Tengo muchas ganas de perder peso. ¿Alguien tiene alguna buena experiencia o sugerencia?

Yo también tengo 167. Solía ​​ser alrededor de 122 (una diferencia total de 2 libras día y noche), ¡pero ahora es 100! Antes no me atrevía a usar pantalones cortos de mezclilla, así que siempre usaba pantalones en verano. ¡Ni siquiera me atrevo a ponérmelo con 7 puntos! Debido a que los muslos están apretados y anchos debajo de las rodillas, ¡es feo! ¡Lloro comprando pantalones todo el tiempo!

¡No te apresures a perder peso! Demasiada tuberculosis linfática a la vez provocará un gran rebote, ¡lo cual no es bueno para la salud! ¡Esta es mi experiencia! ! Nunca te pongas a dieta. He probado todos los métodos de pérdida de peso online. ¡Doloroso e ineficaz! !

¡Todavía tenía 122 años en mayo, pero durante las vacaciones de verano tenía 114 años!

¡Simplemente no como lo suficiente durante este período! ¡Come menos arroz blanco! Como los niños y yo comíamos el mismo arroz, siempre me preguntaba por qué las niñas no podían terminar un pequeño trozo de arroz cuando iba a la cafetería, pero en ese momento las imitaba. No esperaba que murieran, y tampoco esperaba morir. . . Jaja (el apetito se redujo aproximadamente un 65%)

¡Durante las vacaciones de verano, no puedo comer tanto como antes! Beba gachas de avena tres veces al día (gachas de arroz, muy finas, beba un tazón pequeño, ¡use el tazón más pequeño de casa para llenar el arroz!)

Una gachas de tofu por la mañana (gachas de tofu estofadas con unas cuantas gotas de aceite de sésamo, luego rociar con salsa de soja, triturar hasta obtener puré, delicioso), un huevo cocido, una taza de leche desnatada, leche es suficiente, el tofu entero ya no engordará, ¡solo por nutrición! ¡La obesidad no es sobrenutrición, sino desnutrición! Las últimas investigaciones demuestran que)

¡Come un plátano alrededor de las 10 para reponer la energía del cerebro y desintoxicar los intestinos!

¡Come lo que quieras al mediodía y come todas las verduras que cocinan tus padres! ¡Por supuesto que no bombardeos! Mi madre es vaga y cree que freír es problemático, así que no como comida frita. Mi piel está bien. ¡Come cerdo, pollo, ternera y pescado! ! ¡No tengas miedo de comer! ! ¡Comer carne para ganar peso está muy mal! ! Estos cuatro tipos de carne son principalmente pescado, seguido del pollo, luego la ternera y finalmente el cerdo. ¡Los expertos dicen que los animales con menos patas no aumentarán de peso si se los comen! El pescado no tiene patas, ¡lo cual es, por supuesto, lo mejor! ¡Por supuesto que sólo puedes comer un plato pequeño de avena! ! Si tienes hambre, ¡agrega medio tazón! !

¡O beber gachas por la noche! ¡Come lo que cocinen mamá y papá! Ja ja. . Justo antes del almuerzo.

¡Entonces ve de compras! Tres horas de camino equivalen a dar un paseo, y el tiempo pasa sin que te des cuenta. Sería bueno ir de compras por la noche sin broncearse. . . Caminar durante más de 1 hora será eficaz. . ¡Por supuesto, cuanto más tiempo, mejor!

Bebe un vaso de Great Wall Dry Red media hora antes de acostarte (está bien beber un vaso y medio de cerveza en un puesto de comida. Sentirás calor después de beberlo, como si bebieras Agua Huoxiang Zhengqi. Una botella de Great Wall Dry Red cuesta 24 yuanes. El sabor no era mucho mejor, era astringente, como un medicamento, así que mezclé una taza pequeña de ese yogur espeso. Oh, sí, estaba anunciado. /p >

Vete a la cama temprano. ¡No te quedes despierto hasta tarde!

Después de dos meses, bajé de peso, de 114 a 100, jeje, usando pantalones cortos. ! Los pechos se han encogido un poco, pero no espero nada.

Lo mejor es hacer algo de ejercicio, pero si no lo puedes garantizar te aconsejo que lo olvides. todas las noches como lo hago yo, porque si no insistes en hacer ejercicio, será en vano. Si haces ejercicio extenuante de inmediato, incluso puedes causarte lesiones deportivas. Simplemente jugué al bádminton estúpidamente y luego me dolía todo el cuerpo. durante varios días. ¡Lo intenté tres veces! ¡Es inútil!

¡Espero que ayude!

¡Creo que este método funciona! ¡No es demasiado tarde para empezar a funcionar! ¡Perdí peso el año pasado! Por cierto, compré una báscula y me pesé todos los días.

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