¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer rábano verde?
Comer rábano blanco crudo promueve la digestión. Sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico, ajustar la función gastrointestinal y tener un fuerte efecto antiinflamatorio. Comerlo cocido, especialmente cuando se guisa con carne de cerdo, cordero, etc., puede reponer el qi y suavizarlo.
Las personas con exceso de flemas y poco apetito también pueden beber té de rábano. Primero, lava y corta en rodajas el rábano blanco, hierve hasta obtener un puré y sazona con sal. Prepare el té con agua durante 5 minutos y luego vierta el jugo de rábano. Bébalo dos veces al día, tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, regular el qi y apetecer.
El rábano verde es rico en vitamina C y fibra dietética, y tiene un excelente efecto para eliminar el calor y calmar el hígado. También puede fortalecer el bazo, prevenir la flema excesiva y la sequedad de boca y lengua. El rábano de agua es más común en verano y sus efectos diuréticos y digestivos son importantes. El rábano verde y el rábano de agua son más adecuados para ensaladas frías, crujientes y refrescantes.
El rábano crudo es rico en vitamina C, y su contenido es de 8 a 10 veces mayor que el de las peras. La vitamina C es experta en prevenir y combatir el cáncer. El rábano crudo contiene una sustancia activa antitumoral que tiene un efecto inhibidor significativo sobre el cáncer de esófago, cáncer gástrico, cáncer de nasofaringe, cáncer de cuello uterino, etc. La rica fibra del rábano puede promover la peristalsis intestinal, reducir el tiempo de residencia de las heces en el intestino y expulsar del cuerpo sustancias tóxicas en el intestino de manera oportuna, lo que es beneficioso para reducir la incidencia del cáncer de colon. La lignina del rábano puede aumentar la actividad de los macrófagos de 2 a 3 veces y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Información ampliada:
El rábano no se puede comer con fruta. De hecho, no sólo el rábano, sino también las verduras pertenecientes a la familia de las crucíferas como el rábano no se pueden comer con fruta, porque estas verduras. Después de ingresar al cuerpo humano, a través del metabolismo, la mayoría de ellos producirán una sustancia antitiroidea: el tiocianato, que es inofensivo para el cuerpo humano. Sin embargo, cuando se comen uvas, tomates, manzanas y otras frutas, los flavonoides de las frutas se descomponen y se convierten en ácido benzoico que puede fortalecer el efecto del tiocianato en la supresión de la glándula tiroides, lo que puede provocar que las personas sufran de bocio. .
Material de referencia: People's Daily Online - Coma rábanos después del otoño Valor nutricional de varios rábanos