Los peligros de que las mujeres duerman boca arriba

Los peligros de que una mujer duerma boca arriba representan aproximadamente un tercio de su vida. Es muy importante que las mujeres duerman bien. Si las mujeres duermen bien, su piel estará mejor. La postura al dormir afectará el sueño. Entonces, ¿cuáles son los peligros para las mujeres que duermen boca arriba?

Los peligros de una mujer tumbada boca arriba 1 Los peligros de una mujer tumbada boca arriba.

Para las mujeres normales, también es posible dormir boca arriba. Siempre que se sienta cómodo, no causará ningún daño y puede aliviar el dolor de espalda. Al mismo tiempo, evita que la cara se apriete en la cama y reduce que el sudor obstruya los poros y afecte la salud de la piel.

Sin embargo, dormir boca arriba puede hacer que la lengua se caiga, provocando apnea del sueño y propensión a roncar.

Para algunas mujeres embarazadas es aún más importante evitar acostarse a dormir, de lo contrario afectará a la salud del bebé e incluso provocará hipoxia en el bebé. Es más apropiado dormir del lado izquierdo durante el embarazo.

A algunas mujeres les preocupa que dormir boca arriba haga que el útero se mueva hacia atrás, provocando infertilidad. De hecho, podemos estar seguros de que dormir boca arriba no hará que nuestros órganos retrocedan.

¿Cuáles son los peligros para las mujeres que duermen boca arriba? De la introducción anterior, podemos saber que mientras se sienta cómodo, no es necesario cambiar su posición para dormir. Dormir normalmente tiene poco impacto en el cuerpo.

Las posiciones para dormir de las mujeres varían de persona a persona y deben decidirse según sus propias circunstancias. En circunstancias normales, puede acostarse o dormir de lado, pero las mujeres deben concentrarse en su propia comodidad, pero no permanecer en una posición por mucho tiempo. Además, si las mujeres padecen determinadas enfermedades o se encuentran en periodos especiales, tendrán requisitos de posiciones para dormir. En este momento, debe seguir los consejos del médico.

1. Posición de decúbito lateral izquierdo: generalmente se recomienda que las mujeres en el segundo y tercer trimestre del embarazo se acuesten en posición de decúbito lateral izquierdo para reducir la compresión del útero sobre la vena cava superior e inferior. , mejora el suministro de sangre al útero y la placenta y reduce el riesgo de isquemia intrauterina. Probabilidad, pero no la posición absoluta en decúbito lateral izquierdo, también puede darse la vuelta de manera adecuada y elegir la posición en decúbito lateral derecho o en decúbito supino; > 2. Posición supina correcta: cuando las mujeres tienen cálculos biliares, pueden elegir la posición de decúbito correcta, lo que puede evitar que los cálculos caigan en el cuello de botella y provoquen encarcelamiento, provocando cólicos intestinales severos. También se recomienda a las mujeres con enfermedades cardíacas que se acuesten sobre el lado derecho para reducir la presión cardíaca y reducir la posibilidad de molestias cardíacas;

3. Disnea: cuando hay lesiones en el pecho, pulmones, corazón, etc. , se producirá disnea. Generalmente, dormir en una posición semireclinada puede mejorar la disnea.

No importa la posición que adoptes para dormir, no te levantes y te gires bruscamente para evitar cambiar de posición demasiado rápido, lo que puede provocar hipotensión postural, mareos, ennegrecimiento y otras molestias. Al mismo tiempo, no mantenga una postura durante mucho tiempo, de lo contrario provocará isquemia, hipoxia, entumecimiento, calambres y otras molestias.

Peligros de que las mujeres duerman boca arriba 2 En primer lugar, las mujeres no son aptas para dormir boca arriba.

Acostarse: puede aliviar el dolor de espalda, evitar apretar la cara en la cama y reducir el acné causado por la secreción de sudor. Sin embargo, la desventaja es que la lengua se cae fácilmente hacia atrás, lo que provoca apnea del sueño. y roncando.

2. ¿Dormir boca arriba provocará contracción uterina y provocará infertilidad?

No

Esta afirmación no se reconoce y no existe el útero retrógrado. Médicamente hablando, existe un tipo de útero llamado posición posterior, que tiene menos probabilidades de provocar embarazo que la posición anterior, pero no causa infertilidad. Si el útero está retrovertido o no está determinado por la genética congénita y las influencias adquiridas.

No tiene nada que ver con la posición para dormir. Cuando llega la menarquia, el útero de la mujer madurará más. Por lo tanto, incluso si le gusta dormir boca arriba, no puede dormir boca arriba todo el tiempo, ya que no provocará el desplazamiento de órganos. Esto es tranquilizador.

3. ¿Cómo eligen las mujeres las posiciones para dormir?

En circunstancias normales, la mujer puede optar por tumbarse boca arriba o de lado. Estas dos posiciones para dormir tienen el menor impacto en la salud de la mujer y son más fáciles de relajar.

1. Dormir boca arriba

Esta posición para dormir es la utilizada habitualmente por muchas mujeres, por lo que tumbarse boca arriba no dificultará la respiración ni oprimirá otros órganos del cuerpo. Se puede decir que esta es una posición para dormir más razonable. Sin embargo, si las mujeres que utilizan con frecuencia esta posición para dormir quieren dormir bien, deben prestar atención a los siguientes puntos:

Es mejor colocar las manos planas a ambos lados del cuerpo, no. en el cofre, de lo contrario será fácil tener una pesadilla.

b. No utilices almohadas demasiado altas, de lo contrario el cuello se tensará y no descansará bien.

2. Acostado sobre el lado derecho

Esta posición para dormir es reconocida por la mayoría de las personas. Mucha gente cree que esta posición para dormir no ejerce presión sobre el corazón y también puede ayudar al cuerpo a digerir, porque la boca del órgano del estómago, que está conectado a los intestinos, se abre hacia la derecha.

Además, el órgano hepático se encuentra en la parte superior derecha del abdomen. Cuando una mujer se acuesta de lado, la posición del hígado será relativamente baja, lo que favorece más la perfusión sanguínea, lo que permite que el hígado reciba más apoyo sanguíneo, complemente más nutrientes y mejore la capacidad metabólica, ayudando al cuerpo a desintoxicarse. Por lo tanto, es mejor que las mujeres duerman del lado derecho.

Peligros de que las mujeres duerman boca arriba 3. Advertencia para las mujeres: Dormir boca arriba durante mucho tiempo puede dañar el útero.

En primer lugar, la posición para dormir más desfavorable para los senos femeninos es dormir boca abajo. La posición boca abajo es la más desfavorable para la salud. Esta posición puede comprimir fácilmente tu pecho. Para las niñas en desarrollo, esta postura también afectará el desarrollo del pecho y los senos, así que trate de evitarla.

En segundo lugar, la posición prolongada para dormir en decúbito supino tendrá efectos adversos en el útero femenino. Esto se debe a que en la anatomía normal del sistema reproductor femenino, la posición del útero debe ser hacia adelante e inclinada, y dormir boca arriba puede provocar fácilmente una contracción uterina.

Cuando una mujer duerme boca arriba, el eje longitudinal del útero forma un ángulo de aproximadamente 45 grados con la superficie de la cama. El peso de la orina en la vejiga también presionará el útero hacia atrás, dañando los ligamentos. que fijan el útero, provocando un útero posterior. Un útero posterior puede provocar fácilmente problemas como dismenorrea, menorragia e incluso infertilidad.

Además, si una mujer embarazada permanece tumbada boca arriba durante mucho tiempo, el aumento de peso del útero puede comprimir la vena cava inferior y afectar el retorno sanguíneo de la vena cava inferior.

Para las mujeres, la posición para dormir más adecuada es la posición más natural para dormir de lado. Acostarse sobre el lado derecho no comprimirá el corazón ni afectará la motilidad gastrointestinal. En términos generales, es mejor que acostarse sobre el lado izquierdo. La medicina tradicional china enfatiza que la mayoría de las personas cambian varias posiciones para dormir cada noche mientras duermen. Incluso si te acuestas sobre tu lado derecho, mantener la misma postura durante mucho tiempo tendrá un impacto negativo en la articulación del hombro.

¿Cómo proteger el útero en la vida diaria?

1. Beba más agua caliente con limón.

Las investigaciones médicas muestran que los limones son altamente alcalinos y contienen una gran cantidad de vitamina C, lo que ayuda a mejorar la inmunidad uterina de las mujeres. Por lo tanto, es mejor beber una taza de agua caliente con limón por la mañana, porque en este momento la absorción de ácido cítrico es más fuerte, lo que puede mejorar la inmunidad del útero.

2. Desayuna cereales todos los días

Las encuestas demuestran que las mujeres mayores de 30 años con enfermedad cervical tienen una menor ingesta de ácido fólico y capacidad de absorción de vitamina C que las mujeres normales. Esto se debe a que los cereales para el desayuno son ricos en ácido fólico y betacaroteno, que ayudan a prevenir las enfermedades de la columna cervical. Al mismo tiempo, el desayuno con cereales también puede promover la capacidad del cuerpo para absorber vitaminas.

3. Presta atención a la leucorrea en la ropa interior.

La leucorrea normal y saludable es gelatinosa, clara e inodoro. Si notas que la leucorrea en tu ropa interior es escasa y informe como el agua, probablemente se deba a una disfunción uterina y deberás acudir al hospital para un examen profesional.

4. Cuidado al acudir a los salones de belleza

Para conseguir un "blanqueamiento rápido", muchos salones de belleza añaden grandes cantidades de estrógenos a sus mascarillas faciales "naturales" y otros. productos. Sin embargo, estas hormonas reducen la dureza de la pared uterina, volviéndola frágil. Si debes ir a un salón de belleza, puedes traer tus propios productos para el cuidado de la piel.