El Tai Chi es el ejercicio perfecto para la belleza y el fitness de la mujer.
¿Por qué deberíamos ser amigos de las mujeres? En términos generales, por razones fisiológicas, las mujeres son propensas a la pérdida y desequilibrio del Qi y la sangre, lo que puede provocar anemia, deficiencia renal, trastornos endocrinos y provocar directamente un envejecimiento prematuro. No hay mujer que no ame la belleza y quiera mantenerse joven y saludable para siempre. El Tai Chi es la mejor solución para satisfacer estos deseos. La teoría y la práctica de la medicina tradicional china han demostrado que el ejercicio de alta intensidad no favorece la aptitud científica. Las características del ejercicio Tai Chi son: ligereza en los movimientos, incluso respiración, quietud en el movimiento, seguir moviéndose a pesar del movimiento, nutrir el cerebro en movimiento, activar el qi y la sangre debido al movimiento, teniendo en cuenta tanto los aspectos internos como externos, y entrenar el cuerpo y la mente. Durante el proceso de boxeo, el Qi interno fluye naturalmente y los movimientos son armoniosos, lo que puede armonizar el yin y el yang del cuerpo humano, dragar los meridianos, suavizar el Qi y la sangre, llenar los riñones de vitalidad y aclarar la mente. y claro. En resumen, el Tai Chi mejora la vitalidad del cuerpo humano a través de la esencia nutritiva, el Qi y el espíritu, haciéndolo cada vez más vigoroso. El Tai Chi pasa de lo suelto a lo suave, practicando la fuerza y nutriendo el Qi. Puede ser lento o rápido, suave con dureza y duro con suavidad. Internamente, la mente se usa para guiar el Qi, el Qi se usa para mover el cuerpo y la fuerza interna controla los movimientos emocionales de todo el cuerpo. Externamente, la cintura se usa como eje y el cuerpo se usa para guiar las manos. La fuerza interna penetra una tras otra, alcanzando el movimiento sinuoso en espiral de las yemas de los dedos y el pelaje; formando una conexión entre el interior y el exterior, las características del movimiento de dureza y suavidad, alternando velocidad. Sudar pero no jadear mientras se practica boxeo reduce en gran medida la carga sobre el corazón; especialmente para las enfermedades de la civilización urbana moderna, como la obesidad, la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, el hígado graso, la diabetes, la indigestión, el estreñimiento, la neurastenia, el insomnio y la espondilosis cervical. espondilosis lumbar y otros síndromes de consultorio, los efectos terapéuticos y de rehabilitación del Tai Chi son reconocidos por la medicina tradicional china y occidental.
Y fisiológicamente hablando, las mujeres tienen ciertas ventajas a la hora de aprender Tai Chi. Por ejemplo, el cuerpo es suave y elástico, por lo que tiene buena plasticidad, lo que facilita renunciar a los demás, abandonar los malos hábitos y corregir los movimientos incorrectos. Cuando una mujer está acurrucada en los brazos de su madre o de su amante, siempre se siente relajada, cómoda y despreocupada. Esta sensación es más apropiada cuando se aplica al boxeo, y los movimientos son fáciles y suaves, como relajarse hasta el final al bajar. Las mujeres están naturalmente más cerca de la naturaleza y pueden perderse fácilmente (esto no tiene nada que ver con los derechos de las mujeres), entrar en el estado inconsciente de altruismo y ausencia de otros que requiere el Tai Chi e integrarse completamente en él. Además, las características psicológicas introvertidas, meticulosas y sensibles de las mujeres les confieren un fuerte aura y comprensión. En ese momento, la excelente biografía de Tai Chi en Zhaobao comenzó con la "Biografía de mujeres" y duró más de 400 años. Todavía muestra las características de la feminidad y es la mejor interpretación de la combinación de boxeo y doo.
Creo que a diferencia de los hombres que son agresivos y prepotentes, las mujeres son generalmente menos agresivas. Aprender y practicar Tai Chi tiene como objetivo cultivar el cuerpo y la mente. Son desconocidas y se divierten, por lo que hay muy pocas mujeres polifacéticas en el mundo. Pero esto no significa que no puedan aprender Tai Chi Kung Fu. Las funciones ofensivas y defensivas únicas de los "Cuatro Dos Movimientos" se utilizan en la autodefensa de las mujeres, que no es inferior al Taekwondo y similares, por lo que no es un problema. Por eso, para ellos, el Tai Chi también es muy práctico.
El Tai Chi es un arte marcial con ricas connotaciones. Quizás sea una lástima que las jóvenes sean vanidosas, elegantes y desdeñen el arte exclusivo. Sin embargo, sigo creyendo que una mujer con experiencia e ideas de vida, una mujer madura y conocedora, debería poder sentir su poder mágico siempre que lo toque.
El clima en invierno es frío, y el yin es fuerte y el yang es débil, por lo que todas las actividades en invierno deben ajustarse a la naturaleza. Las personas que están acostumbradas al ejercicio matutino todavía se levantan temprano para hacer ejercicio incluso en el frío invierno, pero cabe señalar que el invierno es diferente a otras estaciones.
El primero es el tiempo de ejercicio. La limpieza del aire es relativamente pobre temprano en la mañana en invierno, por lo que el mejor momento para hacer ejercicio es cuando el sol brilla sobre las hojas verdes de las plantas para iluminarlas y moverlas.
Esta definición distingue al Tai Chi de otras formas de fitness y boxeo. Especialmente como forma de boxeo, el Tai Chi es fundamentalmente diferente de otras formas de boxeo. Porque la mayoría de las otras técnicas de boxeo están diseñadas para entrenar la efectividad de las artes marciales. Sin embargo, ¿qué tan diferentes son las personas? Todo el mundo tiene las mismas manos y pies. Si una persona quiere derrotar a otra con absoluta confianza, debe someterse a un entrenamiento extraordinario y soportar un dolor que la gente común no está dispuesta a soportar. Esto causará ciertos daños al cuerpo, y algunos incluso pueden dejar peligros ocultos que son difíciles de curar. Provoca falta de armonía en el propio cuerpo humano. Si quieres obtener funciones extraordinarias, debes practicar Sanjiu en invierno, tres veces en verano y templarte en ambientes naturales hostiles. De esta manera, viola la norma de adaptación de los seres humanos a la naturaleza y crea falta de armonía entre el hombre y la naturaleza. Cuando estos extraordinarios entrenamientos alcancen un cierto nivel, se convertirán en el capital del practicante y mostrarán sus esfuerzos en todas partes, causando discordia entre los individuos y la sociedad. Pero practicar Tai Chi no es el caso, porque practicar Tai Chi persigue constantemente la armonía entre el cuerpo humano, el hombre y la naturaleza, y el individuo y la sociedad. En esta búsqueda, debemos ampliar constantemente nuestro pensamiento, equilibrar nuestra mentalidad, desarrollar sabiduría, mejorar nuestra cultivación y fortalecer nuestro físico. Esto no tiene comparación con ninguna otra tecnología de boxeo y fitness. Por tanto, practicar Tai Chi es uno de los mejores ejercicios de fitness que la gente moderna debería dominar.
¿Cómo practicar bien el Tai Chi?
Si quieres practicar bien el Tai Chi, primero debes tener confianza y perseverancia y no rendirte a mitad de camino. Porque el Tai Chi es realmente más difícil y complejo que otras técnicas de boxeo y fitness. En segundo lugar, debes tener un buen maestro. Este maestro no necesariamente tiene que ser un maestro famoso, pero debe ser un maestro. Debe poder expresar claramente la teoría del boxeo y utilizar el marco del boxeo con claridad. El tercero es estudiar teoría. El Tai Chi es un boxeo cultural. No comprende la teoría del boxeo y es difícil alcanzar la cima simplemente concentrándose en la forma.