¿Qué verduras comen las mujeres embarazadas que afectarán el desarrollo saludable del feto?
Las mujeres prestan especial atención a la dieta y la nutrición después del embarazo. Para aumentar la nutrición y promover el desarrollo fetal, las mujeres embarazadas no solo consumen una gran cantidad de proteínas, sino que también comen más verduras frescas para complementar los multivitamínicos y la dieta. Suplementos. Fibra y otros nutrientes. Aunque las verduras tienen un alto valor nutricional, no todas las verduras son beneficiosas para el crecimiento y desarrollo del feto.
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Yuhua es una futura madre después de quedar embarazada, comenzó a aumentar conscientemente la cantidad de verduras que consume. Hace unos días, Yuhua se sintió un poco enojada. Vio algunos dientes de león particularmente frescos en el mercado, así que compró un puñado y los llevó a casa para hacer sopa, pensando que serían a la vez nutritivos y para aliviar el calor. Como resultado, esa noche sintió alergias en la piel y malestar estomacal, lo que asustó a la familia de Yuhua. Afortunadamente, no pasó nada grave después del examen. Después de preguntarle al médico, supe que aunque las mujeres embarazadas no tienen tabúes especiales sobre las verduras, existen varios tipos de verduras que pueden tener efectos adversos en el crecimiento y desarrollo del feto. Las mujeres embarazadas deben tratar de no comerlas o comerlas tan poco. lo más posible.
Verduras frescas. Estas verduras son de naturaleza fresca y no son aptas para mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles. Aunque el diente de león y la verdolaga tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, comer demasiado puede dañar fácilmente el estómago, provocar diarrea y afectar el crecimiento del feto. El melón amargo, representante de las verduras frescas, no solo es fresco por naturaleza, sino que puede aliviar el calor del verano, aliviar la fiebre y tratar la disentería, sino que también contiene una gran cantidad de alcaloide quinina. La quinina tiene el efecto de aclarar la vista, promover la circulación sanguínea y la diuresis. El consumo excesivo de quinina por parte de las mujeres embarazadas puede estimular fácilmente el útero y provocar síntomas de aborto espontáneo.
Las verduras que contienen elementos nocivos contienen algunos elementos nocivos que pueden tener un impacto en el crecimiento y desarrollo del feto y no son aptas para que las mujeres embarazadas las coman en grandes cantidades.
Frijoles crudos: Las verduras como las judías verdes, las lentejas y los frijoles contienen saponina y hemaglutinina. Cuando están crudos o no se calientan del todo, pueden provocar náuseas alimentarias, pudiendo provocar fenómenos de intoxicación como vómitos y diarrea. hasta palpitaciones intensas, opresión en el pecho y deshidratación. Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado. Lirio de día fresco: Contiene colchicina. Esta sustancia venenosa puede provocar síntomas como ardor de estómago, sequedad de garganta, hematuria, etc. El lirio de día debe calentarse y cocinarse bien antes de su consumo.
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Espinacas de agua: originalmente una buena verdura, es rica en calcio, pero también contiene un alto contenido de ácido oxálico, que se combina con el calcio del cuerpo de la futura madre. Causa deficiencia de calcio en madres embarazadas y fetos, y es un vegetal dañino para el feto. Hongo Ci: contiene una variedad de vitaminas, almidón y oligoelementos y tiene un alto valor nutricional. Sin embargo, debido a que puede causar hemorragia, diuresis y aborto espontáneo, comer demasiado puede provocar un aborto espontáneo. Tomates: es una verdura que les gusta comer a las mujeres embarazadas, pero los tomates verdes verdes contienen solanina. Si se comen por error, pueden provocar dificultad para respirar, alteraciones de la conciencia e incluso insuficiencia cardíaca.
Las verduras encurtidas son más refrescantes para comer, especialmente cuando tienes poco apetito durante el embarazo, comer unos bocados de verduras encurtidas puede aliviar las náuseas matutinas. Está bien ocasionalmente, pero si lo consumes durante mucho tiempo, será perjudicial para ti y tu feto.
Durante el proceso de producción de estas verduras, no solo se destruyen una gran cantidad de vitaminas (si los ingredientes se almacenan durante demasiado tiempo durante el proceso de encurtido, la comida salada encurtida se pudrirá fácilmente y generará bacterias). , pero también contienen una gran cantidad de vitaminas. Los carcinógenos como los nitritos son extremadamente dañinos. Se recomienda que las mujeres embarazadas no coman o coman menos.
Deterioro y deterioro Algunas verduras se deteriorarán y estropearán si se almacenan durante demasiado tiempo.
Por ejemplo, después de que las patatas y las patatas broten y se pongan verdes, se producirán sustancias nocivas como la solanina, que pueden irritar fácilmente los intestinos de las mujeres embarazadas y provocar intoxicaciones alimentarias. Para las mujeres embarazadas, estas verduras no deben hacerlo. ser comido. Las mujeres embarazadas adoran profundamente las verduras debido a su variedad, buen color, riqueza nutritiva y capacidad para regular el apetito. Cuando las mujeres embarazadas optan por comer más verduras, deben prestar atención a garantizar una nutrición completa y equilibrada. Los tipos deben ser diversos y la combinación no debe ser demasiado única. Consuma más tubérculos y hojas, especialmente vegetales de color oscuro, que son más nutritivos. Presta atención al método de cocción y no lo cocines demasiado blando, para no destruir los nutrientes de las verduras.
Mensaje conmovedor
La dieta de la madre durante el embarazo no se puede ignorar. Después de todo, está relacionada con la salud de la madre y el bebé. Durante el embarazo, manténgase alejado de: alimentos fríos, encurtidos, alimentos en mal estado y frutas y verduras fuera de temporada. Muchas madres embarazadas quieren probar cosas nuevas y les gusta ir al supermercado a comprar verduras y frutas fuera de temporada. Las frutas y verduras fuera de temporada se ven muy frescas y jugosas, pero cuando se vuelven a comprar no saben tan bien. cuando se come en temporada.
La razón principal de esto es que la temperatura en el invernadero de hortalizas sigue siendo muy diferente de la temperatura de la temporada. La mayoría de las verduras y frutas en el invernadero de hortalizas maduran con medicamentos debido a la diferencia de temperatura, por lo que es mejor no hacerlo. Coma frutas y verduras fuera de temporada durante el embarazo.