Decocción nutritiva de Yang Yan para mujeres

Muchas mujeres quieren mantener una figura esbelta y una apariencia juvenil, por lo que prestan atención a su salud desde el principio. El mejor complemento dietético para mantener el organismo es beber sopa. Ahora me gustaría recomendar la sopa de mujeres.

Sopa Nutritiva para Mujeres 1 1 Azufaifa Pollo con Huesos Negros

Ingredientes: Pollo con Huesos Negros, gelatina de piel de burro, poligonatum, longan, azufaifa, baya de goji, mora, jengibre.

Práctica:

1. 1 pollo con hueso negro, lavado.

2. Después de hervir durante 3 horas, cocine a fuego lento.

3. Sopa de fuego añejo de cada hora.

Características: Nutre el yin, nutre el hígado, nutre la sangre y embellece.

Descripción:

Pollo de huesos negros: Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": El pollo de huesos negros está dotado de la esencia de agua y madera, por eso se utiliza para enfermedades del hígado, riñones y sangre. Puede nutrir el cuerpo y curar diversas enfermedades. Puede aliviar la sed y la disentería, así como los calambres en el pecho, las muñecas y el abdomen. También puede tratar la debilidad posparto. y flujo vaginal.

Gelatina de piel de burro: "Materia Médica China": "Meridiano de hígado, pulmón, riñón. Nutre la sangre y detiene el sangrado, nutre el yin e hidrata la sequedad. Se utiliza principalmente para el síndrome de deficiencia sanguínea, hemoptisis por hasta agotamiento, hematemesis, hematoquecia, diarrea con sangre, sangrado durante el embarazo y metrorragia, deficiencia de yin, insomnio, tos seca por deficiencia pulmonar, síncope causado por el movimiento interno del viento.

Dazao: "Materia china". Medica": "tonifica el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre, calma la mente y el espíritu, regula los nutrientes y la salud y regula las propiedades medicinales". Indicaciones: Debilidad del bazo y del estómago, insuficiencia de Qi y sangre, pérdida de apetito, heces blandas y fatiga, palpitaciones e insomnio, mujeres sucias y secas y falta de armonía entre nutrición y salud."

Mulberry: chino Medicina: meridiano del hígado y el riñón Nutre el yin y nutre la sangre, promueve el líquido e hidrata los intestinos Indicaciones: mareos, dolor de espalda, tinnitus, encanecimiento prematuro del cabello y el cabello, insomnio, sed, sed, sequedad intestinal y estreñimiento causado por insuficiencia hepática y. riñones

2, cacahuetes y dátiles rojos

Ingredientes: 650g de ternera, 250g de cacahuetes en grano, una lata pequeña de leche evaporada, 12 dátiles rojos, un pedacito de piel de mandarina <. /p>

Condimento: un poco de sal, dos rodajas de jengibre

Práctica:

1 Poner la carne en agua hirviendo durante 3 minutos, sacarla y lavar.

2. Blanquear los cacahuetes en agua caliente y quitar la ropa.

3. Remojar los dátiles rojos. , raspar la pulpa y lavar

5. Agrega la cantidad adecuada de agua al fuego 6. hasta que hierva, agrega la carne, el maní, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre, cocina a fuego lento durante 45 minutos. , añadir la leche evaporada y sazonar con sal.

Ingredientes: 100 g de arroz japonica, 3 g de Chuanxiong, 6 g de angélica, 2 g de cártamo, 4 g de astrágalo. jengibre, 1g de sal

Ejercicio:

1. Lavar el arroz y remojarlo en agua

2. raíz de astrágalo. 3. Ponga las primeras tres hierbas y el cártamo en una bolsa de tela limpia.

4. Coloque la bolsa de medicina en la cazuela, agregue la sopa de pollo y hiérvala hasta obtener un condimento.

5. Luego ponga el arroz glutinoso en el brebaje y cocínelo.

6. Agregue cebolla verde picada, sal y jengibre picado al gusto hasta que la papilla espese. la circulación y nutre el qi y la sangre; la dieta regular de las mujeres puede regular la menstruación, nutrir la sangre y nutrir la piel.

Los alimentos son similares: aunque el arroz japonica es fragante, es seco y promueve el fuego, y no debería. ser consumido por personas con diarrea no resfriada. A Ligusticum chuanxiong no le gusta el astrágalo, el espino, la dafne, los nitratos, el talco, el coptis y la acedera, el miedo a Wulingzhi y la sangre de la medicina china. -Decocción tonificante de Yang Yan

Primero: Costillas de angélica y dátiles rojos

Ingredientes: Una costilla 12 dátiles rojos, 4 rodajas de angélica, una pequeña cantidad de baya de goji, rodajas de jengibre, verde. cebollas y condimentos.

Preparación: Lavar las costillas primero, blanquearlas en agua hirviendo para quitarles la sangre, luego ponerlas en una cacerola, luego agregar la baya de goji y la baya de goji. Traer los dátiles rojos, la angélica y las cebollas verdes. y las rodajas de jengibre hasta que hiervan a fuego alto y continúe cocinando a fuego lento. Después de que las costillas estén crujientes, agregue los condimentos y llévelas a la olla.

Efectividad: ¿Cuáles son algunas sopas para las mujeres rojas? Los dátiles pueden embellecer la piel, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Las mujeres se verán cada vez mejor después de usarlo.

Ingredientes de la papilla: nueces, avena, azúcar moreno, dátiles rojos, longan seco.

Método: Remojar las nueces, los longans secos y los dátiles rojos en agua con anticipación, luego lavarlos con avena, ponerlos en una olla arrocera y agregar agua a hervir. Después de hervir, la papilla está lista. Si prefieres una papilla espesa, puedes cocinarla por más tiempo y agregar una pequeña cantidad de azúcar moreno antes de cocinarla.

Eficacia: La avena no es ajena a la mayoría de las personas. No sólo tiene un alto valor nutricional, sino que su consumo regular también puede mejorar la salud y la condición física. Además, las nueces, el azúcar moreno y el longan seco pueden nutrir el cuerpo y tener muy buenos efectos en la belleza.

Tercero: sopa Yang Yan reponedora de sangre Wu Hong

Ingredientes: dátiles rojos, maní rojo, frijoles rojos, frijoles adzuki rojos y azúcar moreno.

Método: En primer lugar, hay que lavar las judías rojas y las judías adzuki rojas y ponerlas en remojo en agua tibia durante dos horas la noche anterior. Escurre el agua, ponla en una bolsa de plástico y congélala en el frigorífico durante la noche. Ponga una cantidad adecuada de agua en la cazuela, luego agregue las judías rojas y los frijoles rojos preparados.

Tapa la olla y cocina durante 20 minutos. Después de que el agua hierva, pon un tazón pequeño de agua en la olla y agrega agua tres o cuatro veces hasta que ambos frijoles en la olla estén cocidos y suaves. Lavar los dátiles rojos y los cacahuetes rojos y ponerlos en la olla. Cocine también a fuego alto durante 20 minutos. Una vez que ambos ingredientes estén suaves y cocidos, ya puedes sacarlos de la olla.

Cuarto: Bebida de raíz de loto

Ingredientes: gajos de raíz de loto frescos, rábano blanco fresco, hierba eclipta fresca y azúcar de roca.

Elaboración: Lavar las materias primas de los tres sabores, triturarlas y exprimir el jugo, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para que se disuelva y tomar.

Eficacia: Esta sopa nutritiva para la sangre y la belleza puede eliminar el calor y enfriar la sangre, detener el sangrado y consolidar la menstruación. Las mujeres no sólo lucirán mejor después de usarlo, sino que también pueden tratar algunas irregularidades menstruales.

Sopa Nutritiva Mujer 2 1. Sopa de Rábano Blanco y Tomate

Come rábano en invierno y jengibre en verano Hay un viejo dicho que dice que puedes estar tranquila si lo pones en caldo. . La rica vitamina C y el oligoelemento zinc pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. La técnica refrescante y antigrasa no solo hace que el caldo sea más delicioso, sino que también ayuda a eliminar las molestias después de la saciedad. Por supuesto, hay un viejo dicho que hay que recordar: no cocines rábano blanco con ginseng.

Ingredientes: 150g de tomate, 150g de salsa de tomate, 400g de rábano blanco, sal refinada, glutamato monosódico, manteca de cerdo, harina.

Método de trabajo

1. Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños. Pelar el rábano blanco y cortarlo en tiras finas.

2. Calentar la manteca de cerdo en una olla, agregar la harina y revolver hasta formar una pasta, luego agregar la pasta de tomate y revolver. Cuando el aceite rojo esté frito agregar el rábano rallado y sofreír un rato, verter una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 10 minutos, agregar los cubitos de tomate y sazonar con sal refinada y glutamato monosódico.

Eficacia: Puede aliviar el calor y desintoxicar, y tiene efectos evidentes sobre el cloasma, el acné, el acné y otras enfermedades.

2. Sopa de Ginseng Americano y Tortuga

No creas que es un tónico para hombres. La verdadera función de la tortuga es nutrir el yin. El mejor momento para apagar el fuego es cocinar a fuego lento durante un tiempo prolongado hasta que la sopa se recoja con una cuchara y luego vuelva a caer en la sopa.

Ingredientes: Una tortuga viva (unos 500g), 1500ml de agua, 25g de ginseng americano y dátiles rojos en rodajas, 8 rodajas de jengibre, 3 trozos grandes de vino de arroz, 1 cucharadita (5ml), 1/2 cucharadita de sal (3g).

Método de trabajo

1. Retirar la cabeza y las vísceras de la tortuga de caparazón blando, cortarla en cuatro trozos, lavar y reservar.

2. Vierta agua en la olla sopera, hierva a fuego alto, luego vierta el vino de arroz, escalde los trozos de tortuga y el caparazón de tortuga en agua hirviendo durante 2 minutos, luego sáquelos y retire la parte dura transparente. La piel dentro del caparazón de la tortuga se arranca.

3. Lavar el ginseng americano y los dátiles rojos con agua y reservar.

4. Poner en la cazuela 1500ml de agua. Después de que el fuego hierva, agrega la tortuga y cocina por 2 minutos. Si hay espuma, quítela, luego agregue ginseng americano, dátiles rojos y rodajas de jengibre, cubra y cocine a fuego lento durante 2 horas.

5. Antes de comer, añadir sal al gusto.

Recordatorio: esta sopa repone el qi y nutre el yin. Es adecuada para personas con constitución débil y desnutrición. Se utiliza para mejorar la condición física y el cuidado de la salud, y nutrir a la población en general.

3. Sopa de ñame y costillas El ñame es un producto escaso y de primera calidad, y también existen lirios con las mismas propiedades.

Ingredientes: costillas de cerdo, ñame, jengibre, vino de cocina, sal, vinagre blanco.

Método de trabajo

1. Lavar las costillas, hervirlas en agua hirviendo durante un minuto, quitarles la espuma de sangre y lavarlas bien.

2. Poner las costillas en agua fría, añadir un poco de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma, añadir una cantidad adecuada de vino de cocción, sal y un chorrito de vinagre blanco, y cocine a fuego lento hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso.

3. Añade el ñame, hierve y baja a fuego lento hasta que quede crujiente.

En cuarto lugar, sopa de pollo con huesos negros y ginseng americano

El menor contenido de colesterol y grasa, el mayor contenido de aminoácidos y oligoelementos hacen del pollo con huesos negros una sopa excelente.

Ingredientes: 1. Un pollo de hueso negro, unos 500 g; 2. Un poco de ginseng americano, 50 g; 3. Dátiles rojos, 4-5 piezas; 4. Carne de longan, 2 piezas. 5. Rodajas de jengibre, 2 rodajas; 20.

Método de trabajo

1. Requisitos de los utensilios: Lavar la cazuela de barro, agregar suficiente agua para sumergir el pollo con huesos negros, llevar a ebullición, agregar el pollo con huesos negros 1, continuar. hasta que hierva, vierta el agua y retire el pescado.

2. Cambie a agua, agregue el pollo con huesos negros, el ginseng americano, los dátiles rojos, la carne de longan, las rodajas de jengibre y la baya de goji. durante 1 hora, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, una deliciosa sopa de pollo con ginseng americano y huesos negros está lista ¡Entendido!

Consejos:

1. No añadir agua hasta la mitad. Dependiendo de la cantidad de ingredientes, es apropiado agregar suficiente agua a la vez;

2. La sopa de pollo con huesos negros tiene los efectos de nutrir el qi, activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir la piel.

5. Sopa de tremella, semillas de loto, longan y dátil rojo

No hace falta decir que los beneficios de los dátiles rojos pueden añadir un poco de dulzura a la sopa. Es mejor sacar el corazón al agregarlo a la sopa; de lo contrario, la sopa tendrá un color más oscuro y puede tener un sabor amargo.

Ingredientes: 25 gramos de hongo blanco, 20 semillas de loto, 8 de carne de longan, 4 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Remojar el hongo blanco en agua caliente durante 3 horas, lavar y cortar en tiras, remojar las semillas de loto durante 3 horas, juntar los dos materiales en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo. y deje hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1,5 horas. Agregue los dátiles rojos lavados y cocine a fuego lento durante media hora. Agregue el azúcar de roca y la carne de longan lavada, cocine a fuego lento durante otros 15 minutos, luego apague el fuego y cocine a fuego lento. 15 minutos.

Sopa nutritiva y nutritiva para mujeres 3 1. Sopa de piel de cerdo de Adenophora y Polygonatum odoratum

Ingredientes: 30g de ginseng de Adenophora, 15g de Polygonatum odoratum, 3g de Poria, 250g de piel de cerdo fresca, Un poco de sal.

Preparación: Primero raspar el pelo de la superficie de la piel del cerdo, escaldarla en agua hirviendo durante 5 minutos, retirarla y cortar en tiras gruesas para su posterior uso. Lavar Adenophora, Polygonatum odoratum y Poria cocos. Cortar la Poria cocos en tiras finas y partir la Adenophora en trozos de unos 3 cm de largo. Agregue la cantidad adecuada de agua fría, deje hervir a fuego lento, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, luego el condimento estará listo.

Función: Esta sopa tiene el efecto de nutrir e hidratar la piel.

2. Sopa de guizhi, azufaifo y huevo

Ingredientes: 4 huevos crudos, 10 gramos de Chuanxiong, 50 gramos de escutelaria y 12 azufaifos.

Preparación: Hervir los huevos crudos y quitarles la cáscara; lavar el Ligusticum chuanxiong, la escutelaria y la azufaifa, poner todos los ingredientes en la olla, agregar agua fría adecuadamente, llevar a ebullición a fuego lento, cocinar a fuego lento. durante 30 minutos, luego agrega Sazonar con sal o azúcar y servir.

Función: Reponer el qi y la sangre, nutrir la piel.

3. Sopa de cola de pescado y carne magra

Ingredientes: 150 gramos de cola de pescado (o gelatina), 100 gramos de carne magra de cerdo fresca, 5 gramos de jengibre y la cantidad adecuada de sal comestible. .

Preparación: Primero limpiar el magro de cerdo y cortarlo en tiras; luego remojar la cola de pescado en agua fría hasta que se ablande, luego remojarla en cebolla caliente y jengibre para quitar el olor a pescado, cortar en rodajas finas. y ponerlo en una olla a presión, agregar una cantidad adecuada de agua fría, cocinar a fuego lento hasta que espese, luego agregar las medias, los tacones altos y el jengibre rallado, remover y llevar a ebullición, y sazonar.

Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de reponer el qi, la sangre y embellecer la piel.

4. Pollo de bambú guisado con ginseng (pollo sedoso)

Ingredientes: Un pollo con hueso negro, 25 gramos de ginseng silvestre, 15 gramos de Chuanxiong, 50 gramos de escutelaria, 8 azufaifas. , trozo de jengibre.

Preparación: primero lave el ginseng, la raíz de Chuanxiong, la escutelaria, la azufaifa y las rodajas de jengibre, lave y corte el pollo en rodajas, luego ponga todos los ingredientes en la olla, cubra con agua hirviendo y cocine a fuego alto. calentar durante tres horas, sazonar y servir.

Función: Nutre el qi y la sangre, embellece la piel y nutre el cabello.

5. Sopa de Azucena, Tremella y Dátil Rojo

Ingredientes: Azucena, Tremella, Azufaifa y Azúcar de Roca.

Preparación: Primero remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle los grumos duros del fondo, lavarlo, partirlo en floretes pequeños y reservar. Luego lavar la azufaifa y remojarla en agua tibia. el lirio y reservar. Poner el lirio en la olla, agregar una cantidad adecuada, llevar a ebullición y luego cocinar a fuego lento durante diez minutos.

Luego agregue el hongo blanco y lleve a ebullición, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue la azufaifa y el agua remojada en la olla, cocine por otros 15 minutos, luego agregue el azúcar de roca vieja y cocine hasta derretido.

Función: Nutre el yin e hidrata los pulmones, y también nutre la sangre y el qi. Las mujeres lo beben con regularidad, lo que no sólo nutre la piel, sino que también deja la tez blanca y sonrosada.

Las mujeres que son como el agua sólo tienen dos años, por lo que si quieres atraerlas, debes confiar en la diligencia adquirida, prepárate unos tazones de sopa nutritiva, que es mucho más eficaz que estos. productos para el cuidado de la piel. Y beber este tipo de sopa es especialmente bueno para el cuerpo humano. Algo bueno que mata dos pájaros de un tiro.

Pruebe también sus habilidades prácticas. Hay una gran satisfacción al hacer algo juntos.