¿Qué comen las mujeres?
Consume más alimentos ricos en vitamina C.
Como azufaifas, azufaifas frescas, tomates, tunas, cítricos, hortalizas de hojas verdes frescas, etc. Consuma más alimentos ricos en vitamina C. Los experimentos químicos han demostrado que una serie de reacciones en la formación de melanina son en su mayoría reacciones de oxidación, pero agregar vitamina C puede bloquear la formación de melanina.
Presta atención al consumo de alimentos ricos en vitamina E.
La vitamina E es un antioxidante en el cuerpo humano, especialmente en las grasas, y puede inhibir la peroxidación de ácidos grasos insaturados y otros compuestos inestables. La lipofuscina en el cuerpo humano es el peróxido de ácidos grasos insaturados. La vitamina E puede inhibir su peroxidación, resistiendo así eficazmente la deposición de lipofuscina en la piel y manteniendo la piel blanca. Al mismo tiempo, la vitamina E también tiene efectos antienvejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen el repollo, la coliflor, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, las semillas de girasol, el aceite de colza, el aceite de semillas de girasol, etc.
Comer snacks también puede ser un tratamiento de belleza.
Algunas personas temen que comer snacks consuma demasiadas calorías, lo que provocará obesidad y afectará el culturismo. De hecho, comer snacks en la cantidad adecuada, en el momento adecuado y adecuados para usted no sólo es beneficioso para la salud física y mental, sino también para el cuidado y la belleza de la piel.
Cacahuetes y pipas de calabaza: ricos en ácidos grasos insaturados, caroteno y peróxidos. , un consumo adecuado puede garantizar el flujo sanguíneo cerebral, haciendo que las personas estén enérgicas y radiantes.
Pasta de sésamo, azúcar Polygonum multiflorum y dátiles confitados: todos tienen la función de ennegrecer el cabello, hidratarlo y nutrir la sangre. Comerlos regularmente puede prevenir las canas y la caída del cabello y hacer que el cabello de las personas se vuelva negro y brillante.
Pasas, nueces y azúcar de ginseng: todos tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, nutrir los riñones y nutrir la piel, y también tienen el efecto de nutrir el rostro y el culturismo.
Cítricos, naranja, limón, tomate: ricos en vitamina C, que pueden ralentizar o bloquear la síntesis de melanina, blanquear la piel, y son alimentos alcalinos, que pueden mantener la sangre neutra o débilmente alcalina. por lo tanto tiene las funciones de aptitud y belleza.
Cecina de ternera, filetes de pescado frito y pechuga de cerdo: contienen proteínas, hierro, etc. , el consumo moderado enrojece la piel.
Leche: el mejor producto para el sueño nocturno y la belleza de la piel. Puede mejorar la actividad de las células humanas, retrasar el envejecimiento, enriquecer los músculos y embellecer la piel.
Miel: Contiene una gran cantidad de aminoácidos, enzimas, hormonas, vitaminas y azúcares que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. Puede hacer que la piel se vuelva rosada y brillante, eliminar los pigmentos de la piel y mejorar la elasticidad de la piel. .
Dátiles rojos: Muy bajos en calorías, no ganarás peso aunque los comas antes de acostarte. Tiene cierto efecto terapéutico sobre pecas, acné, estomatitis angular, queilitis, dermatitis seborreica y otras enfermedades que afectan la belleza facial.
Piñones: ricos en aceite, nutritivos de la sangre y del yin. Las proteínas de alta calidad y las multivitaminas pueden resistir la fatiga, mejorar la vitalidad de la piel y eliminar las arrugas.
Manzanas: El contenido en calcio es mucho más rico que el de las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo. El "ácido málico" también puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
Algas: Ricas en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, minerales y fibra, ayudan a regular el equilibrio de líquidos corporales.
Plátano: Cuando trabajas horas extras o necesitas trasnochar y tienes miedo de engordar después de cenar, puedes utilizar plátanos en su lugar. Contiene mucho potasio y sodio, pero tiene un contenido muy bajo de grasa y también es bueno para la belleza de la piel y para perder peso.
Una vez consulté a un practicante de medicina china. Dijo que la clave de la belleza es reponer la sangre y luego mantener la salud. Según la receta que me dio, hice las siguientes sopas.
Dátiles rojos, longan, semillas de loto, azucena y sirope de baya de goji. Este almíbar es nutritivo y nutritivo. Apto para todas las estaciones, lo mejor es utilizar lirios frescos y semillas de loto. Retire los huesos de los dátiles rojos para que no se quemen. Después de beberlo, el color de la sangre es bueno. Normalmente lo cocino durante tres días. Recuerda quitarles los huesos a 15-20 dátiles rojos, 20 longans, 20 semillas de loto frescas y dos lirios frescos. Si está seco, son unas 20 rodajas y 40 bayas de goji. Cocine por 25 minutos. Esto se puede cocinar directamente sin cocinar al vapor. De vez en cuando lo cocino una vez a la semana, una olla a la vez, y lo guardo en el refrigerador durante unos días después de beberlo.
Todo el mundo sabe que los nidos de pájaros son bonitos, pero muy caros. La medicina china dice que el lirio de semilla de loto tiene el mismo efecto que el nido de pájaro. Ahora que estamos en otoño, es la época perfecta para beber esta agua dulce.
El otoño es seco, por lo que lo mejor es comer hongo blanco, azucena y sirope de pera blanca. Beberlo hidratará tu piel.
Mencioné la importancia de fortalecer el bazo. Mientras el bazo esté sano, la piel estará brillante. Hierva los huesos de cerdo con ñame y cishi y bébalos constantemente, preferiblemente ñame fresco y cishi. Esta sopa quedará deliciosa. Esta sopa también fue muy recomendada por el médico.
Existe una especie de marisco llamado “fauces de pescado”, que es la panza del pescado.
Rico en colágeno, es un producto de belleza. ¡Las niñas que viven junto al mar deben saber que el precio oscila entre 100 y 1000 yuanes por libra! Se recomienda comprar más de 100 yuanes. Puedes comer unas 20 veces, lo cual es muy rentable. Los hay de dos tipos: salados y dulces.
La versión salada consiste en guisar el pollo con gelatina de piel de burro y añadir unos dátiles rojos. Las fauces de pescado deben dejarse en remojo durante medio día para eliminar el olor. Simplemente cocínelo durante dos horas.
El postre se elabora a base de azúcar de roca, dátiles rojos, longan, baya de goji y hongo blanco.
Cocinar una olla a la vez (yo suelo hervirla en agua, el sabor original) y guardar el resto en el frigorífico. Al día siguiente, cuando lo saques, verás que se ha solidificado por completo formando un gel. Todas estas son excelentes maneras de deshacerse de las arrugas, muy, muy fáciles de usar.
Si crees que el olor de las fauces de pescado es demasiado a pescado, puedes dejarlo en remojo durante la noche para eliminar el olor a pescado antes de cocinarlo.
En Guangdong, toda mujer que da a luz come esta sopa: patas de cerdo y jengibre. Este también es un producto de belleza que recomiendo mucho. Hervir una botella de vinagre dulce con manitas de cerdo y abundante jengibre y huevos duros con cáscara. Después de comer, continúe agregando vinagre e ingredientes y cocine cada comida durante un mes. Después de comer, puede eliminar las arrugas, reponer la sangre, fortalecer los senos y embellecer la piel. Especialmente después de dar a luz, podrás recuperar rápidamente tus fuerzas y eliminar las pecas. Jengibre y manitas de cerdo Generalmente, los ingredientes del interior se acaban antes de terminar la sopa. Continúe poniendo los ingredientes en la olla, agregue vinagre dulce y agua, agregue estanque rojo si está demasiado ácido. Muy delicioso y muy recomendable.