¿Cómo mantener la salud cuando estás resfriado?

Las personas con constitución fría y manos y pies fríos deben usar más ropa, beber más agua caliente, comer más azufaifa, beber más agua con azúcar moreno, frotar las plantas de los pies con jengibre y remojar los pies antes de acostarse, lo que puede aliviar estos síntomas. No hay nada de malo en practicar más deportes, tomar más sol y vestirse abrigado.

Usa más ropa y más gruesa para que tus pies y abdomen no se resfríen. Tengo una constitución fría y tengo las manos y los pies fríos. Esto se debe a que he desarrollado este problema a lo largo de los años y necesito adaptarlo lentamente y usar más ropa en mi vida diaria, especialmente cuando el clima se vuelve más frío. Ponte una chaqueta de plumas más gruesa, un par de pantalones de algodón más gruesos, un gorro, guantes y ropa abrigada antes que los demás, para que tus plantas y la parte inferior del abdomen no se resfríen, lo que hará que nuestro invierno sea mejor.

Beber más agua caliente no sólo puede eliminar la humedad del cuerpo, sino también hacer que la sangre fluya suavemente. Vivo en el noreste. El aire se vuelve más frío a finales de otoño y mi cuerpo no lo soporta. Necesito beber más agua caliente. Beber más agua caliente no sólo nos ayuda a eliminar la humedad del cuerpo, sino que también calienta todo el cuerpo y permite que la sangre fluya sin problemas. El agua puede desintoxicar. Beber más agua caliente en los días fríos puede aliviar las manos y los pies fríos. Si hace demasiado frío, puedes sostener una bolsa de agua caliente en la mano.

Come más azufaifas y bebe más agua con azúcar moreno. Si no tiene diabetes, entonces debería comer más dátiles y beber más agua con azúcar moreno para su salud diaria. La azufaifa nutre la sangre y el agua con azúcar moreno disipa el frío si la energía yang del cuerpo es insuficiente. Si la sangre no fluye suavemente, sus manos y pies estarán fríos. Comer más de estas dos cosas en los días fríos definitivamente mantendrá tu cuerpo más caliente.

Remoja tus pies antes de acostarte y frótalos con jengibre. Remojar los pies con regularidad puede mantener el flujo de sangre en el cuerpo. Al mismo tiempo, el jengibre disipa el frío. Frotar tus pies con jengibre puede disipar el frío y expulsar la humedad del cuerpo. Puede aliviar las manos y los pies fríos.

Debes realizar más ejercicio en tu vida diaria. Sólo cuando su cuerpo está realmente en movimiento la sangre puede fluir sin problemas. Mantenga su cuerpo en un estado saludable y sus manos y pies fríos se aliviarán gradualmente.