¿Puedo comer mangos durante el embarazo?

Las mujeres que no son alérgicas al mango pueden comer mango con moderación durante la menstruación.

Los mangos son ricos en vitaminas, así como en oligoelementos como calcio, hierro, potasio y otros oligoelementos. Un consumo moderado durante la menstruación puede complementar los nutrientes que necesita el organismo, además tiene un sabor dulce y también puede ser rico. estimular el apetito.

Sin embargo, el mango es una fruta ligeramente fría y no se debe consumir en exceso durante la menstruación. Su consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales, náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas, especialmente en mujeres de constitución sensible. Se recomienda no comer mangos durante la menstruación para evitar reacciones alérgicas tras su consumo.

El periodo menstrual es un periodo especial. Se debe prestar atención a una dieta ligera durante el periodo menstrual. No es recomendable ingerir demasiados alimentos fríos. Se recomienda comer más carnes magras, pescado y. Camarones o huevos, leche y otros alimentos ricos en proteínas, combinados con alimentos frescos, verduras y frutas son nutricionalmente equilibrados y beneficiosos para la salud.