¿Cómo perder peso más rápido en 15 días?

Puedes perder entre 1,5 y 2,5 kg en 15 días. No es realista perder más peso, de lo contrario afectará su salud.

Comer snacks nocturnos, snacks y una dieta irregular puede provocar obesidad. Se recomienda adelgazar bajo la supervisión de los familiares y asegurarse de elegir alimentos con valores de IG bajos para evitar provocar hambre.

Generalmente, las actividades del cuerpo humano durante el día requieren una gran cantidad de energía para mantener las actividades de la vida. El desayuno y el almuerzo son las principales fuentes de energía para las actividades diurnas, especialmente para los escolares que no pueden comer nada. La cantidad de cena se puede reducir relativamente, porque después del anochecer, la actividad del cuerpo humano disminuye y el consumo no es mucho en la cena definitivamente conducirá a una sobrenutrición y el resultado de saltarse el desayuno y el almuerzo será un mayor hambre para la cena. que también es el motivo de la cena. Una de las razones para comer demasiada fruta es que se consumen más calorías en la cena, lo que no favorece la pérdida de peso.