¿Cuándo es el mejor momento para practicar las habilidades de pie de Dacheng Quan?

De 17 a 20 horas la fuerza física y la resistencia están en su punto más alto del día. Es el mejor momento para hacer ejercicio, que conseguirá muy buenos resultados y además es muy beneficioso para dormir.

65438 De 0:00 a 4:00 de la madrugada, es cuando la mayoría de órganos del cuerpo humano se ralentizan o dejan de funcionar, y es el momento en el que podemos descansar plenamente . Los músculos se relajan por completo y la presión arterial, el suministro de sangre al cerebro y el pulso disminuyen gradualmente.

Desde las 5 de la mañana hasta las 7 de la mañana, el cuerpo comienza a despertarse. Te sentirás lleno de energía poco después de levantarte a esta hora. Especialmente a las 7 en punto, la secreción de hormonas de la corteza suprarrenal alcanza su clímax y se fortalece la función inmune, lo que es muy adecuado para el ejercicio.

De 8 a 12 horas es cuando los nervios están más excitados y la memoria, el corazón y el entusiasmo están en su mejor momento, por lo que esta hora es adecuada para trabajar, estudiar o viajar.

De 13.00 a 16.00 horas, especialmente en primavera y verano, las personas son propensas a sufrir fatiga y somnolencia. Lo mejor es descansar en este momento y no hacer demasiado ejercicio después del almuerzo.

Alrededor de las 10 de la noche, la temperatura corporal comienza a bajar, la somnolencia llegará lentamente a su puerta y las funciones corporales tienden a ser bajas, lo que lo hace inadecuado para el ejercicio extenuante.