Gachas de arroz y apio bajas en calorías, reducen la presión arterial y los lípidos en sangre.
Gachas de arroz y apio
Las gachas de apio tienen los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, aliviar la tos, fortalecer el estómago, disminuir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. una comida muy saludable.
Materiales necesarios
100g de apio, 100g de arroz, 100g de mijo.
Método de elaboración
1. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños; Lavar el mijo.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar arroz y mijo para cocinar la papilla, hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos, luego agregar. apio y cocine por 5 minutos.
El apio es un alimento súper adelgazante, bajo en calorías y rico en fibra cruda. Puede ayudar a la peristalsis intestinal, favorecer la excreción de grasas intestinales, reducir la absorción de grasas de los alimentos, prevenir la obesidad y controlar eficazmente la hipertensión primaria. La aparición de presión arterial e hiperlipidemia. La papilla de arroz y apio es apta para todo tipo de personas. También tiene el efecto de reducir la grasa y el peso. También es una buena opción para las personas con presión arterial alta.
Instrucciones de consumo
La medicina tradicional china cree que el apio es de naturaleza dulce y fresca, entra en el meridiano del hígado, el estómago y los pulmones, y tiene las funciones de eliminar el calor y calmar. el hígado, disipando el viento y la humedad, humedeciendo los pulmones y aliviando la tos. Contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, etc. , y depresión en el hígado y estómago al cocinar gachas, mareos, tos por calor pulmonar, estreñimiento, orina corta y amarilla, estranguria astringente y dolorosa, etc.
Cosas a tener en cuenta
1. Las personas con bazo y estómago débiles y heces delgadas no deben usarlo.
2 Este producto tiene un efecto espermicida y puede; Reducir la vitalidad de los espermatozoides y los hombres no deben comer demasiado.
Todo el mundo sabe si la papilla de arroz y apio es buena o no, y cómo prepararla. Ya os lo hemos contado. Se puede observar que su valor nutricional es bastante rico. No sólo es rico en proteínas y vitaminas, sino que también tiene el efecto de nutrir los riñones y la sangre, y es adecuado para personas con presión arterial alta.