¿Es nutritivo beber yogur todos los días?

Puedes beberlo todos los días, pero no se recomienda beber demasiado todos los días. Los siguientes son los beneficios de beber yogur con regularidad.

1. El yogur puede mejorar la función inmune humana.

2. Los experimentos han demostrado que incluso sin medicamentos. Beber unos 24 gramos de yogur con cada comida puede reducir el colesterol al cabo de una semana.

3. El consumo regular de yogur puede favorecer el movimiento intestinal, acortar el tiempo de tránsito de los alimentos desde la boca hasta el ano, suavizar el contenido glucolítico del colon, aumentar la excreción fecal, prevenir el estreñimiento y ayudar a prevenir el cáncer de colon.