¿Qué alimentos comen las mujeres para mantenerse calientes en invierno?

Cada invierno, muchas mujeres experimentan frío en las manos y los pies, y algunos hombres o ancianos experimentan frío en la espalda. Por eso, cuando hace frío, muchas personas que temen al frío quieren envolverse en una colcha y salir, o solo pueden esconderse en una habitación con aire acondicionado y calefacción y quedarse adentro.

La aversión al frío, llamada "miedo al frío" en la medicina tradicional china, es más común en pacientes con síndrome de deficiencia de yang o personas con constitución deficiente de yang. La deficiencia de Yang se manifiesta principalmente por tez pálida, manos y pies tibios y miedo al frío. Algunas personas con el bazo y el estómago débiles sufrirán dolor abdominal y diarrea después de ingerir alimentos fríos. Este tipo de personas pueden mejorar sus síntomas de deficiencia de yang y sensibilidad al frío comiendo alimentos calientes o medicinales adecuados.

Carne, pescado

Carne de cordero, carne de perro, carne de conejo, ternera, pollo, paloma, codorniz, anguila, locha, algas marinas, cola de pelo, carpa plateada, palometa, lubina, oreja de mar, Mejillones etc

Entre ellos, el cordero es el plato de calentamiento más habitual en invierno. El cordero estofado, el cordero guisado con rábanos y la estofada de cordero son platos especialmente populares en invierno. Sin embargo, cabe señalar que el cordero es un alimento caliente y no se debe comer en exceso, de lo contrario provocará fácilmente aftas, estreñimiento, hemorragias nasales, etc.

Verduras

Las verduras con temperaturas moderadas incluyen puerros, cebollas, cilantro, jengibre, pimientos, cebolletas, ajos, judías espada, calabazas, brotes de soja, crisantemos, zanahorias, ñames, etc. .

Entre ellos, los puerros se conocen como "Cao Yang" y tienen el efecto de calentar el yang y nutrir los riñones. El jengibre, el pimiento, la cebolla, el ajo y otros alimentos picantes y calientes tienen cierto efecto para disipar el resfriado. Puede comerlos inmediatamente después de resfriarse accidentalmente en invierno para prevenir los resfriados.

Fruta

Las frutas neutras a cálidas incluyen lichi, longan, durián, cereza y albaricoque.

Sin embargo, la temperatura es baja en invierno y las frutas con un alto contenido de agua aún estarán un poco frías cuando se comen a temperatura ambiente. Se recomienda consumirlo guisado o hecho en sopa de frutas para calentar el cuerpo.

Otras categorías

Además de las variedades de alimentos anteriores, también hay frutos secos como nueces, castañas, dátiles, anacardos y piñones. , también tiene el efecto de calentar y tónico, rico en ácidos grasos insaturados, rico en calorías y tiene cierto efecto en la mejora de la sensibilidad al frío. Además, el té negro también tiene un buen efecto de calentamiento.

Medicina tradicional china

Además de la comida diaria, a los chinos les gusta especialmente compensarla con una dieta medicinal. Eucommia ulmoides. , Gecko, Cistanche deserticola, Psoralen, Morinda officinalis, Epimedium, Cuscuta, Shayuanzi, etc. Todos ellos tienen el efecto de calentar el yang y pueden convertirse en deliciosas comidas medicinales bajo la guía de la medicina tradicional china. Los pacientes con deficiencia grave de yang también pueden tomar decocciones o ungüentos de la medicina tradicional china para adaptarse y mejorar.