Las mujeres embarazadas comen gachas de mijo, calabaza y maní

Las mujeres embarazadas tienen toxinas en sus cuerpos. Si elige comer calabaza en este momento, el pegamento de calabaza absorberá algunos virus en el cuerpo, se adherirá a ellos y luego los excretará del cuerpo, por lo que es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos. Cuando las mujeres embarazadas optan por comer calabaza, la ingesta diaria no debe ser excesiva, y lo mejor es mantenerla en torno a los 150g. Si eligen comer calabaza, deben reducir la ingesta de otros alimentos básicos.

¿Las mujeres embarazadas pueden comer papilla de calabaza y mijo? La papilla de mijo y calabaza tiene un valor comestible y un valor para el cuidado de la salud extremadamente altos. Comer gachas de calabaza y mijo con regularidad puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.

Materiales

Calabaza vieja, mijo, baya de goji

Ejercicio 1:

1 Cortar la piel de la calabaza y lavar el mijo. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la calabaza y el mijo después de que el agua hierva y deje hervir a fuego alto.

2. Poner a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que el mijo florezca y la calabaza hierva.

3. Añade la baya de goji, mezcla bien y cocina por unos minutos.

Ejercicio 2:

Ingredientes: calabaza, mijo, arroz, agua.

Lava primero el arroz y el mijo y guárdalos para usarlos después; luego pela la calabaza y córtala en trozos.

Pon en la olla el arroz y el mijo, luego añade una cantidad adecuada de agua y, después de hervir, añade los trozos de calabaza.

Bajar a fuego lento y seguir cocinando. Cuando la calabaza esté cocida la ponemos en un bol, trituramos la calabaza cocida con una cuchara y ya la podemos comer.

La calabaza tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es muy rica en fibra dietética. La papilla de calabaza y mijo no sólo proporciona una buena sensación de saciedad, sino que además tiene muy pocas calorías. Es un buen producto para nutrir el estómago y limpiar los intestinos.

Consejos:

1. Remojar el mijo en un poco de agua durante una hora, se cocinará fácilmente y quedará pegajoso. Si no tienes tiempo, puedes saltarte el remojo y alargar el tiempo de cocción adecuadamente;

2 Si es mijo lo mejor es no lavarlo, si no, basta con enjuagarlo una vez con agua. . El enjuague repetido provocará la pérdida de nutrientes;

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3. Si no te gusta el dulzor, no agregues azúcar de roca;

4. Si quieres agregar agua, solo agrega agua. Si te gusta más espeso, añade menos agua. Puedes agregar más si te gusta más claro, pero asegúrate de cocinar hasta que los granos de arroz y el agua se distribuyan uniformemente.

5. La calabaza también se puede cortar directamente en rodajas o trozos y cocinarla en papilla. Si es así, cocínala con mijo.