¿Cómo pueden los estudiantes blanquear sus brazos de forma rápida y sencilla?

Mezcla vinagre de arroz y agua, pero no hagas que el vinagre sea demasiado fuerte para que no te ahogue la nariz. Remoja tus manos y brazos durante diez minutos.

Será mejor si lo mantienes durante mucho tiempo.

Utilizar aloe vera también es un buen método, económico y eficaz. Puedes comprar un bote de aloe vera en el mercado de verduras o en el mercado de flores y pájaros, y utilizarlo como bonsái. Después de comprarlo, póngalo en casa, rompa una hoja pequeña (de 2 a 3 cm de largo) antes de acostarse todos los días, aplique el jugo del interior en la cara o los brazos (puede levantar la mitad con las manos) y. Lávelo con agua después de diez minutos. Un bote de aloe vera se puede utilizar durante mucho tiempo y queda genial en casa. El efecto es mucho mejor que el de esos cosméticos.

La mejor forma de adelgazar muslos

Hola, este es un método muy sencillo para adelgazar muslos:

1 Los muslos son delgados por dentro y por fuera<. /p>

Empiece de pie, con los pies separados 70 cm a izquierda y derecha, y las manos colocadas a ambos lados de las piernas. Gira a la derecha 90 grados con los pies como eje, luego regresa a la posición inicial y hazlo nuevamente en la dirección opuesta. Al principio, preste atención a los músculos de la parte interna y externa de los muslos y gire hacia la posición original a una velocidad de 1 vez en 2 segundos. Intenta hacer 5 repeticiones en 10 segundos.

2. Muslos delgados antes y después

Ponte de pie con las manos en la cintura. A la cuenta de 3 segundos, levante los dedos de los pies y doble las rodillas tanto como sea posible. Preste atención a su equilibrio y a los músculos de la parte delantera de los muslos en este momento. Levanta los dedos de los pies durante 2 segundos y vuelve a la posición original, prestando atención a la parte posterior de los muslos. Intenta hacerlo dos veces en 10 segundos. No se apresure, trabaje dentro de su tolerancia.

3. Adelgaza la parte delantera de los muslos

Mantente erguido con las manos en la cintura. Los números laterales son 1 y 2. Da un gran paso hacia adelante con el pie derecho. En este momento, puedes levantar el talón de tu pie izquierdo. Preste atención a los músculos de la parte delantera de los muslos. Cuenta hasta tres y vuelve a la primera posición. Cuenta hasta 1, 2, 3 y hazlo nuevamente con el otro pie. Al principio, intente hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acostúmbrese gradualmente a acelerar.

Recomiendo varias frutas que ayudan a tener unas piernas bonitas: plátanos, manzanas, papayas, apio y tomates. Estas frutas tienen el efecto de reducir la hinchazón y adelgazar.

Además, montar más a menudo en bicicleta, subir escaleras con más frecuencia y dar más paseos será muy efectivo. Espero que esto te ayude