de nutrición y cuidado de la salud, el musgo de ajo tiene los efectos de calentar, reducir el qi, tonificar la deficiencia, armonizar los órganos internos, reducir la presión arterial y los lípidos, dragar los vasos sanguíneos y desinfectar. También hay una hormona picante en el musgo de ajo. La capacidad bactericida puede alcanzar una décima parte de la de la penicilina y también puede matar bacterias patógenas.
3. Brotes de frijol negro
Los brotes de frijol negro son ricos en hidratos de carbono y proteínas de alta calidad, además de oligoelementos como hierro, calcio y caroteno. Son de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tienen las funciones de nutrir el hígado y desintoxicar, nutrir la sangre y mejorar la vista, fortalecer el estómago y digerir los alimentos, eliminar toxinas del cuerpo, nutrir los riñones y alargar la vida, nutrir. el hígado y mejorar la vista.
Recomendado: Piel de tofu fría, brotes de frijol negro
Ingredientes: 1 trozo de piel de tofu, un puñado de brotes de frijol negro, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada cantidad de ajo, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de aceite de chile, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de aceite de sésamo, etc.
Preparación: Lavar los brotes de frijol negro, poner un chorrito de aceite de cocina en agua hirviendo, escaldar durante 3 minutos, luego enfriar para secar el agua cortar la piel del frijol en tiras, juntarla con el agua; los brotes de soja, luego agregue la cebolla verde picada y el ajo. Finalmente, agregue los gajos de cilantro y vierta los condimentos: salsa de soja, vinagre frío, aceite de chile, sal, azúcar y aceite de sésamo según su gusto personal. Revuelva bien y sirva.
4. Ajo
El ajo tiene efectos reductores de la presión arterial y de los lípidos, dragando los vasos sanguíneos, esterilizando y desintoxicando. Por eso, las personas que comen mucho ajo tienen menos probabilidades de enfermarse. Si su nivel de azúcar en sangre es alto, el ajo puede mejorar la afección. Aumenta la capacidad de la insulina. No sólo eso, el ajo también es rico en vitamina E y vitamina C, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo a resistir el daño de los radicales libres antioxidantes y ralentizar el envejecimiento humano.
5. Bolsa de pastor
Quizás no sabes que la bolsa de pastor es la primera opción para complementar los aminoácidos del cuerpo humano. Bolsa de pastor La bolsa de pastor tiene un alto contenido de aminoácidos y también contiene ácido glutámico. El ácido glutámico también es el componente principal del glutamato monosódico, por lo que la bolsa de pastor huele muy fragante y dulce y puede estimular y aumentar el apetito.
Recomendación: Bolsa de pastor fría
Preparación: Lavar la bolsa de pastor, hervirla en agua caliente durante 15 segundos, luego escurrirla y secarla, cortarla en trozos pequeños y ponerla en un tazón para uso posterior, ponga el ajo picado (reservado), el vinagre, la sal, el azúcar, el aceite de sésamo y la salsa de soja en un tazón, caliente el aceite en una olla, agregue los granos de pimienta de Sichuan y los chiles secos y saltee hasta que estén fragantes; , retirar los granos de pimienta de Sichuan y los chiles secos y verter el aceite sobre el ajo picado. Mezclar bien al final.
6. Cebollas (apellido)
Las cebollas contienen un componente llamado quercetina, que puede inhibir eficazmente la coagulación plaquetaria, prevenir los coágulos sanguíneos, limpiar los vasos sanguíneos y prevenir la formación de enfermedades vasculares. Además, las cebollas pueden reducir eficazmente el colesterol del cuerpo, por lo que comer cebollas con regularidad tiene un buen efecto en el cuidado de la salud de los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares y de los pacientes con hipertensión.
Recomendación: Sencilla y deliciosa cebolla fría.
Preparación: Limpiar las cebollas, cortarlas en tiras y ponerlas en un bol. Añadir una cucharada de sal y dejar macerar durante 20 minutos. Luego exprimir el agua y echar en el bol. de salsa de soja y una cucharada de vinagre al bol y dos cucharadas de aceite de chile. Si te gusta dulce, añade un poco de azúcar y mezcla bien con guantes.
Cortar la cebolla sin lágrimas. Un pequeño golpe. Usa agua para cortar las cebollas con un cuchillo. Cortar con un cuchillo lleno de agua. ¡Oh, encaja!