¿Cómo adelgazar con masajes? Masaje de ocho pasos para adelgazar fácilmente
1. Masaje en ocho pasos para adelgazar fácilmente
Paso uno: empezar por las piernas.
Primero aplica aceite esencial en tus manos, masajea comenzando desde el interior del tobillo y luego frota suavemente desde la pantorrilla hasta el interior de la rodilla.
Luego frota suavemente comenzando desde; el tobillo, a través de la rodilla Continúe masajeando la parte frontal hacia el muslo, finalmente, comenzando desde la parte posterior del tobillo, frote y levante suavemente la pantorrilla y presione lentamente hacia afuera la cavidad de la rodilla;
Paso 2: Glúteos hacia atrás
Párate derecho con las piernas juntas, la pelvis erguida, los músculos de la espalda estirados hacia arriba, todo el cuerpo en línea recta, estira las manos, Doble los codos y sostenga la parte exterior de las caderas izquierda y derecha desde atrás. Comience limpiando suavemente todos los glúteos de arriba a abajo y luego continúe subiendo por la espalda.
Abdomen
Párese con los pies separados a la altura de los hombros, luego retraiga la parte inferior del abdomen, masajee la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj con las palmas y frote suavemente la parte exterior del ombligo durante 4 segundos. .
Parte 4: Armas
Dobla el codo hacia arriba y levanta el brazo izquierdo. Los codos están ligeramente más altos que los hombros. La parte superior de los brazos se extiende verticalmente hacia arriba. Abre tu mano derecha. Masajee su brazo izquierdo comenzando en la muñeca y bajando por la espalda. Masajee los brazos izquierdo y derecho durante 3 segundos.
Cuello
Levanta la cabeza hacia el lado superior derecho, estira los músculos del lado izquierdo del cuello, junta el dedo medio y el anular de la mano derecha, presiona suavemente desde detrás de la oreja con las yemas de los dedos y luego muévase verticalmente hacia Empuje hacia abajo hasta los hombros y masajee ambos lados durante 5 segundos.
Talón
Mueve el pie derecho hacia adelante, con los dedos del pie en el suelo y los talones alejados del suelo. Inclínate hacia adelante y dobla la parte superior del cuerpo. Sujeta el talón derecho con la mano izquierda. , y presione lentamente el talón con las palmas y los dedos durante 1 segundo.
Casquillo de la rodilla
Siéntese sobre las rodillas y párese de puntillas con los pies izquierdo y derecho, uno tras otro. Es decir, cuando masajee la cavidad de la rodilla de la pierna izquierda, párese. Con las puntas del pie izquierdo hacia adelante y el pie derecho hacia adentro, junte los dedos medio, anular y meñique de ambas manos, envuelva las rodillas de adentro hacia afuera y presione lentamente con las yemas de los dedos durante 5 segundos.
Muslos
Siéntate con las piernas juntas, las rodillas dobladas, las piernas en un ángulo de 90 grados y los pies juntos. Sostenga los muslos con ambas manos desde afuera, exhale lentamente, inclínese ligeramente hacia adelante y presione lentamente los muslos con ambas manos durante 10 segundos.
2. Técnicas de masaje
1. Llevar crema de masaje
Masaje para adelgazar Por lo general, los profesionales masajean puntos de acupuntura en determinadas partes de nuestro cuerpo durante un tiempo prolongado. El masaje moderado puede lograr un cierto efecto de pérdida de peso. Sin embargo, los no profesionales pueden utilizar alguna crema de masaje o aceite de masaje con determinadas técnicas de masaje en este momento, que también tendrán efectos evidentes de pérdida de peso.
2. Envolver en film transparente
Además, en la vida actual, muchas amigas optan por utilizar film transparente a la hora de utilizar aceites esenciales adelgazantes. El método de operación específico consiste en poner dos o tres gotas de aceite esencial adelgazante en la palma de la mano y luego frotarlo en la zona donde se desea adelgazar. Después de amasar, envuélvelo en film transparente durante media hora y luego sácalo. Habrá efectos evidentes de pérdida de peso en aproximadamente una semana.