¿Qué causa el estreñimiento en las mujeres?

¿Cuáles son las causas del estreñimiento en la mujer? El estreñimiento es muy común. A veces, una dieta irregular o malos hábitos de vida pueden provocar estreñimiento. Para tratar el estreñimiento, simplemente cambia tu dieta. Compartamos algo de información sobre las causas del estreñimiento en las mujeres. vamos a ver.

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Los alimentos para el estreñimiento ayudan a las mujeres a desintoxicarse de forma saludable.

El estreñimiento se refiere al estreñimiento, ciclo de defecación prolongado o dificultad para defecar, defecación dolorosa, sangrado, etc. , más común en grupos especiales como ancianos, mujeres embarazadas, bebés y niños pequeños. Sin embargo, en los últimos años, la incidencia del estreñimiento ha aumentado entre las personas jóvenes y de mediana edad, especialmente entre las mujeres de cuello blanco.

Por qué las mujeres son propensas al estreñimiento: La dieta y los hábitos de vida son los culpables.

En general, realizar dos o más deposiciones en una semana no se considera estreñimiento. Desafortunadamente, las mujeres modernas a menudo no alcanzan este estándar. Sus hábitos alimentarios y de vida únicos a menudo provocan que el estreñimiento sea "acosado en casa".

1. Dieta: Las mujeres suelen perder peso porque aman la belleza y consideran la grasa como el enemigo. Sólo comen alimentos hervidos, verduras y frutas, por lo que no hay grasa en las heces, lo que provoca dificultades para comer. drenaje y estreñimiento; comer muy poco provocará que haya muy pocos residuos de comida en el cuerpo, lo que dificultará la defecación. El amor por la comida picante también puede hacer que la defecación sea secreta;

2. Sedentaria o de pie durante mucho tiempo: Las mujeres se dedican mayoritariamente a trabajos que implican estar sentadas o de pie durante mucho tiempo, como editoras, finanzas, administrativas, azafatas, modelos, camareras, etc. , sentarse y estar de pie durante mucho tiempo ralentizará la motilidad gastrointestinal, reducirá la secreción de diversos jugos digestivos, reducirá la función digestiva y aumentará la probabilidad de estreñimiento.

3. Menos actividad: Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, la intensidad laboral de las personas ha disminuido gradualmente y las mujeres tienen mucha menos actividad que los hombres. Esto también reduce la tasa metabólica del cuerpo y la función digestiva gastrointestinal, lo que conduce directamente al estreñimiento.

4. Estrés: Las mujeres son más sensibles a la presión laboral y vital que los hombres. Son propensas al estrés psicológico, que interfiere con el metabolismo normal del cuerpo, reduce la secreción de jugos digestivos y provoca estreñimiento.

5. Frenar con frecuencia la defecación: las mujeres prestan más atención a su propia imagen y tienen mayores exigencias de higiene. En determinadas ocasiones no están dispuestos a defecar en los baños públicos y, a menudo, retienen la defecación, lo que les provoca estreñimiento.

Además, el útero aprieta el recto y factores fisiológicos únicos como el embarazo, el parto y los períodos menstruales también son las razones por las que las mujeres son propensas al estreñimiento.

Consejos de salud

Comer alimentos menos picantes e irritantes, como chiles, barbacoa, licores, café, té fuerte, etc. , para no agravar la congestión anal y hacer más dolorosa la defecación. Además, el momento más natural para defecar es después de una comida. Siéntese en el baño durante 10 minutos después de cada comida para desarrollar buenos hábitos intestinales a tiempo.

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1. Dieta insuficiente: si come muy poco, las heces disminuirán. Una dieta insuficiente a largo plazo provocará desnutrición, debilidad de los músculos abdominales e intestinales, peristaltismo debilitado y estreñimiento persistente.

2. Mala estructura de la composición de los alimentos: Esto está muy relacionado con la naturaleza de las heces. Si el contenido de proteínas en los alimentos es demasiado alto, los alimentos carecen de residuos y los alimentos contienen una gran cantidad de caseína calcificada, provocará estreñimiento. Por ejemplo, la leche contiene más calcio que la leche humana, por lo que los niños que son alimentados con leche tienen más probabilidades de tener estreñimiento que los que son amamantados. Por eso la gente piensa que es fácil enojarse al alimentar con leche en polvo.

3. Disfunción intestinal: Vida irregular y falta del hábito de defecar a tiempo, sin que se forme un reflejo condicionado de defecación, lo que finalmente conduce a relajación de los músculos intestinales y estreñimiento. Varias enfermedades crónicas debilitan y disfuncionan los músculos de la pared intestinal, y también puede producirse estreñimiento.

4. Factores de la enfermedad: la fisura anal, la estenosis anal y la enfermedad de Hirschsprung también pueden causar estreñimiento. Además, el estreñimiento también está relacionado con factores genéticos y físicos.

5. Factores mentales: Los cambios en el entorno y los hábitos de vida y la estimulación mental repentina también pueden provocar estreñimiento.