¿Cómo prevenir enfermedades comunes en las diferentes estaciones con atención médica en las cuatro estaciones?

1. Reponer el qi y la sangre es algo que todo el mundo puede hacer, especialmente las mujeres, porque tienen más probabilidades de sufrir una insuficiencia de qi y sangre. ¿Cómo sabes que tu cuerpo tiene poca energía y sangre? Si estornuda o tiene la nariz tapada cuando tiene frío en otoño e invierno, significa que el Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes, lo que provoca una disminución de la inmunidad. Por lo tanto, si las mujeres quieren prevenir enfermedades en otoño e invierno, necesitan reponer el Qi y la sangre a tiempo, mejorar la inmunidad y reducir la aparición de enfermedades.

2. A medida que cambian el otoño y el invierno, el clima se vuelve gradualmente más frío pero no demasiado, lo que es muy adecuado para dormir. Por tanto, tanto hombres como mujeres son propensos a fatigarse en este momento. Algunas personas incluso quedan postradas en cama y otras incluso duermen todo el día. Me gustaría recordarles a todos que no dormir bien durante mucho tiempo hará que las células del cuerpo se vean privadas de oxígeno, lo que solo hará que las personas tengan más y más sueño, e incluso puede causar náuseas y mareos. Por eso, cuando las estaciones cambian de otoño a invierno, conviene controlar el tiempo de sueño y no permanecer demasiado tiempo en la cama. En tu día libre, puedes invitar a tus amigos a dar un paseo en lugar de quedarte en casa durmiendo. Además, para mantener el equilibrio del yin y el yang y la convergencia del espíritu, todos deben acostarse lo más temprano posible y evitar quedarse despiertos hasta tarde.

3. Cuando el otoño y el invierno cambian de estación, muchas personas se sentirán tristes por el otoño y lamentarán la miseria de todo lo que muere. Algunas personas mayores incluso caen en una profunda tristeza e incluso miedo a la muerte porque lamentan el paso del tiempo. ¿Cómo puede ser saludable mantener esa emoción todo el tiempo? Se recomienda que todos ajusten sus emociones y cambien su forma de pensar cuando las estaciones cambian del otoño al invierno. No siempre deben considerar el marchitamiento de todas las cosas como algo triste, sino como una preparación para el crecimiento del próximo año. Normalmente me reúno con amigos y veo buenas series de televisión o películas para deshacerme de mi triste estado de ánimo otoñal.