¿Por qué el profesor Ning Zhengxiang pone especial énfasis en la dieta y los hábitos de vida en la investigación de la salud humana?

Establecer un estilo de vida saludable y regular es un requisito previo para recuperar la vitalidad física.

Plan de rehabilitación y recuperación de órganos: los hábitos determinan la salud;

Primero, administración oral para tratar los síntomas

1. Flavonoides vegetales: 20 comprimidos al día, repartidos en la mañana. y Tomarlo a mitad del día, por la noche, antes de acostarse, o con agua tibia. El efecto de tomarlo es mejor que hervir agua. Para problemas de estómago, tomar 2 comprimidos antes de las comidas y media hora después de las comidas.

Flavonas: 3 comprimidos al día, 1 comprimido por la mañana y 2 comprimidos por la noche.

Baihua Fairy: 2 comprimidos al día, 1 por la mañana y 1 por la noche.

2. Glucósido de Yaowang: 20ml diarios, 100ml mañana y noche, 100ml de agua hervida, beber mientras esté caliente.

Glucósidos de trufa: 30ml al día, 15ml por la mañana y por la noche, 150ml de agua hervida, beber mientras esté caliente.

Consumir 5g de glucosa en polvo + 0,5g de sal, y beber caliente con 100ml de agua hirviendo. Tómalo antes de acostarte por la noche y después de despertarte por la mañana.

3. Vino de trufa 18%v: 50ml diarios, beber lentamente al mediodía y antes de acostarse.

Trufa 40%v: 50ml al día, beber lentamente antes de acostarse.

40%v LouiS13: Beber un poco más de una vez al día.

Vino de Pino Garganta 40%: Cuando la garganta esté incómoda, tomar una pequeña cantidad y dejar bajar por la garganta con la saliva. Se utiliza para aliviar la tos, la expectoración, el asma e hidratar los pulmones.

4. Tome 10 plantas de plátano frescas (raíces), agregue dos cucharadas de azúcar blanca o azúcar de roca, hierva en agua y beba caliente una vez cada 10 días.

5. Practique Truffle Qigong: levante lentamente el ano y retraiga el abdomen e inhale tanto como sea posible para coordinar la función del qi y la sangre y rejuvenecer los órganos.

6. Del 30% al 50% de la comida deben ser manzanas, plátanos y otras frutas y verduras, como shago (patata fría), pepino, tomate, sandía, etc., para aumentar el movimiento y La digestión del grupo intestinal. La defecación mejora la capacidad del cuerpo para eliminar los desechos metabólicos.

7. Remoje 15 g ~ 25 g de té verde y soja frita en Guyu, mastique las hojas de té remojadas y la soja juntas, de 2 a 3 tazas al día. Se utiliza para promover el desarrollo de microflora beneficiosa en los intestinos. El 95% de las vitaminas que necesita el cuerpo humano son sintetizadas por la microflora intestinal.

Agua de jengibre con azúcar moreno, 1 a 2 veces al día.

8. 2 partes de arroz del Nordeste y 1 parte de arroz glutinoso, mezclar bien y cocinar. Suministro energético equilibrado. Está estrictamente prohibido comprar alimentos con excesivos residuos de herbicidas y pesticidas.

9. Evitar la salsa de soja, el vinagre, la esencia de pollo,? Aceite, salsa de pescado, salsa y otros condimentos alimentarios, snacks, snacks nocturnos. Coma en casa tanto como sea posible. Té sencillo y arroz ligero, en su mayoría vegetariano. Los cinco órganos internos están dañados, se modera el hambre y se activa la vitalidad. El suministro de sangre al estómago es fuerte después de las comidas, por lo que está prohibido el ejercicio intenso. Es recomendable descansar más de media hora.

10. Evite toda la carne, los productos lácteos y todos los productos listos para consumir altamente procesados. Compre únicamente ingredientes alimentarios, como harina en lugar de pan y arroz del noreste en lugar de cereales. Come 3 huevos al día. Sólo los huevos baratos serán suficientes. La clave de los huevos es la frescura.

En segundo lugar, los hábitos de vida son la base.

11. Lava tus partes íntimas y ano con agua caliente varias veces al día. El de antes de acostarse es especialmente importante. Promueve el metabolismo nervioso autónomo y la circulación linfática corporal.

Acuéstate puntualmente a las 11:30 (23:30) del 12 de diciembre. Intenta tomar una siesta al mediodía durante 1 hora. Evite socializar a altas horas de la noche, mirar teléfonos móviles y otros malos hábitos que dañan el hígado.

13. Todas las enfermedades empiezan por el frío. Preste atención a usar más ropa por la mañana y por la noche para mantenerse abrigado. Las manos y los pies calientes pueden curar todas las enfermedades.