¿Cuál es la esencia del Tai Chi?
Luo Bangzhen fue discípulo de Zheng Manqing. Antes de ir a los Estados Unidos, le pidió específicamente al Sr. Zheng Manqing que enseñara en los Estados Unidos. ¿A qué debes prestar atención en el boxeo? El Sr. Zheng Manqing le respondió: “Presta atención a la holgura. "Más tarde, el Sr. Luo Bangzhen dijo: "He practicado boxeo durante cuarenta y cinco años, pero no me atrevo a decir nada sobre cuarenta y cinco años. La palabra "suelto" te hará pensar en ello toda la vida. Como dice el refrán: "Relájate, relájate, aprende Tai Chi". Si no quieres relajarte, primero aprende Tai Chi. "La soltura es un paso, la soltura es un trampolín. En la medida en que el Tai Chi se desarrolle, alcanzará ese nivel. Si no está lo suficientemente flojo, no sabremos el secreto de ese grado.
El Sr. Li Yaxuan en "Ensayos de Tai Chi" "Se señala que" la suavidad es el tesoro del Tai Chi ". Dijo: "Alguien le preguntó al Sr. Yang Chengfu antes: no vi con qué fuerza la usó. ¿Por qué es tan difícil golpear a alguien tan lejos? El maestro Yang respondió: "Juego muy relajado". Alguien le preguntó al Sr. Yang Shaohou, cuando estás lleno de energía, te ves muy suave. ¿Puede ser tan suave y fuerte? El Sr. Shao Hou respondió: "Es porque es suelto y suave, y es muy grande cuando lo empujas con fuerza". Por lo tanto, en las habilidades de Tai Chi, ya sea boxeando o empujando las manos, debe estar suelto.
El Sr. Li Yaxuan enfatizó particularmente que el Tai Chi debe ser suelto, amplio y suelto. Está tan suelto que todo el cuerpo no está sujeto y los brazos están tan sueltos que son como cuerdas que cuelgan objetos pesados y, a menudo, se sienten como un volante pesado. El cuerpo puede parecer tan blando como los huesos, pero no es blando, flojo ni tan blando como un charco de barro. En cambio, estimula el cuerpo con un aire que lo mueve hacia la sopa con una elasticidad suave, fuerte y sensible. Cuando practicas Tai Chi hasta la etapa de verdadera relajación, todo tu cuerpo se llenará de Qi y tu izquierda, derecha y frente se llenarán de círculos. El Sr. Li Yaxuan fue comparado con un paraguas abierto. El paraguas se guarda y se relaja cuando no está en uso; cuando está en uso, la superficie del paraguas se estira. No trabajes duro ni aflojes, está en todo tu cuerpo. Toda la superficie del paraguas está completa, cada punto de la superficie del paraguas está en su conjunto y la tensión es uniforme.
El Sr. Wu Tunan dijo: El secreto del Tai Chi reside en las "ocho y nueve secciones de soltura". La clave para aprender Tai Chi es que realmente puedes relajar los niveles octavo y noveno al practicar Tai Chi. Flojo, todo el cuerpo no puede ser fuerte al principio. Hay nueve articulaciones en todo el cuerpo que es necesario relajar. Tres en las manos, tres en los pies y tres en la espalda. Las tres articulaciones de la mano son la muñeca, el codo y el hombro. Los tres niveles del pie son la cadera, la rodilla y el tobillo. Los tres últimos son la cola, el cuello y la parte superior de la cabeza. Entre los nueve niveles, los más importantes son los tres niveles de mano. Primero, suelte las manos tres veces, primero en la muñeca, luego en el codo y el hombro. El cierre del hombro es el más difícil de soltar. "Relajar los hombros" no debe presionar los hombros, sino relajarlos a lo largo de las pendientes de 45 grados en ambos lados, abrir el punto de acupuntura de Jianjing y aterrizar en el punto de acupuntura de Yongquan. ¿Cómo puedo aflojar la articulación? Primero relaje los tendones entre las articulaciones y luego los huesos. Es necesario relajar constantemente los tendones entre las articulaciones, porque si las articulaciones no están flojas, el Qi no puede fluir libremente. Estamos acostumbrados a estar tensos y debemos relajarnos constantemente. Cuando somos principiantes, nuestros movimientos son tensos. Aprendemos a saber que esas acciones son acciones que utilizan la suerte del corazón, utilizan el Qi para mover el cuerpo y luego moverse. Cuando se pueda aflojar la articulación del hombro, todo lo demás será fácil de manejar, pero la articulación del tobillo es la más difícil de aflojar. Una vez que se abre el portón trasero, el Qi se puede pasar a la parte superior de la espalda.
El maestro Zhang Xiugang dijo: "Para practicar Tai Chi, debes tener un espíritu heroico y valiente". Debido a que estás nervioso cuando tienes miedo, no puedes relajarte. Por lo tanto, la confianza en uno mismo es muy importante, no sólo para hacer Tai Chi, sino también para otras cosas de la vida.
Si puedes estar tranquilo, tus movimientos son naturales, no forzados, no artificiales, tu cuerpo está relajado, los resortes están arraigados en el suelo y tu cintura está controlada, el boxeo es como estar sentado en una silla de manos.
Saber si está “suelto” es una cuestión subjetiva, y si está “suelto” es una cuestión objetiva. Conocer la verdad es la única manera de conocer el cuerpo. Conocer la verdad no es lo mismo que conocer el cuerpo. Conocer el cuerpo es mejor que conocer la verdad. Por eso, debemos practicar Tai Chi de forma racional y paso a paso, y preguntarnos siempre: ¿Estás relajado? ¿Está suelto?