¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para mantener su belleza?
1. Sopa saludable recomendada para la mujer
(1) Sopa de Longan y Shouwu
Ingredientes: carne de longan, Polygonum multiflorum. , Angelica sinensis, 6 dátiles rojos, azúcar de roca, etc.
Método: 1. Retire la ceniza de Polygonum multiflorum y Angelica sinensis, séquela y muela hasta convertirla en polvo, retire el corazón de los dátiles rojos y córtela en trozos finos, y pique la carne de longan en trozos finos.
2.Pon la olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua, agrega el polvo de Polygonum multiflorum molido y el polvo de Angelica sinensis, sofríe, agrega la carne de longan, los dátiles rojos y el azúcar de roca para hacer una sopa. .
Consejo: Esta sopa puede nutrir la piel y el cabello negro, Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, Angelica sinensis activa la circulación sanguínea, la carne de Longan nutre la esencia y el Qi, calma los nervios e hidrata. Los músculos, los dátiles rojos nutren el bazo y el estómago, pueden hidratar y nutrir la piel y son adecuados para el período posparto.
(2) Sopa de Sésamo y Tremella
Ingredientes: sésamo blanco, tremella, azúcar de roca, etc.
Método: 1. Quitar las impurezas de las semillas de sésamo blancas, freírlas hasta que estén cocidas, utilizar agua tibia para penetrar el hongo blanco, quitarles las cabezas y desmenuzarlas, y romper el azúcar de roca en trozos. .
2. Ponga el azúcar de roca, el hongo blanco y las semillas de sésamo blanco en una cacerola, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco esté cocido.
Consejos: Esta sopa nutre el qi y la sangre, embellece la piel. El sésamo tiene los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, favorecer la producción de líquidos, nutrir el hígado y el cabello, fortalecer el organismo y antienvejecimiento.
(3) Sopa fresca de raíz de loto y bazo
Ingredientes: raíz de loto fresca, miel, azúcar, agua en polvo, etc.
Elaboración: 1. Pelar la raíz de loto, lavarla y cortarla en trozos, y hervir en agua durante media hora aproximadamente.
2. Añade la miel y el azúcar y cocina durante 5 minutos. Espesa con agua y harina de soja.
Se sugiere que esta sopa puede nutrir el corazón y el bazo, y es adecuada para personas con deficiencia de yin y agrandamiento de los senos. La raíz de loto cocida se calienta de fría a tibia y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi. Es un buen complemento alimenticio.
(4) Sopa de melón de invierno y cebada
Ingredientes: melón de invierno, cebada, sal, etc.
Método: 1. Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y reservar.
2. Poner en la olla el melón de invierno cortado y la cebada lavada, añadir una cantidad adecuada de agua para hacer la sopa y finalmente añadir un poco de sal al gusto.
Consejos: Esta sopa tiene efectos adelgazantes y embellecedores, elimina el calor y alivia el calor, y es apta para personas con edemas y pérdida de peso.
(5) Sopa de cordero Cistanche deserticola
Ingredientes: Cistanche deserticola, cordero refinado, jengibre, cebolla verde, maicena, sal, etc.
Elaboración: 1. Remojar la Cistanche deserticola en agua tibia, lavarla y cortarla en trozos, ponerla en una olla y hervir para obtener un jugo espeso.
2. Lavar el cordero, cortarlo en cubos, poner en el jugo de Cistanche deserticola, cocinar hasta que el cordero esté podrido, agregar el jengibre, la cebolla verde, la maicena, la sal, cocinar durante unos 5 minutos y retirar de la olla. .
Consejos: Esta sopa puede calentar y reponer el qi y la sangre, ayudar al yang y reponer la esencia, y es adecuada para pacientes con constitución débil y displasia mamaria.
(6) Sopa Erdong Longan
Ingredientes: carne de longan, Ophiopogon japonicus, espárragos, azúcar de roca, clara de huevo, almidón, etc.
Preparación: 1. Lavar la carne del longan, humedecer completamente los espárragos y cortarlos en rodajas finas.
2. Remojar el Ophiopogon japonicus en agua durante una noche, quitarle los tallos, lavarlo, desmenuzarlo y desmenuzarlo con azúcar de roca.
3. Coloque los espárragos, el Ophiopogon japonicus, la carne de longan y el azúcar de roca en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 25 minutos. agregue almidón y hierva las claras de huevo en sopa.
Consejos: Esta sopa puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir el yin y adelgazar, y es apta para personas obesas.
(7) Sopa de maíz y ternera
Ingredientes: dos huevos, maíz, ternera, etc.
Método: 1. Lavar la carne y picarla. Después de hervir una cantidad adecuada de agua, agregue el mijo y cocine juntos.
2. Luego agregue la carne picada, cocine un poco, agregue los huevos, agregue las yemas, agregue sal al gusto y sirva.
Consejos: Esta sopa es nutritiva pero no reseca, nutre el yin y embellece, repone el qi y la sangre y enrojece los labios.
2. ¿Qué frutas son buenas para la piel?
1. Cereza
La cereza es una fruta con alto contenido en hierro, especialmente indicada para el consumo de mujeres y tiene el efecto de nutrir las deficiencias y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es fácil sentir un sabor en la boca. Exprimir el jugo de cereza y diluirlo con agua puede ayudarte a eliminar este problema.
2. Naranja
La agitación emocional sostenida aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas con regularidad para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no tomar más de cuatro pastillas al día, de lo contrario podría desarrollar lo que la medicina china llama "calor", como las úlceras aftosas.
3. La fruta del dragón
Es rica en nutrientes, tiene funciones únicas y es excelente para la salud humana. Contiene albúmina vegetal y antocianinas, ricas en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, que son raras en las plantas comunes. La albúmina es una sustancia viscosa parecida a un gel que tiene un efecto desintoxicante en caso de intoxicación por metales pesados.
4. Pomelo
El pomelo es una fruta que asegura la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
5. Uvas
Las uvas están especialmente indicadas para los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% del OPC, una sustancia rica en semillas de uva que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.
6. Plátanos
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz.
Esto se debe principalmente a que aumenta el nivel de serotonina en el cerebro. Las investigaciones han descubierto que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la persona promedio.