¿Qué alimentos pueden comer las mujeres durante el confinamiento? ¿A qué debo prestar atención al hacerlo?

Después de dar a luz, muchas madres primerizas experimentan molestias gastrointestinales y estreñimiento. Comer verduras durante el segundo mes puede lubricar los intestinos y aliviar eficazmente este malestar. Las verduras adecuadas para que las nuevas madres las coman el próximo mes incluyen: esponja vegetal, ñame, raíz de loto, apio, hongos, brotes de soja, azucenas, colza, champiñones, etc. Olla de champiñones enoki, camarones y tofu: Pela dos langostinos frescos, luego saca los hilos de camarones, lava y corta los champiñones enoki en secciones, hierve el caldo en la olla, agrega los ingredientes y cocina, luego agrega los cubitos de tofu y finalmente añade un poco de aceite de sésamo y sal.

En el norte no se puede comer carne de cerdo durante el periodo de confinamiento. No sé por qué. Sólo se puede comer pollo, cordero y pescado. Estos alimentos son muy nutritivos. Hoy en día la mayoría son gachas, fideos y sopa. Realmente no he cocinado mucho. Al principio básicamente dejé de comer frutas y gradualmente comencé a comer menos manzanas y plátanos. En la segunda semana de parto, las heridas de la madre básicamente han sanado y la dieta es principalmente para potenciar las funciones de los huesos, la cintura y los riñones, y restaurar la pelvis. Después de un cuidadoso acondicionamiento la semana pasada, mi apetito debería mejorar significativamente. En este momento, puede comenzar a comer tantos alimentos que mejoren la sangre como sea posible para regular el qi y la sangre.

Sopa. Como sopa de pescado fresco, sopa de cerdo con gelatina de piel de burro, sopa de patas de cerdo agridulce con jengibre, etc. Estas sopas son ricas en coloides y son especialmente adecuadas para madres lactantes ya que pueden favorecer la secreción de leche y proporcionar una nutrición adecuada al bebé. Durante el período de confinamiento, la mayoría de nosotros comemos sopa como comida principal y luego comemos los ingredientes de la sopa en forma de arroz. Pero si comes así durante un mes entero, estarás muy cansado. De vez en cuando todavía es necesario freír algunos platos sencillos. Sin embargo, comer sopa todos los días puede resultar aburrido. Puedes cambiar el sabor y freírlo. Entonces, ¿qué alimentos son adecuados para las mujeres embarazadas durante el parto? Ésta es una regla general. Permítanme presentarles algunos:

En pocas palabras, pueden comer lo que quieran, lo que puedan comer habitualmente, y podrán comerlo el próximo mes. Si tu cuerpo está débil después del parto, puedes elegir entre tus platos favoritos platos nutritivos y fáciles de digerir. Por supuesto, si normalmente no estás acalorado ni feliz, es mejor aguantarlo por el momento. No puedes evitarlo. Come un poco para saciar tu antojo y come más tarde.