¿Cómo reducir el hematocrito y aumentar la actividad de los glóbulos rojos?

Los principales factores que afectan la viscosidad de la sangre son: la agregación y deformabilidad de los glóbulos rojos, el hematocrito, el tamaño y la forma, y ​​el contenido de colesterol, triglicéridos y fibrinógeno en la sangre.

①Bebe más agua: presta atención al momento de beber agua, como después de levantarte por la mañana, antes de cada comida (1 hora) y antes de acostarte. Lo mejor es no tomar menos de 2000 ml al día. ② Elija alimentos que puedan diluir la sangre: estos alimentos incluyen espino, hongo negro, ajo, cebolla, chalota, pimiento morrón, champiñones, fresas, piñas, limones, etc. , puede inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis; los alimentos anticoagulantes similares a la aspirina incluyen el espino, los tomates, las uvas rojas, las naranjas y el jengibre. Hay espino, espirulina, apio, zanahoria, konjac, algas, algas marinas, verdolaga, nueces, maíz, sésamo, manzana, kiwi, etc. ③ Dieta razonable: comer menos despojos y grasas animales, menos alimentos fritos y menos carne, alimentos salados y dulces para la cena. Es aconsejable llevar una dieta ligera en horarios habituales, principalmente comida vegetariana, con cereales integrales y cereales finos. ④ Consuma más alimentos ricos en lecitina: coma más soja y productos de soja, huevos y pescado. Ayuda a mejorar la viscosidad de la sangre, pero es menos probable que se formen trombos. ⑤ Consuma más frutas y verduras que contengan vitamina C: la vitamina C puede regular los lípidos en la sangre; la fibra de las verduras puede prevenir la absorción intestinal del colesterol y reducir la viscosidad de la sangre. ⑥Insista en hacer ejercicio: como caminar, trotar, Tai Chi, bádminton, escalar montañas, nadar, etc. , puede promover la circulación sanguínea. ⑦Tratamiento farmacológico: bajo la supervisión de un médico, utilice algunos anticoagulantes y fármacos reductores de la viscosidad de la sangre, como la yixinona de uso común, el alginato de sodio, la aspirina con cubierta entérica, el pigmento del té, la estreptoquinasa, la enzima antitrombótica de la víbora, etc. También puede elegir algunos medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como tabletas compuestas de salvia miltiorrhiza, tabletas de angélica, Gynostemma pentaphyllum, Ligusticum chuanxiong, dipiridamol (dipiridamol), etc. (8) No fume: afectará la circulación sanguínea, reducirá el flujo sanguíneo y la velocidad del flujo sanguíneo y puede provocar malos resultados.