¿Qué alimentos deben comer las mujeres si quieren eliminar las pecas y blanquear las manchas?
1. Sopa de baya de goji y ñame chino
Eficacia: Nutre la piel, repone la sangre y previene las pecas.
Ingredientes: arroz japónica, baya de goji, ñame, miel (azúcar)
Método de preparación: Primero lavar el arroz japónica, remojarlo en agua durante aproximadamente una hora, sacarlo y escurrir. y reserve; retire el ñame, pélelo y córtelo en cubos pequeños para su uso posterior; remoje la baya de goji en agua tibia, agregue la cantidad adecuada de agua fría a la olla, vierta el arroz japónica, la baya de goji y el ñame preparados en la olla; hasta que hierva y luego poner a fuego lento, puedes comerlo después de hervir, agregar miel o azúcar.
2. Pasta de nueces con leche
Ingredientes: 300 gramos de nueces color ámbar, 200 gramos de leche cada uno, leche de soja y semillas de sésamo negro. ?
Método: Vierta las nueces y las semillas de sésamo negro en una licuadora y muélalas, luego vierta lentamente la leche y la leche de soja en la licuadora, muela mientras vierte, vierta la pasta espesa de nueces en la olla y lleve hasta que hierva, agregue azúcar. Si desea enriquecer el sabor, también puede agregar huevos crudos mientras revuelve y cocinar hasta obtener natillas y pasta de nueces. Tomar dos veces al día, mañana y noche. La pasta de nuez tiene los efectos de embellecer, blanquear, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
3. Sopa Belleza de Frutas Surtidas
Ingredientes: manzana, plátano, pera, kiwi, almidón, azúcar (miel)
Método de preparación: Combinar todo lo anterior. frutas Lavar, cortar en cubitos y reservar; luego agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, el agua debe cubrir las frutas y luego verter todas las frutas cortadas en cubitos en el agua.
Después de hervir, ponemos a fuego lento y continuamos cocinando. Después de que la fruta esté podrida, agregue una cantidad adecuada de azúcar o miel, luego vierta el almidón de agua preparado, revolviendo mientras vierte después de hervir nuevamente, póngalo en la olla y estará listo para comer;
Eficacia: quita el calor y desintoxica, aclara manchas y blanquea las manchas
Cuarto, bebida de agua con limón y vitamina C
Coloca las rodajas de limón en un recipiente hermético y agrega agua tibia. Se hunden las rodajas de limón, tapa el recipiente y espera cinco minutos. La ingesta de vitamina C mixta puede promover la circulación renal, reducir la posibilidad de que aparezcan manchas y manchas oscuras y tiene un efecto blanqueador local.
No se recomienda ingerir bebidas, ya sean compradas o caseras, después de congelarlas demasiado frías. Lo mejor es utilizar agua tibia para calentar el estómago y desintoxicarlo.
5. Huevos de goji y vino
Primero hierva 200 gramos de granos de vino, luego agregue 5 gramos de goji, una cantidad adecuada de azúcar de roca y 50 gramos de huevo de codorniz líquido. y finalmente llevar a ebullición a fuego alto. A través del acondicionamiento de los alimentos, las manchas también pueden aclararse o incluso eliminarse eficazmente. Juntos, estos alimentos pueden promover la absorción de nutrientes. Las expresiones de las mujeres estarán más hidratadas después de comer y también pueden lograr el efecto de eliminar las pecas.
Además, el cuidado externo de la piel también es fundamental. Diariamente se puede utilizar una mascarilla facial con efecto iluminador de la piel, como la Mascarilla Iluminadora, Reparadora, Hidratante y Rejuvenecedora de Sade, que contiene niacinamida, esencia vc de alta concentración y vitamina b3. Esta mascarilla facial puede iluminar eficazmente el tono de la piel, mejorar el tono apagado y la pigmentación de la piel y hacer que la piel sea clara e impecable. Por supuesto, la belleza y el cuidado de la piel requieren perseverancia y el ajuste de la dieta es un proceso paso a paso. Con métodos eficaces de blanqueamiento y cuidado de la piel, creo que se puede tener una piel hermosa y perfecta.