¿Cómo juzgar la calidad de la leche?

Querida Ma Bao, cuando amamantas, ¿alguna vez has pensado en: qué tipo de leche es mejor para tu bebé? De hecho, el volumen de leche por sí solo no determina la calidad de la leche. Entonces, ¿cómo juzgar la calidad de tu propia leche?

Por fuera,

la leche es espesa de color blanco o incluso amarillo, por lo que la calidad de la leche suele ser buena. Los que son finos y de colores claros pueden ser de calidad insatisfactoria. Recuerde, la cantidad de leche no es el único factor que determina la calidad de la leche.

Preste atención a los complementos nutricionales

Para mejorar la calidad de la leche, Ma Bao puede prestar atención a los complementos nutricionales externos. Durante el confinamiento se puede comer sopa de manitas de cerdo, sopa de pescado fresco y sopa de pollo con moderación. Estas sopas son ricas en nutrientes solubles en agua, que no solo ayudan al cuerpo a recuperarse después del parto, sino que también favorecen la secreción de leche materna y mejoran la calidad de la leche.

Mantener la higiene mamaria

La higiene mamaria no se puede ignorar. Asegúrese de que su ropa interior esté limpia y coloque un paño transpirable sobre el sujetador para garantizar la limpieza e higiene de la leche materna.