La forma más eficaz de dejar de fumar.

1. Deje de fumar A partir de ahora, puede dejar de fumar por completo o reducir gradualmente el número de fumadores. Generalmente, puede lograrlo en 3 a 4 meses. ?

2. Tira a la basura todos los cigarrillos, encendedores, cerillas y ceniceros. ?

3. Evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito. ?

4. Bebe agua, come fruta o sal a caminar después de comer para deshacerte de la idea de fumar un cigarrillo después de comer. ?

Cuando sientas ganas de fumar, respira profundamente inmediatamente o mastica chicle sin azúcar y evita consumir snacks en lugar de cigarrillos, de lo contrario tu nivel de azúcar en sangre aumentará y tu cuerpo tendrá sobrepeso. ?

6. Rechaza resueltamente la tentación del cigarrillo y recuerda siempre que un cigarrillo más es suficiente para que tu plan de dejar de fumar quede en nada.

Dejar de fumar con medicamentos

Se mezcla vaselina medicinal hasta formar una pasta o se añade un poco de vino para hacer una torta medicinal y se aplica en el punto Hegu y en el punto para dejar de fumar (en la línea entre el punto Lieque y el punto Yangxi), fíjelo con cinta adhesiva, retírelo después de 24 horas y aplíquelo 2-3 veces.

Enjuague bucal para dejar de fumar: Prepararlo en cualquier momento con solución de nitrato de plata 0,2, hacer gárgaras de un bocado a la vez, tres veces al día. Fumar inmediatamente después de enjuagarse la boca le hará sentir que el cigarrillo tiene un sabor particularmente amargo, lo que hará que la gente sienta asco. Este método debe aplicarse de forma continua durante al menos 3 a 4 días.