¿Su hijo no duerme lo suficiente? ¡Estos métodos te ayudarán a resolverlo!
Ajustar el horario
Para conseguir que los niños duerman 8 horas adecuadas cada noche, es muy importante ajustar el horario.
Escuchar música relajante
Escuchar música relajante es una buena opción, ya que puede ayudar a los niños a relajarse y mejorar la calidad del sueño.
Remojar los pies en agua tibia
Remojar los pies en agua tibia por la noche puede favorecer la circulación sanguínea en los pies, aliviar la fatiga y ayudar a los niños a conciliar el sueño.
Ajuste de la MTC
Si los problemas de sueño de su hijo persisten, puede considerar buscar ayuda de un médico y elegir alguna medicina china menos irritante para realizar el ajuste.
Comunicación entre padres
La comunicación entre padres e hijos también es clave. Comprenda las razones por las que su hijo tiene falta de sueño y tome las medidas adecuadas.
Compañía
El compañía es el mejor cuidado para los niños. Dormir con su hijo durante unos días, caminar y charlar, jugar o viajar juntos puede aliviar eficazmente la ansiedad de su hijo y mejorar aún más la calidad del sueño.