¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre y nutrir su piel?

¿Qué pueden comer las mujeres para reponer el qi y la sangre más rápido?

Las mujeres con anemia son propensas a tener arrugas, canas, envejecimiento y otros síntomas; las mujeres con deficiencia de qi son propensas a tener las manos frías; y pies, tez pálida, escalofríos, etc., que es causado por la falta de hierro y la insuficiencia de Qi y sangre en el cuerpo. ¿Cómo reponen las mujeres la sangre y el qi, y qué alimentos deben comer para reponer la sangre y el qi? Si una mujer quiere mantener su belleza, lo más importante es complementar el hierro y la sangre.

Cómo reponer la sangre y el qi, qué comer para reponer la sangre y el qi más rápido

Para reponer la sangre, coma más oligoelementos esenciales como hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico y vitamina B12 que son ricas en "materias primas hematopoyéticas" y otros alimentos nutritivos. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc., seguidos de pescado con proteínas, huevos y leche. Consuma verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis.

Es recomendable ingerir más alimentos que puedan reponer la sangre y el qi en la dieta diaria. Consuma más alimentos calientes que sean suaves por naturaleza y de sabor dulce. La tez pálida o cetrina a menudo es causada por anemia y deficiencia de qi y sangre. Los alimentos que nutren tanto el qi como la sangre pueden reponer tanto el qi como la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles con ella incluyen Codonopsis pilosula, astrágalo, raíz de angélica, rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con algunas carnes de ave, como raíz de angélica, baya de goji, dátiles rojos, pollo con huesos negros, costillas y carne de pato para reponer el qi y la sangre.

Algunas mujeres suelen sentirse débiles y fácilmente cansadas, mareadas, con miedo al frío y pálidas o de color amarillo oscuro debido a la pérdida excesiva de sangre menstrual. Pueden optar por complementos alimenticios y medicamentos para el acondicionamiento, el hierro. Se utiliza combinando la medicina china y occidental para complementar el hierro y la sangre para regular el Qi y la sangre, y es adecuado para personas con insuficiencia de Qi y sangre, anemia y mala complexión. Los síntomas de deficiencia de sangre y anemia pueden mejorar en aproximadamente un mes.

¿Qué pueden comer las mujeres para reponer la sangre y el qi más rápido?

Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro

Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, tiene. el efecto de nutrir el qi y la sangre es más significativo. Prepara sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberla todos los meses. Un pequeño recordatorio, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. Simplemente coloque siete u ocho trozos a la vez (si tiene el estómago frío, puede tomar 2 rodajas de ginseng rojo).

Durante el cambio de estación de Angélica, Dátiles Rojos y Costillas de Cerdo, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor... Puedes utilizar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angélica Lavar las costillas y ponerlas en una cazuela, agregar la baya de goji y los dátiles rojos, Angelica sinensis, también puedes agregar algunas cebolletas y rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. hasta que las costillas estén crujientes y tiernas, sazona con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.

Sopa Doble de Sangre Roja

500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Después de preparar todo, ponerlo. una olla y llevar a ebullición agregar el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Si gustas Los que comen calabaza también pueden sustituir el boniato por calabaza.

Qué deben comer las mujeres para nutrir su cuerpo y reponer su qi y sangre

Qué deben comer las mujeres para reponer su qi y sangre

Longan

Longan es un tónico para el Qi y la sangre, especialmente aquellos que reponen la esencia y el yang del cuerpo, se pueden mejorar bebiendo sopa de longan y dátiles rojos unos días antes de la menstruación si sueles tener frío, retrasar la menstruación o tener dolores menstruales. congestión.

Tremella

Tremella tiene el efecto de blanquear y también puede reponer la proteína de colágeno que le falta a la piel. Es un buen ingrediente de belleza y también puede estimular el espíritu y reponer el qi y la sangre. .

Dátiles rojos

Los dátiles rojos son un buen alimento tradicional para reponer el qi y la sangre. Una vez que el cuerpo muestra signos de insuficiencia de qi y sangre, puedes nutrirlo comiendo dátiles rojos todos los días. Puedes comerlo crudo o hacer sopa y beber.

Manzanas

Come una manzana al día y permanecerás joven para siempre Aunque esta frase es un poco exagerada, al comer manzanas podemos reponer rápidamente el hierro que nos falta. cuerpo, que es el componente principal de la sangre.

Leche de soja

La leche de soja es de naturaleza muy suave. Puede retrasar el ciclo menstrual de las mujeres y hacer que su belleza florezca por más tiempo. Es mejor beber leche de soja por la mañana. Es muy agotador. También puedes beber leche de soja durante el embarazo, que es muy útil para reponer el qi y la sangre.

Dieta medicinal para mujeres para reponer el qi y nutrir la sangre

Primero: sopa de hongo Tremella y dátil rojo

Ingredientes: hongo Tremella, dátiles rojos, longan seco, wolfberry

Método: Lavar todos los ingredientes, remojarlos, luego ponerlos en una olla y cocinarlos hasta que estén tiernos para luego comerlos directamente.

Eficacia: El valor nutricional del hongo blanco es el mismo que el del nido de pájaro, pero el precio es mucho más económico, por eso también se le llama nido de pájaro del pobre. La medicina tradicional china cree que el hongo Tremella tiene buenos efectos hidratantes y sanitarios, y es especialmente adecuado para el tratamiento de enfermedades crónicas y agudas causadas por la sequedad y el fuego. Los dátiles rojos y la baya de goji tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Después de mezclar todos los ingredientes, el efecto de nutrir el qi y la sangre se duplica.

Segundo: Sopa Doble de Sangre Roja

Ingredientes: batatas, dátiles rojos, azúcar moreno

Método: Hervir agua en una olla y luego poner a hervir. Después Se cocinan las batatas y los dátiles rojos, agrega el azúcar moreno y revuelve uniformemente antes de hervir hasta que estén suaves.

Eficacia: Esta receta es muy adecuada para el verano y principios de otoño. Es un postre muy saludable. Si prefieres comer calabaza, también puedes sustituir el boniato por calabaza, y el efecto será muy bueno.

Tercero: Sopa de papaya y Tremella

Ingredientes: Tremella, papaya, dátiles rojos, azúcar de roca

Método: Remojar la Tremella en agua y luego doblar la Remoje los hongos blancos y los dátiles rojos en la olla juntos, cocine a fuego lento durante media hora, luego agregue el azúcar de roca preparada y la papaya, para que pueda comerlos directamente.

Eficacia: Tiene un muy buen efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Las mujeres que lo toman regularmente también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza.

Cuarto: Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro

Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno

Método: poner el longan y los dátiles rojos en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el arroz glutinoso negro preparado y el ñame, luego cocine a fuego lento hasta que esté suave y podrido en una papilla, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente. antes de meterlo en la olla, para poder tomarlo directamente.

Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre, y el valor nutricional del ñame también es muy alto. Después de tomarlo, puede desempeñar un papel muy bueno. reponer el qi y nutrir la sangre. Sin embargo, un recordatorio especial es que, aunque el longan puede reponer la sangre de manera efectiva, no es fácil de digerir en nuestro cuerpo, por lo que no se debe sufrir una sobredosis cada vez para evitar la indigestión.

Quinto: Gachas de avena para embellecer y nutrir la sangre

Ingredientes: nueces, dátiles rojos, longan seco, avena, azúcar moreno

Método: combinar nueces y rojo dátiles con longan seco Remojar en agua limpia, luego ponerlo en la olla junto con avena limpia, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas y solo agregar un poco de azúcar moreno antes de ponerlo en la olla.

Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto de belleza y reposición sanguínea, y está especialmente indicada para mujeres. ¿Cuáles son los alimentos medicinales para que las mujeres nutrirán el qi y la sangre? Esta receta es una muy buena opción.

Sexto: Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos

Ingredientes: Angelica sinensis, dátiles rojos, costillas de cerdo, cebolletas y jengibre, sal, baya de goji

Elaboración: Ponga las costillas en agua hirviendo. Blanqueelas una vez, retire la sangre y escurra el agua. Luego agregue una cantidad adecuada de baya de goji, dátiles rojos, cebollas verdes, jengibre, costillas y agua en una olla limpia. Luego cocina a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas. Retira de la olla. Agrega previamente la cantidad adecuada de condimentos para que esté listo para servir.

Eficacia: Cuando todos estos ingredientes se mezclan y se cuecen, tiene grandes beneficios para el cuerpo. No solo nutre el yin e hidrata la sequedad, sino que también tiene el efecto de embellecer y cuidar la piel.

Séptimo: Frijoles de soja, pera nieve, patas de cerdo...gt; gt;

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?

1. Sopa de tremella y dátil rojo.

Tremella también es conocida como el "nido de pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es comestible, es caro. Tremella fuciformis es similar al nido de pájaro en color, sabor y eficacia, y es barata. Por eso, se le llama nido de pájaro del pobre y es fácil enojarse si es demasiado tónico. Tremella es un tónico refrescante y de efecto hidratante. La sequedad y el fuego son como enfermedades agudas y crónicas. El fuego va y viene rápidamente. Pero la ira se convertirá en sequedad si no se disipa por mucho tiempo, por lo que es más eficaz comer hongos blancos. Use longan seco, baya de goji, dátiles rojos y hongos blancos para hacer sopa. No solo es un delicioso refrigerio para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se vuelva blanco y sonrosado, con un cuerpo liviano y delgado.

2. Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso negro.

Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para reponer la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. todos los meses, jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno, un pequeño recordatorio de que aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir, así que trata de comer 7,8 piezas cada vez ( los amigos con el estómago frío deberían comer menos).

3. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos.

Para tratar la piel seca, áspera y con picor tras los cambios estacionales... Una costilla, baya de goji, 12 dátiles rojos, 4 rodajas de angélica, escaldarlas en agua, lavar la sangre y ponerlas en una cazuela , agregue la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, la cebolla verde y las rodajas de jengibre, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, sazone con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, se pueden recibir los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y nutrir la piel.

4. Gachas de avena que nutre la piel y nutre la sangre.

De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres deben apreciarse a sí mismas en todo momento! Y mucho menos apreciarse a sí mismas en todo momento, es bueno poder pensar en uno mismo de vez en cuando. ! Primero remoja las nueces, los dátiles rojos y el longan seco. Limpia la avena, viértela en la olla arrocera, agrega una cantidad adecuada de agua y comienza a cocinar. ¡Cuando la papilla esté hirviendo, cambia a la papilla! ¡Añade un poco de azúcar moreno antes de servir!

5. Decocción de Shuanghong Buxue.

500 gramos de boniatos, 10 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Agrega 2000 ml de agua a la olla y lleva a ebullición Agrega el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Este es un postre que se suele comer en verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.

6. La sopa embellecedora de papaya y tremella.

Añadir el hongo blanco, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca. Hervir el hongo blanco remojado, bajar el fuego y cocer a fuego lento los dátiles rojos durante media hora. Añadir el azúcar de roca y la papaya y llevar a fuego lento. hervir.

7. Sopa de soja, pera blanca y codillo de cerdo.

Beber sopa de pera con regularidad es bueno para las mujeres. Las peras han sido conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. El uso de Sydney para hacer sopa puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, limpiar el corazón y mejorar la salud. embellecer la piel. Beber esta sopa de soja y manitas de cerdo de Sydney tendrá efectos evidentes para suavizar la piel y aliviar la sequedad de boca. Es una buena sopa para bajar la presión arterial y nutrir y eliminar el calor. Puedes beber 1 pera de Sydney más, 50 gramos de soja. media manita de cerdo y rodajas de jengibre, 3 rodajas, sal, manitas de cerdo, añadir rodajas de jengibre y agua para quitar el olor, dividir en trozos, añadir la pera sin corazón y picada, la soja y un trozo de jengibre, añadir suficiente agua y cocinar; hasta que hierva, cubra y mantenga el fuego alto, continúe hirviendo durante 15 minutos, luego cocine a fuego lento durante 1 hora y la sopa estará lista con sal al gusto personal.

La forma más rápida de reponer la sangre: La forma de reponer la sangre es consumir diversos caldos y pastas altamente nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso con sangre y arroz, y luego agregar dátiles rojos procesados, nueces. , maní, semillas de loto, longan, baya de goji, etc. Por lo tanto, las personas que acaban de recuperarse de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con mala salud deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc., que Se elaboran quemando la carne. Comer varias pastas que se digieren y absorben directamente es particularmente bueno para el cuidado de la salud y el tratamiento de enfermedades.

El mejor alimento enriquecedor de la sangre

En pocas palabras, siempre que ingieras alimentos que puedan ser digeridos y absorbidos en el estómago, son enriquecedores de la sangre. El requisito previo para enriquecer la sangre es que el estómago y los intestinos deben digerirla y absorberla. Incluso si ingiere una comida sencilla, siempre que se absorba por completo, la sangre se repondrá. tónicos y el estómago y los intestinos no pueden digerirlos, todavía no servirá de nada.

Relativamente hablando, las proteínas animales de alta calidad como la carne, los huevos y el pescado pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre y hacer que las personas sean más resistentes y enérgicas.

Qué pueden comer las mujeres para reponer el qi y la sangre y eliminar las pecas

Arroz glutinoso negro para reponer las gachas de sangre

Se conocen el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos. Es bueno para reponer la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepara sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberla todos los meses. Un pequeño recordatorio, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. Simplemente coloque siete u ocho trozos a la vez (si tiene el estómago frío, puede tomar 2 rodajas de ginseng rojo).

Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos

Durante el cambio de estaciones, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor... Puedes utilizar una costilla de cerdo, una adecuada cantidad de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angelica sinensis Lavar las costillas y escurrir la sangre en una cacerola, agregar baya de goji, dátiles rojos, angélica y unas cebolletas y rodajas de jengibre, llevar a ebullición. a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén crujientes y sazone con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.

Sopa Doble de Sangre Roja

500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Después de preparar todo, ponerlo. una olla y llevar a ebullición agregar el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos. Si gustas Los que comen calabaza también pueden sustituir el boniato por calabaza.

Qué es lo más rápido y mejor que comen las mujeres para reponer qi y sangre?

Patas de cerdo agridulces y jengibre. Método: Junte las manitas de cerdo, el vinagre añejo, el azúcar moreno y el jengibre añejo y agregue agua a fuego lento. Primero, encienda el fuego alto y hierva el agua, luego cocine a fuego lento durante unas horas hasta que las manitas de cerdo. Están completamente guisados ​​y puedes masticar fácilmente la carne con los huesos hasta que estén limpios. Tenga cuidado de no dejar hervir el agua. Agregue un poco más para no quemar la olla. Este plato repone el qi y la sangre y nutre la piel. Es especialmente indicado para aquellas que se encuentran en el posparto y están en período de lactancia. Tiene la función de favorecer la lactancia.

¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?

Frijoles negros

En la antigüedad, nuestro país siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden ennegrecer el cabello de las personas. también producir sangre. La forma de comer frijoles negros depende de las preferencias personales. Si estás en el posparto, se recomienda utilizar frijoles negros para cocinar pollo sedoso.

Alimentos ricos en hierro

Sangre entera de animal, hígado de animal, carne, verduras, camarones, yema de huevo, hongo negro, algas marinas, sésamo, semillas grandes de melón, apio, amaranto, espinacas. , berenjenas, mijo, cerezas, dátiles rojos, uvas moradas, frutos rojos, etc. son ricos en hierro.

Hígado de cerdo

El hígado de cerdo es la mejor opción para reponer la sangre y el qi. El hígado de cerdo contiene una gran cantidad de vitamina B, que puede mejorar la vista mientras repone la sangre y el qi. p>

Uvas

De sabor agridulce, de naturaleza neutra y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Función: Reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y facilitar la micción. Es adecuado para el estreñimiento debido a deficiencia de sangre, menos comida debido a deficiencia del bazo, estasis hídrica debido a deficiencia del bazo y síndrome de humedad.

Zanahorias

Las zanahorias contienen altas cantidades de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es muy útil para reponer la sangre. Cocinar sopa con zanahorias es una buena manera. a Una muy buena sopa tonificante de la sangre.

Carne de Longan

De sabor dulce y de naturaleza cálida, regresa a los meridianos del corazón y del bazo. Función: Repone el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios. Es adecuado para el síndrome de deficiencia del bazo con palpitaciones, insomnio, olvidos, etc. Las personas con síndrome de humedad, síndrome de calor, síndrome de estancamiento de qi, distensión estomacal y abdominal, poca comida y heces blandas no deben comer.

Lichi

De sabor agridulce, de naturaleza cálida, y regresa a los meridianos del bazo y del hígado. Función: Nutre el bazo y la sangre, produce líquido y calma la sed, regula el qi y alivia el dolor. Es adecuado para el dolor de estómago, el dolor abdominal y la diarrea causados ​​por la deficiencia y el frío; el dolor de estómago, el dolor abdominal y el hipo debido al estancamiento del qi; Las personas con síndrome de calor, deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comerlo.

Maní

De sabor dulce y de naturaleza neutra, regresa a los meridianos del pulmón y del bazo. Función: enriquecer la sangre, eliminar la estasis sanguínea, aliviar la tos y los vómitos. Es adecuado para el dolor de estómago debido a la estasis sanguínea, el estreñimiento debido a la deficiencia de sangre, las náuseas y los vómitos. Las personas con síndrome de humedad, síndrome de estancamiento del qi y diarrea no deben comerlo con melón;

Espinacas

Esta es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre.

Si no te gustan las zanahorias, ¡come más verduras!

Azucena

La azucena contiene la mayor cantidad de hierro, 20 veces más que la conocida espinaca. Es rica en hierro. Al mismo tiempo, la azucena también es rica en vitamina A. B1, C y proteínas, grasas y colchicina y otros nutrientes.

Rábano seco

El rábano seco es una verdura beneficiosa. Es extremadamente rico en vitamina B y tiene un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero el que mejor preserva la salud. Su contenido de hierro supera al de todos los alimentos excepto las azucenas.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro no solo saben bien, sino que también tienen el efecto de nutrir la sangre. Para las mujeres con cabello blanco, comer semillas de sésamo negro también puede nutrir eficazmente el cabello y. Nutre los riñones y el hígado con buen efecto.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos pueden calmar la sed y promover los fluidos corporales. También pueden fortalecer el bazo y el estómago. Tienen muy buenos efectos sobre diversas anemias y deficiencias de qi y sangre.

Raíz de loto

Comer raíz de loto después de cocinarla puede reponer la sangre de manera efectiva y también tiene el efecto de hidratar los pulmones. Comer más raíz de loto es muy beneficioso para el cuerpo humano.

Pollo con huesos sedosos

Las mujeres embarazadas suelen comer pollo con huesos sedosos, lo que puede favorecer la cicatrización de heridas. Si utiliza pollo con huesos negros para hacer sopa, es lo mejor. elección para reponer sangre y qi.

Azúcar moreno

El azúcar moreno también es el alimento más común que nutre la sangre y el qi. Además de nutrir la sangre, el azúcar moreno también puede resolver los problemas de la dismenorrea en muchas mujeres.

Hongo negro

El hongo negro puede tratar eficazmente afecciones como la presión arterial alta y el sangrado de hemorroides. También es un buen alimento para reponer la sangre y el qi.

Nostoc

El color de Nostoc es muy oscuro y antiestético, pero el hierro contenido en Nostoc es relativamente alto. Usar Nostoc para cocinar sopa puede reponer la sangre.

Sepia (Sepia)

De sabor salado y de naturaleza neutra, pertenece a los meridianos del hígado y del riñón. Función: Nutrir la sangre y nutrir el yin. Es adecuado para vómitos con sangre debido a enfermedades del estómago, sangre en las heces debido a enfermedades intestinales y anemia causada por hemorragia gastrointestinal.

Aceite de Cacahuete

De sabor dulce y de naturaleza neutra. Función: nutrir e hidratar los intestinos. Indicado para sequedad intestinal y estreñimiento. Las personas con diarrea y heces blandas no deben comer.

Qué deben comer las mujeres en primavera para reponer el qi y la sangre

Sopa de ginseng y azufaifa

10 gramos de ginseng y 5 azufaifas. Cortar el ginseng en rodajas y reservar. Lavar la azufaifa y reservar. Ponga el ginseng en una cacerola, agregue agua a remojo durante medio día, agregue los dátiles y cocine durante aproximadamente 1 hora. Esta prescripción tiene el efecto de reponer en gran medida el qi y la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de Qi y sangre, debilidad y tensión.

Sopa de azucena, dátiles rojos y ginkgo

50 gramos de azucena, 10 dátiles rojos, 50 gramos de ginkgo, 300 gramos de carne de ternera, dos rodajas de jengibre y un poco de sal. Lavar la carne fresca con agua hirviendo y cortarla en rodajas finas; pelar el ginkgo, remojar la película exterior en agua y luego lavar con agua limpia, lavar el lirio, los dátiles rojos y el jengibre con agua limpia; dátiles rojos; pelar el jengibre y cortarlo en dos trozos. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla de barro, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, agregue el lirio, los dátiles rojos, el ginkgo y las rodajas de jengibre, luego use fuego medio para cocinar el lirio a fuego lento hasta que esté cocido, agregue la carne y continúe cocinando a fuego lento. hasta que la carne esté cocida, luego agrega sal. Saca un poco y sirve inmediatamente. Tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, nutrir la piel, humedecer los pulmones y reponer el qi.

Gachas de astrágalo y azúcar moreno

30 gramos de astrágalo, 100 gramos de arroz japónica, 30 gramos de azúcar moreno y 6 gramos de piel de mandarina. Lavar el astrágalo y cortarlo en rodajas, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y quitar el residuo para obtener el jugo, lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla con la cáscara de mandarina y el azúcar moreno; vierta el jugo de astrágalo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz sirva bien cocido. Esta papilla tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, y es adecuada para personas con rostros pálidos y apagados debido a la debilidad del qi y la sangre.

Gachas de arroz con astrágalo, longan y japónica

Ingredientes: 20g cada uno de Codonopsis pilosula, astrágalo, carne de longan, baya de goji, 50g de arroz japonica.

Preparación: Lavar las materias primas, picar Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus en trozos pequeños y sofreírlos primero para extraer el jugo. Agregue la cantidad adecuada de agua a hervir, agregue la carne de longan, las semillas de wolfberry y el arroz japonica, cocine a fuego lento para hacer gachas, agregue la cantidad adecuada de azúcar.

¿Cuáles son los alimentos más bonitos y nutritivos para las mujeres? 5 tipos de alimentos nutritivos y nutritivos

1. Las semillas de sésamo negro tienen una tez pobre, que es un síntoma común de las mujeres. Hará que el color de nuestra piel sea opaco y desigual, y que la cara parezca cansada y vieja, por lo que reponer el qi y la sangre es un arma secreta para la belleza de las mujeres. Los alimentos rojos y negros siempre han sido una gran fuente de sangre. ayuda a reponer el qi y la sangre, brindándole una tez rosada y clara.

2. Moras secas Las moras secas son el alimento con mayor contenido de hierro natural entre los productos frutales. Son la fruta sagrada que tonifica la sangre entre las frutas. Comer más moras secas puede hacer que tu cutis sea más rosado y saludable. Generalmente, las moras secas se pueden cocinar gachas y comerlas todos los días. Tiene buenos efectos para mejorar la sangre y la belleza.

¡Esta información es publicada por Haxiu Fashion Network! 3. Raíz de loto La raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Es un buen alimento para mejorar la sangre para las mujeres propensas a la isquemia. Las mujeres con una energía sanguínea fuerte tienden a tener una mejor complexión. el color de su piel también se ve más rosado, saludable y radiante. El brillo aumentará rápidamente su encanto y la raíz de loto sabe bien, por lo que puede comer más, pero las personas con cuerpos fríos no deben comer demasiado.

¿Qué deben comer las mujeres para reponer su qi y sangre? El mijo es el mejor para reponer el qi y nutrir la piel.

La tez es un barómetro de la salud. Las personas con tez cetrina generalmente tienen insuficiente qi y sangre. Este fenómeno se puede mejorar hasta cierto punto mediante ajustes en la dieta. Consuma más alimentos que repongan el qi y la sangre para sentar una buena base para el cuerpo. 1. Principios nutricionales: para reponer el qi y la sangre, es necesario ingerir alimentos y medicamentos que puedan reponer la sangre y el qi. No debe hacerlo demasiado apresuradamente. Los alimentos que reponen tanto el qi como la sangre pueden reponer tanto el qi como la sangre. Los alimentos de uso común incluyen carne de cerdo, panceta de cerdo, ternera, pollo, etc. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles con ellos incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Los medicamentos deben tomarse bajo la guía de la medicina tradicional china. 1. Es recomendable comer más alimentos que puedan reponer la sangre y el qi. 2. Es recomendable comer más alimentos calientes, suaves por naturaleza y de sabor dulce. 3. Es recomendable ingerir alimentos tónicos más nutritivos y de fácil digestión. 4. Consumir alimentos más nutritivos, ricos en proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico, vitamina B12, etc., que sean ricos en "materias primas hematopoyéticas". 5. El contenido de hierro en las verduras es bajo y la absorción es deficiente, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. El ácido fólico participa en la producción de hemoglobina. La deficiencia de ácido fólico puede causar anemia macrocítica y anemia mixta. Por lo tanto, también debes comer más verduras. 2. Alimentación adecuada. 1. Selección de alimentos básicos y frijoles: elija alimentos ricos en minerales como arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada y avena para reponer el qi. Los alimentos ricos en hierro y mucopolisacáridos como el arroz morado y el arroz negro son eficaces; en reponer la sangre. 2. Elección de carnes, huevos y leche: pollo, ganso, ternera, conejo, perro, codorniz, faisán, panceta, arenque, carpa plateada, paparda, palometa, pulpo, carne de burro, etc. Tiamina, riboflavina, Alimentos ricos en la niacina ayuda a reponer el qi de la carne de cerdo, cordero, ternera, hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de res, sangre de cerdo, sangre de pato, tortuga de caparazón blando, palometa, pez mandarín, corvina amarilla, pulpo, congrio, anguila, alimentos ricos en Las proteínas y los alcaloides como los calamares, los pepinos de mar, la carne de almejas y el pescado cola de pelo son buenos para reponer la sangre. 3. Tabúes dietéticos: evite el tabaco, el alcohol y las comidas picantes. Consuma alimentos suaves y blandos como tónico. Evite los alimentos crudos y fríos. Al mismo tiempo, coma menos alimentos asados ​​y ahumados.