¿Cómo es posible que una mujer de 30 años no parezca vieja?
¿Qué hace la belleza y la belleza?
1. Para las mujeres que suelen beber agua tibia con limón por motivos de belleza y salud, existen 20 consejos para expulsar los desechos del cuerpo. Beba un vaso grande de agua tibia con limón cada mañana después de levantarse. Además de reponer agua, el agua de limón también puede iniciar el proceso de purificación del cuerpo, disolver el exceso de grasa, eliminar desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo, purificar la sangre, mejorar la calidad de la sangre, promover el metabolismo, limpiar y reparar todo el aparato digestivo y la absorción. Sistema, mejora la capacidad de digestión y ajusta el equilibrio de absorción.
2. Presione la "Boca del Tigre" para una defecación suave. La "Boca del Tigre" se refiere a la parte entre el pulgar y el índice en el dorso de la mano, con la punta Hegu en el medio. Al ir al baño, puedes cruzar los dos lados de la boca del tigre, poner el pulgar encima y presionar suavemente a lo largo del borde del dedo índice desde la muñeca hasta la boca del tigre, 30 veces en cada lado, alternando de izquierda a derecha. Bien, debido a que es la ruta del Meridiano del Intestino Grueso Yangming, seguir este hábito ayudará a facilitar la defecación.
3. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento. La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, las plantas de los pies tienen zonas sensibles relacionadas con los órganos internos humanos. Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.
4. El masaje de la circulación linfática no es bueno, lo que afectará la función de desintoxicación del cuerpo y fácilmente provocará que se acumulen toxinas en el cuerpo y provoque edema. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. No solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. De esta manera, cuando te despiertes, encontrarás que el edema ha desaparecido. y tu figura luce más clara. ¿Cómo masajear los ganglios linfáticos? Los ganglios linfáticos se concentran principalmente en el surco del muslo y el cuello. Puedes masajear estos dos lugares durante 3-5 minutos con cierta intensidad.
5. El baño es la forma más completa de desintoxicarse. Remojar todo el cuerpo en agua caliente tendrá un efecto de calentamiento. En este momento, la temperatura corporal aumentará significativamente y luego las glándulas sudoríparas y los poros se expandirán, lo que facilitará la eliminación de una gran cantidad de manchas de sudor. Todos sabemos que sudar es una forma común de desintoxicarse. Las toxinas y los desechos del cuerpo se excretan a través del sudor. De esta manera, la sangre también se filtra limpia, lo que puede mejorar la salud y desempeñar un papel en el cuidado de la piel. Además, el sebo y el sudor formarán una película protectora sobre la piel para retener la humedad y evitar que la piel se seque. Por supuesto, en comparación con tomar un baño, el efecto de la ducha no es tan obvio, por lo que sugiero que siempre elijas bañarte si es posible.
6. Lávate la cara y desintoxica la belleza y la salud de la mujer. Excreta los desechos del cuerpo dentro de los 20 segundos posteriores a despertarte por la mañana. Lávese la cara primero con agua tibia, luego con agua fría durante 30 segundos, luego con agua tibia y luego con agua fría. Esta alternancia de frío y calor puede favorecer la circulación sanguínea. Hacer esto puede promover la contracción de los vasos sanguíneos y la piel del rostro, y es una forma de eliminar toxinas de la piel del rostro.
7. Consuma alimentos ácidos para ayudar a desintoxicar el bazo, como las ciruelas de ébano y el vinagre. Estos son los mejores alimentos para disolver las toxinas de los alimentos. Pueden mejorar la función digestiva del estómago y eliminar las toxinas de los alimentos. ser excretado del cuerpo en el menor tiempo posible. Al mismo tiempo, los alimentos ácidos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y pueden desempeñar un buen papel como "alimentos antitóxicos".
8. Tomar la iniciativa de toser y respirar hacia los pulmones no solo dañará los pulmones, sino que también "implicará" a todo el cuerpo a través de la circulación sanguínea. La tos activa puede "limpiar" los pulmones. Respire profundamente el aire fresco del exterior todos los días. Al respirar profundamente, levante lentamente los brazos y luego tosa activamente para dejar que el aire salga de la boca y la nariz para toser la flema.