¿Pueden las mujeres embarazadas comer codillos de cerdo agridulces y jengibre?
1. Las mujeres embarazadas pueden comer unas manitas de cerdo, jengibre y vinagre con moderación. El vinagre de jengibre de manita de cerdo tiene las funciones de apetecer y refrescar, nutrir la sangre y el calcio, embellecer y embellecer, calentar la menstruación y nutrir la sangre, y prevenir los resfriados. Se cree que las mujeres embarazadas inhalan mucho "viento" durante el parto y deben utilizar jengibre para disiparlo. El salteado de manitas de cerdo con vinagre dulce de Tianding utiliza vinagre negro para derretir el calcio en los huesos de las manitas de cerdo. Las mujeres embarazadas pueden reponerlo después de beberlo.
2. Además, las manitas de cerdo, el jengibre y el vinagre son el mejor alimento tónico para mujeres con deficiencia de qi y sangre, constitución fría (manos y pies fríos), abortos o enfermedades de larga duración. Inmediatamente después de comer, sentirá calor y aumentará su apetito. Come unas cuantas veces más y tu cara ya no lucirá pálida. Para las personas con trastornos menstruales, comerlo puede regular la menstruación y reponer la sangre, suavizar el qi y la sangre y hacer que la tez se vuelva rosada. Para las amigas, las manitas de cerdo y el vinagre de jengibre se pueden comer durante todo el año, especialmente en otoño, invierno y primavera. Será más cómodo comerlo en las estaciones más frías. Por ello, es beneficioso comer algunas manitas de cerdo y vinagre de jengibre durante el embarazo.
3. Sin embargo, el vinagre de jengibre de las patas de cerdo puede favorecer la circulación sanguínea. No se recomienda a las mujeres embarazadas que utilicen manitas de cerdo y jengibre como suplementos diarios de salud para nutrir sus cuerpos. Después de todo, existe el riesgo de sufrir un aborto espontáneo. Además, las características físicas de las mujeres embarazadas son "una olla de fuego antes de dar a luz", y es más probable que se enojen. Si comes con frecuencia patas de cerdo, jengibre y vinagre, te provocará malestar físico.
Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo
No aumentar las calorías durante el inicio del embarazo y consumir la misma cantidad que de costumbre. Es muy importante consumir nutrientes de alta calidad como proteínas y calcio durante este período. Además, para aliviar las náuseas matutinas será útil comer más ensaladas y beber más jugo.
1. Ingesta integral de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías más al día que las 2.000 calorías que requieren las mujeres adultas. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ella todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.
2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: En las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puedes comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero es mejor no comer demasiado. comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.