Recetas caseras para embarazadas

Las recetas caseras para mujeres embarazadas incluyen: sopa de tomate y albóndigas, gachas de mijo y dátiles rojos y rodajas de ñame salteadas.

1. Sopa de tomate y albóndigas

1) Quitar los tallos de los tomates y cortarlos en dados, y picar la cebolla de verdeo y el jengibre en el Sazonador A.

2) Mezclar la carne picada y el condimento A, remover bien y utilizar una cuchara grande para formar albóndigas.

3) Agrega tres tazas de agua a un plato hondo, tapa a fuego alto durante unos 9 minutos, lleva a ebullición, agrega las albóndigas, los tomates y el Sazonador B, mezcla bien, tapa a fuego alto durante 4 minutos y espolvorea la decoración con cilantro picado y apio. A la hora de comer, si le añades aceite de sésamo, el sabor será más delicioso.

2. Gachas de mijo y dátiles rojos

1) Lavar el mijo y los dátiles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 1 hora.

2) Ponga el mijo y los dátiles rojos en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, hiérvalos a fuego alto, luego use fuego lento para cocinar hasta obtener una papilla espesa, agregue azúcar para ajustar el sabor. y ya está listo para comer.

3. Rodajas de ñame salteadas

1) Lavar y escurrir todos los ingredientes principales y auxiliares y reservar (descongelar primero los granos de melocotón frescos). Pele el ñame, el guanghong y los espárragos y córtelos en cubos de 0,5 cm. Las cáscaras de naranja se cortan en copas de encaje para su uso posterior.

2) Verter todos los ingredientes principales y auxiliares en una olla con agua hirviendo, escurrir y reservar.

3) Después de que la olla esté cocida, agregue aceite de cebollino y cocine hasta que maduren 5, agregue los ingredientes principales y auxiliares apisonados y saltee uniformemente, agregue sal, esencia de pollo, espese con almidón de agua, agregue glutamato monosódico. y revolver uniformemente al ponerlo en la olla. Ponerlas en cáscaras de naranja una a una, ponerlas en un plato y decorar un poco.