¿Cómo deben cuidar sus pies las niñas?

Los pies de las mujeres eran muy importantes en la antigüedad y estaban asociados con la inocencia de la mujer. Ahora bien, no sorprende que los zapatos gotean por los dedos de los pies. Nuestros dos pies nos siguen todos los días. Al final del día, nuestros pies estarán un poco cansados. La piel del rostro necesita cuidados y los pies también necesitan cuidados. Para mantener sus pies, debe remojarlos todos los días.

El remojo de pies tiene una larga historia. Es posible que muchas personas estén familiarizadas con el remojo de pies. Las tiendas de masajes para pies repartidas por todas las calles pueden demostrar que el público concede gran importancia al baño de pies. Además, nuestros padres nos han desarrollado un hábito desde pequeños, que es remojar nuestros pies en agua caliente todos los días antes de acostarnos.

El remojo de los pies puede acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo y mejorar la mala circulación sanguínea. Mojar los pies no solo puede expandir los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores, mejorando así la circulación sanguínea local, sino que también puede inhibir la corteza cerebral debido a la estimulación cálida de los nervios periféricos. Bajo la estimulación del nervio vago, el cerebro humano se sentirá cómodo y relajado. Eso sí, la premisa es que a la hora de remojar tus pies debes utilizar agua caliente con una temperatura ligeramente superior a la que tu cuerpo pueda aceptar.

A medida que el ritmo de la sociedad se vuelve cada vez más compacto, las personas se estresan cada vez más, por lo que muchas personas tienen problemas de sueño, insomnio o mala calidad del sueño. Remojar los pies también puede mejorar eficazmente el sueño de las personas. Cuando las personas sumergen sus pies en agua caliente, la temperatura relativamente alta del agua dilatará los vasos sanguíneos de los pies, lo que hará que fluya más sangre a los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades inferiores, y la sangre en el cerebro se reducirá relativamente, lo que hará que personas somnolientas y ayudando a favorecer el sueño. Además, bajo la estimulación de una temperatura del agua relativamente alta, los nervios periféricos de las extremidades inferiores también se relajarán. Después de recibir la señal, los nervios cerebrales se relajarán gradualmente, reduciendo así la tensión de los nervios. Cuando las personas están relajadas, es más probable que se queden dormidas.

A la hora de remojar los pies, debes prestar atención a la temperatura del agua. Cuanto más caliente esté, mejor. Generalmente es recomendable mantenerlo entre 38-43 grados y no superar los 50 grados. Aunque remojar los pies es cómodo, no lo demores demasiado. Generalmente, unos 20 minutos es el tiempo más adecuado. Debido a que el tiempo del baño de pies es demasiado largo, cuando fluye demasiada sangre a las extremidades inferiores, aumentará la carga cardiovascular, lo que no favorece el mantenimiento de la salud física.

Después de remojar tus pies en agua caliente, no significa que el mantenimiento de tus pies haya terminado. En este momento, aplica crema humectante o vaselina en tus pies para hidratarlos. Después de este trabajo de mantenimiento, tus pies lucirán más hidratados y suaves. Algunas personas también tienen los talones agrietados en invierno. Una razón es que sus pies están demasiado secos. Los pies que se hidratan regularmente tienen menos riesgo de agrietarse.

Aunque nuestros pies no son tan flexibles como nuestras manos, tienen más vasos sanguíneos y nervios. La estimulación del frío en invierno también puede dañar los pies. Muchas personas conocen el principio de que el frío proviene de las plantas de los pies. En invierno es especialmente importante mantener los pies calientes. Cuando tus pies estén relajados, todo tu cuerpo se sentirá cálido.